自我激励的100种方法

自我激励的100种方法前言•让简单变得复杂不足为奇；把复杂化为简单，令人敬畏的简单，这就是创造——查尔斯•明格斯，一位传奇的爵士音乐艺术家。导言你没有个性•我们每一个人都有固定的个性，这种说法是荒诞的。它是一种自我限制并且否认了我们不断创新的力量。•世间并不存在悲观主义与乐观主义的个性；只有人作为个体对于乐观主义思想和悲观主义思想的选择。•个性的价值总是被过高的估计。事实上每时每刻我们都可以决定自己成为什么样的人。•行动创造自我•“无论我们学什么都是通过实实在在地去做来学。比如说，人们通过建造房屋成为建筑师；通过演奏竖琴成为竖琴师。同样，我们通过采取正直的行动，做到正直；我们采取自私的行动，成为自私的人；通过勇敢的行动，变得勇敢。”（1）临终实验•事实上，清晰地想象一下自己的临终时刻会创造出一种相反的感觉——重生的感觉降临了——而这种无畏的精神恰恰是我自我激励的第一步。诗人阿娜伊丝•尼恩在她的日记中写道：“真正地活着的人，是不怕死的。”•正如巴布•狄伦在歌中所唱的那样：“人们不是在忙着降生，就是在忙着死亡。”（2）保持自我•在头脑中去“创造”一个成功的自我画面，而不是等着去“接受”一个画面。换句话说，你要做自己未来的创造者。•要生活在自我激励的状态中，关键就是——当你每天早晨醒来时，都要有所“求”，你要求的那个东西就是你还没有达到的那个目标，正是你对它的“饥渴感”令你不断进步。•你马上就可以创作这幅自我画像，而且越早越好。•“保持饥饿”，实现理想中的自我。（3）给自己讲一个真实的谎言•如果你不知道自己的潜力在哪个方面，那么就用幻想的方式去发掘它吧。当你给自己的未来编故事的时候，你的潜意识可不知道你是在幻想，它将帮你找到心中最渴望的形象。•在真正成功之前假装我们已经成功吧！因为谎言最终会变成现实！（4）盯着大奖•“我告诉他们，如果我在房间里放一个宽四寸厚两寸的木版，每个人都能从上面走过去。但是，如果这个木版是架在两栋10层高的楼之间，那么只有很少一部分人能从上面稳稳当当走过去而不掉下来，因为他们老想着别掉下来。集中注意力才是取胜的关键。——注意力更加集中的球队就是今天比赛的赢家。”（5）功夫下在平时•你对自己的要求越严格，生活对你的要求就越低。平时多流汗，战时少流血。•“如果比赛中他们投过来的球比平时常训练时慢的话……”•每当我对即将发生的事情感到害怕时，我就想办法去做一件更难或者更可怕的事情。一旦我把这件更难的事情做成功了，那么实际要发生的事情对我来说就没有什么大不了的了。•如果你不得不面对一个你害怕面对的人，并在他的面前“表演”，那么请试着找一个你更害怕面对的人，先在他的面前“排练”几次。如果你碰到一件非常棘手的事情，感到无从下手，那么不妨先挑一件更难的事情去做。（6）简化你的生活•“混乱会导致进攻力的削弱”•简化生活的方法之一是通过创造性地规划自己的生活，剔除或减少那些对既定目标无益的活动。•另一个行之有效的方法是任务组合，通过它可以使你一箭双雕。•“每天比前一天更简单、更充实”，在这一强有力的原则的指引下，我们应该纵览所有任务和目标，尽量通过合理做到统筹兼顾（创造其实就是完成意想不到的组合，音乐如此，建筑如此）•把所有的小任务融合在一起，当作一个任务来完成。•鲍勃•寇瑟儿（无限沟通公司总裁）最简单的时间管理模式：就在当时当地把事情解决掉——不要把任何不必要的事情留给你的未来。现在就做，那么未来就永远是广阔开放的。•大多数人不愿意把自己当作有创新精神的人，这是因为他们把创新同复杂性联系在一起。但是实际上，创新就是简单化。（米开朗基罗大卫像作品——不必要的部分去除）•寇伯仅有3%的几率赢得竞选，宣传口号简单明了，始终如一：“谁更能代表您的利益？”•简化你的生活，就会让你的人生找到焦点。而这将使人生不断地凝聚动力和激情。（7）寻找丢失的黄金•当我高兴的时候，我在别人身上看到幸福；当我悲天悯人之时，我在其他人身上也能看到同情心；当我充满力量和希望的时候，我回看到周围的一切生机勃勃。