《自我激励》

1洪建焕总经理2协助学员找到改变自我观念「自我激励」的练习方法3一.自我激励的练习二.缺乏平衡式的自规划三.影响人际关係之消极情绪树四.潜能激发之冰山理论五.生命精力的来源六.衡量健康个性的衡量标準七.设定人生成长目标八.一生中最重要的练习九.新立业宗旨4「冥想」的练习「暗示」的练习「爱、被爱、分享爱」的练习5成就与财富年龄【图示一】1.心靈2.健康與活力3.人際關係4.財富5.有價值的認識跟了解6.對自己的認識7.個人自我實現不断找方法不断找借口6【图解】1.心灵的平静忧虑的来源~「未来」可能发生的事40﹪~「过去」悔不当初30﹪~「现在」应不应该「琐碎的事ex：天气、健康」22﹪又有4﹪是非一人所能处理之事的忧虑，也就是说96﹪的忧虑是多馀的7【图解】克服忧虑的方法列出忧虑清单马山采取有意义的行动接受最差狀況的事实「反正不会死」8【图解】5.有价值的认识与了解3.爱的关系4.财富的自由2.健康与活力6.对自己的认识与了解7.个人自我实现的意念9三自卑恐惧生气忌妒批评/责备/抱怨自我验证论断他人10【图解】果实：54种消极情绪树干：批评/责备/抱怨【破坏性质】树根：论断别人/自我验证以自己的认知(立场)为出发点举例：孔子对颜回偷吃敬天粥小乌龟认为大乌龟会偷喝他的可乐的认知建议：1.不论断他人2.反自我验证点11你会成为你思想的结果你就会改变了你的生命假如你改变了你的思想12水平面表意识潜意识13【图解】表意识：「思考」下命令「I.确认輸入资料/C.比较/A.分析/D.下決定」园丁潜意识：「服从」接收命令「储存-同一时间只能载入单一想法」记忆/寻找资料园地超意识：来源0%或100%的专注力1.直觉2.偶然的记忆3.突发事件14层次心灵心智情绪体力1004006001000卡路里15【图解】观点：「较强的情绪可以支配较弱的情绪」正向情绪「充电」负向情绪「耗电」1.体力型精力：食物、空气2.情绪型精力：紧张、压力、54种消极情绪树3.心智型精力：思考4.心灵型精力：创造16创造力的构成要素1.过去的经验2.自我观念：相信自己3.目前的环境：能接受新的意见由想法开始「量」「质」脑力激盪171.自我理想：你想成为想要的样子2.自我形象：一面內在的镜子3.自我价值：感觉自己如何自我观念你喜欢你自己的程度18I(內向)B1A1ABO(外向)自我价值线191.喜欢自己吗？2.能否承担责任呢？3.能否宽恕别人呢？4.能否跟人和谐的相处呢？5.有积极的期望吗？【图解】2021练习方向：提升別人的自我价值,将同时会提升自己的自我价值练习原則：使对方觉得自己很重要22练习方法：如何提升别人的自我价值＝如何提升自己的自我价值1.消除破坏性的批评2.和蔼可亲(不争辩)3.接纳「发自内心的喜欢对方」「宽恕别人正是善待自己」4.感激「从一个人对待小人物的态度，就可以了解他是否是大人物」「你的微笑会使对方感到鼓舞」「一个微笑可以带动另一个微笑」「不断的说:谢谢!!」5.欣赏「林肯:每个人都喜欢被发自内心的恭维」6.赞许「人会为了徽章缎带而死」立即表达+明确具体+公开场合7.专注倾听(七项要领)23谦卑的人永远是先为別人著想並不断的提升別人的自我价值24自我价值的内在练习:1.这件事情我错了，我犯的个错误2.我同意你的看法，我改变了心意3.这方面我不懂，我须要请教你4.我现在有困难，我需要帮助251.改变「跳出舒适区」2.发现卓越领域3.坚持执行卓越领域「发现钻石牧场」4.平衡生活的重要「个人及家庭3-5项」「事业或职业3-5项」「自我成长目标3-5项」5.明确的生活宗旨「目标+使命」「短期90天」「中期一年」「长期2-5年」26「培养大量高品质的爱心」1.爱你自己-完全接受自己是有价值的人2.100%的承担完全的责任「避免掉入藉口的山谷」3.学习宽恕4.使心智充满爱心的思想5.订定高尚的目标理想与使命6.好好的照顾自己的身体7.不断的练习「仁慈、宽容、爱的能力」8.来到世界上,是为了协助他人而来的2728九.新立业宗旨29座右铭人生只有一次，将如飞而逝唯有爱成就的事，才能永远长存30「冥想」31TheEnd