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“关注眼健康生活更精彩”国旗下的讲话稿范例【导语】网友为您精心整理收集的““关注眼健康生活更精彩”国旗下的讲话稿范例”精品文档,供您参考阅读,希望对您有所帮助!喜欢就下载吧。亲爱的队员们:眼睛是人感官中最重要的器官之一,它能让我们享受这个五彩缤纷的世界。今年6月6日,是全国第27个爱眼日。在这个特别的日子里,六8班七色花中队向育才一小全体队员发出倡议:关注眼健康,生活更精彩!根据国家卫健委公布的调查结果,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。也就是说,每两个青少年中就有一个近视。可见,儿童青少年近视问题越来越严峻。如果平时感觉自己有频繁眨眼、眯眼看东西、凑近看东西、歪头看东西的习惯,那就有可能已经近视了。导致近视的原因主要是遗传和后天因素。近视会影响学习、生活,例如看东西模糊、戴眼镜运动不方便等。高度近视还会给患者带来诸多严重并发症,如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和青光眼等,严重的还会导致失明。近视的危险不容小视,所以建议半年就要到医院做一次视力筛查。那么,我们平时该如何保护视力,预防近视呢?1.让眼睛劳逸结合,看书写字,不要等到眼睛已经很疲劳才休息,应该每隔一小时左右休息10—15分钟,多看看窗外的绿树、远景,更重要的是要认真做好眼保健操,使眼睛充分放松。2.多增加户外运动。运动能够增加我们的血液流量,改善人体的血液循环,能够很好的帮助眼部的细小血管去除沉积的有害物质。如果每天保证两个小时的户外运动,也能更好的帮助我们保护眼睛。3.纠正不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床时光线昏暗或阳光直射时等情况下看书,读书姿势要保持一尺、一拳、一寸,读写时间连续用眼不宜超过40分钟。4.科学使用电子产品。使用电子产品时,遵循宁大勿小,宁远物近原则,尽量使用较大的屏幕,间隔距离越远越好,且开启柔和的背景灯。5.保持健康生活。在日常饮食中,我们可以多吃富含维生素A、B、C的果蔬,这些食物可以加速眼部代谢,从而有效缓解眼睛疲劳。同时,小学生应保持充足睡眠,争取每天达到10小时。眼睛是心灵的窗户,眼睛是健康的保障。亲爱的队员,让我们从小做起,从我做起,关注眼健康,生活更精彩!(转载请注明)
本文标题:“关注眼健康 生活更精彩”国旗下的讲话稿范例
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