•当我生气的时候，我发现其他的人往往毫无道理地乱发脾气；当我沮丧的时候，我发现人们的眼中充满了忧郁；当我疲劳的时候，我觉得整个世界乏味而毫无吸引力。•我就是我所看到的！•自我激励往往受挫与我们选择这样的方式去理解人生的各种境遇。这是因为我们理解人生各种境遇的出发点不是环境本身，而是我们自己。•实际上在任何环境中，我们都能找到黄金和糟粕。自我激励的最佳起点就在于我们选择去寻找什么，就在于我们怎样去理解我们周围的一切。•柯林威尔森说道：“当我在清晨睁开双眼，我所面对的并不是一个世界，而是上百千万个充满了可能性的世界的集合。”•所有的一切永远取决于我们自己。我们今天想要看到怎样的世界呢？机会是人生的黄金，是所有快乐的源泉。而机会往往青睐那些善于发现它们的人。因此如果你选择去发现机会的话，属于你的人生黄金就会成倍的增加。（8）全面了解自己，把握自我激励的关键•把所有能带给你活力和热情的事物都记录下来，做成笔记。这就是你的“控制面板”，上面的这些“按钮”全权控制着你的整个自我激励系统。•实际上，你现在对环境的控制程度要比你能够做到的低得多。你可以可是有计划、有意识的让自己一步步地更加有目标和充满活力。（9）创造纪录•并不是我们做了什么而是我们没有做让我们感到疲惫。也就是说，我们未完成的任务是让我们疲惫不堪的罪魁祸首。•“事实要比那些虚假的言辞更容易让我们信服。要让你相信自己是一个好的‘完成者’，你就必须开始创造一个完成事情和任务的纪录。”（10）迎接生命中的意外•虽然大多数人不认为自己是有创造力的个体，但事实上所有的人都是。•我们不认为我们自己是有创造力的原因之一是，我们总是把“有创造力”和“原创”联系在一起。但是两者毫不相干，事实上，创造力和“意外”密不可分。•做到有创造力并不需要做到“原创”。•虽然“猫王”的音乐不是原创，但他是有创造力的（重新组合），因为他让所有的人感到意外。•当你愿意把自己当作一个有创新能力的人，你就能够开始在做每一件事情的时候培养自己的创造力；当生活把一个个挑战掷于你你面前，你就能够可是创造出各种各样的令人意外的解决方法。（11）找到你开启人生的万能钥匙•拿破仑•希尔说道：“通向财富的钥匙就是帮助你完全掌握你的思想所必需的自我约束。请记住，你能够完全掌握的惟一的东西就是自己的思维方式，这一点是至关重要的。•属于你的人生密钥也许就在你自己所选择的心灵书之中。如果你开始寻找它的话，就能够找到，因为它正在那里等待着你。（12）把汽车当成一座移动的图书馆•人生励志的最佳时机之一就是开车的时间。（13）明确规划你的工作•“有一个掌握悲痛和失望的不可战胜的规律，那就是通过明确规划你的工作来转化这些感情的挫折。这一准则是不可替代的。”•带着清晰明确的计划去做，就能够激发出目标带来的能量。否则，我们就会因为意识上的亏空造成的混乱而痛苦不堪。•我们的指导思想就是：一个小时的计划时间可以节省3小时的工作时间。•人们不明白用于计划的一个小时对于自己来说最有收获的一个小时。而我们却下意识地徘徊在工作间应付着一个个的危机（而这些危机恰恰也是因为没有计划而造成的）。•一场有计划的会议比一个没有计划的自由论坛节省三分之二的时间。而精心计划的一天的效率将3倍于没有计划的一天。（14）学会用两只手运球•“你也需要用另一只手运球，这样的话，对方就永远不会知道你将会选择从哪一边突破。”•作为一个曾经的悲观主义者，我能够告诉你这种转变确实发生了，虽然缓慢，但是确实发生了。你一定可以改变。只要做到一次一个乐观想法。•如果你能够用一只手运球的话，你一定也能用另一只手运球。（15）让懒惰引爆潜能•因为关键并不在于你做得有多快而在于你正在做。•大多数最艰难的任务之所以难于完成，就是因为，成为高手，把整个任务一下子搞定的想法往往让我们过于困窘而产生不了动力。换句话说，你对自己又快又猛地去做某件事情的与其并不乐观。因此你总是在找种种理由逃避。•你开始的时候越是缓慢，而实际上恰恰会越迅速地完成，这并不矛盾。