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“均衡饮食,健康成长”国旗下的讲话稿范例【导语】网友为您精心整理收集的““均衡饮食,健康成长”国旗下的讲话稿范例”精品文档,供您参考阅读,希望对您有所帮助!喜欢就下载吧。尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!我是xxxx。今天,我的题目是《均衡饮食,健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”,突如其来的疫情更加说明营养均衡是我们健康的基石,是预防疾病,健康成长的关键。食品是身体养料的直接来源,食品质量的好坏也直接关系到我们的身体健康。随着人们生活水平的提高,各种食品五花八门,很多学生爱吃零食、不爱吃主食的习惯,导致营养不良的日益增多。同学们,我们正处在长身体的阶段,不能只注重食物口味和自己的喜好,而要多注重食物的营养、卫生、健康等方面。因为不合理的饮食会影响我们身体的发育,所以,我们一定要养成合理进食的好习惯,选择有益于我们健康的食物,抵制垃圾食品对我们的诱惑。因此,我们的日常饮食应多样化,以提供充足,全面、均衡的营养,保证身体发育所需,我们应注意以下几点:一、要养成吃早餐的良好习惯,特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量,有的同学早上匆匆忙忙吃一点,上了两节课,肚子就空了,到第三、四节课就会出现精神不振、注意力不集中等表现,影响正常的学习,因此,早餐要特别予以重视,以保证充沛的精力学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮,思维敏捷、健康成长。二、饮食要多样化。合理营养对健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的饮食应有主食,副食,有荤,有素,尽量做到多样化。三、要参加体力活动。加强体育键炼运动和合理营养结合可以促进青少年生长发育、改善心肺功能,提高人的免疫力,减少身体脂肪和改进心理状态等。这些经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施,对于提高我们的生活质量和健康成长起着重要的作用。健康的生活,需要一种健康的理念,一种对健康的觉悟,同学们,让我们养成良好的饮食习惯,加强体育运动,一起健康成长吧!我的演讲完毕,谢谢大家!(转载请注明)
本文标题:“均衡饮食,健康成长”国旗下的讲话稿范例
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