•从从容容，以“懒惰”开始。很快你就会达到一种缓慢但是持久的境界。•你体内存在着潜能。你不必狂热地想点燃它。旧像点燃一根火柴，可是必须滑动才能点燃。所以就让懒惰引爆你的潜能吧！（16）选择你快乐的朋友•从不支持你改变生活的朋友身边礼貌的走开。•应该精心选择我们要把时间花在什么人身上。•“列一个单子，写出那些和他们在一起能够让你感觉更加鲜活、快乐和乐观的朋友或者熟人。从其中选出一个人，在这个星期当中要和他或者她度过一段时光。”•当你和一个愤世嫉俗的人交谈的时候，潜能将会消失。•而从另一方面讲，对人生的乐观与热情是有感染力的。和一个乐观的人交谈，会让我们打开眼界看到更多的人生潜力。•现代欧洲思想家基尔克果曾经说道：“如果让我许愿能得到任何东西的话，我不会希望得到财富和力量，而是希望得到生活的激情，希望自己永远能看到潜力和可能性，年轻而充满激情。快乐也许会令人失望，但是潜力不会。”（17）学会扮演一个角色•通过扮演你想成为的角色，你将获得活力和灵感。•然而在不知不觉中，我们错失了实现人生理想的机会，没有过自己想过的生活。但是，实际成为自己想做的人并不需要真实的场景，需要的只是反复的演练而已。（18）静思•静静坐着，让你真实的梦想带给你萌动的线索与灵感的火花。在当今这样一个信息丰富、互动、文明的社会中，你不是活在自己的梦想中就是活在他人的梦想中。而且除非你给予自身完成的梦想所需的时间和空间，否则你不过是在用人生中美好的东西去帮助他人实现梦想。•帕斯卡曾经说：“人的所有烦恼都来自于：人们不能在任意长度的时间内，一个人独处静坐。”•“为什么我总是在洗澡时想出最棒的注意呢？”•卡夫卡曾经说道：“你不用离开你的房间，保持坐在桌边的状态倾听，甚至不要倾听；只是等待，甚至不要等待。做到安静的静止和孤独。世界将会直率的将其提供给你让你揭开它的神秘的面纱。它没有其他的选择，它只能将它的神秘铺成于你的脚下。”•简而言之。“开始静思”。（19）创造快乐•不要总是试图在你自身之外不停地寻找快乐的事情。因为在外界，它们并不是随处可见的，但是它们却存在于你的心灵深处。获得幸福的机会掌握在你自己手中——这一切全在你心灵与思想的协调作用，这才是你可以找到幸福的地方。•“没有任何一种你不吃药就不能获得的感觉是你吃药可以得到的。”•对自己承诺去寻找保持活力的自然高潮，寻找对自己产生作用的心情和精力，就从让欢笑、歌唱、跳舞、漫步、奔跑、拥抱或者做好某件事情开始。•告诉你自己：我不做任何我觉得无趣的事情。也就是说，如果不能立刻从你所做快乐的方法。而你一旦使一项工作变得快乐，那么你就做到了自我激励。（20）离开高中•当务之急是要弄清楚我们正在做什么，再一次离开高中，回归到上高中之前，那一段拥有纯真的创造力和文无惧于社会的人生，再一次刻画不带任何虚伪的自我。•虽然大家都渴望拥有不畏惧社会的性格，但是大多数人并不清楚要做到这一点是多么的容易。恰恰相反大多数人总是像他们十几岁时那样，对假想中的他人的判断起反应。他们把自己的人生束缚与别日呢可能会有的看法，束缚与他人的思维空间之中。而这只是一个十几岁孩子的人生设计！难道你也想拥有这样的人生吗？•你可以摆脱这种思维定式，你可以不依赖他人的看法，你可以做到自我激励。而做到这一点仅仅需要一个简单的问题。正如爱默生所问：“为何我的感知要依赖于别人头脑中的想法呢？”（21）不要“扮酷”•但是为了避免过于怯懦和不自信，我们可以用一些心理暗示，虽然这看起来也许会有些矫枉过正，但是下面的暗示还是有益的：要看起来槽糕，要冒险，要丢脸，做你自己，与某人分享你自己，敞开心扉，有弱点，离开你的舒适地带，诚实，经历恐惧，不管怎样都要去做。•“一个害怕别人说不好的人，是任何人都可以打倒的。”•我们还注意到我们似乎执著于寻找别人身上的弱点，但是却不相信自己也存在着弱点。•从一点一滴做起，卸掉身上“冷酷”的盔甲，不要害怕敞开自我，达到无限拓宽的自我揭示的状态。通过丢脸，我们将同生活中的真正刺激连接在一起。如