训练策划书（4篇）

训练策划书（4篇）【导读引言】网友为您整理收集的“训练策划书（4篇）”精编多篇优质文档，以供您学习参考，希望对您有所帮助，喜欢就下载吧！专业训练策划书【第一篇】**班3月专业训练策划书一、活动主题关上一盏电灯点亮一盏心灯二、活动时间2011年3月20日18：00-19：00三、活动地点文科楼B103四、活动对象**班全体同学五、活动目的通过本次会议让同学们了解地球一小时的知识，加强环保意识。在班级内营造节能的气氛，并开展游戏，使同学在节能中增强交流。六、活动内容1、关闭教室里不必要的灯光（预设只开一盏灯），讲述地球一小时的由来及意义地球一小时（EarthHour）是世界自然基金会（WWF）应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在每年3月最后一个星期六20：30-21：30熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。公众只有通过改变全球民众对于二氧化碳排放的态度，才能减轻这一威胁对世界造成的影响。2011年3月26日20:30—21:30，“地球一小时”将再次引发全球城市、企业和个人的自愿参与，在这一小时内共同熄灭不必要的灯光，为地球的可持续未来祈福。熄灯一小时，对于节约能源、减少发电造成的温室气体和其他污染性气体排放或许只是杯水车薪。但是，当由此激发的环保意识深入人心化为思想，当思想化为行动，当行动变成习惯，那对于全球环保事业的贡献，将绝不限于数字。2、在微弱的灯光下，班级同学坐成一个圈玩游戏游戏规则：1、所有同学围成一个圈，主持人随意选中一个人，将矿泉水瓶给他2、主持人喊“开始”，拿有矿泉水瓶的同学迅速将矿泉水1瓶传给旁边的同学，逆时针一直传下去，直至主持人喊停。3、接到矿泉水瓶的幸运者站起来，回答主持人的问题（见附录），回答正确，予以奖励；回答错误，进行惩罚。4、幸运者背对同学，以幸运者的下一位为起点继续传矿泉水瓶。5、幸运者喊停，其余规则同上。3、创意盘点组织同学交流讨论“地球一小时”的创意活动，并请个别同学发言。参考：选择自行车和公共交通作为出行工具使用保温能力更强的节能门窗；让衣服自然晾干；自带购物袋，不使用一次性塑料袋；空调温度设置合理，避免室内外温差过大；只有在需要烧热水的时候才接通饮水机电源；家中备有分类垃圾桶，将厨余和其他垃圾分开放；将易拉罐、汽水瓶收集起来，一次卖给废物回收者；收集雨水，用来清洁和浇花。***班*年*月*日拓展训练策划书【第二篇】土木与交通学院分团委2010级干事拓展训练活动策划书华北水利水电学院土木与交通学院分团委2010年十月土木与交通学院分团委拓展训练一、活动背景在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神，基于此我们决定开展本次拓展训练；二、活动目的1、在训练过程中，使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标；2、训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力；3、提高大学生的思想素质、锤炼意志品德、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力；三、活动时间2010年10月30号下午一点到四点四、主办单位土木与交通学院分团委五、组织人员第一组织者：xx第二组织者：xx；主要组织者：六、参与人员土木与交通学院分团委全体成员；七、活动流程（一）活动前准备购买和准备所需物品，如绳子，瓶子，气球，秒表等；（二）活动内容1，首先由分团委副书记蒋文浩、闫磊源向大一干事发表讲话，讲述本次活动的主要内容及意义；2，全体成员在排球场集合，大一干事随机分成五组，由各部部长或副部担任组长或副组长，组长负责各个项目的指导与实施，副组长进行各组的监督工作；3，活动中，副组长记录各组完成各项工作的时间，及表现情况，评出最佳小组和优秀小组；4，具体活动名称及规则：1）快速记忆规则：各小组成员分别进行自我介绍，然后每一个干事分别叫出组长及其他组员的名字，有一个成员出岔子的话就重新开始，直到每个人都能叫出其余人得名字（约十分钟）；2）巧解手结规则：每队的每个人用右手握住身边的人右手同时用左手握住另一个人的左手，这样整个队伍就打成一个结了。练习的目的是打开这个结，让队伍成圆形。在练习中他们可以调整握手的方式，但不能松开手。可能有不同的结果（约十分钟）。3）合力吹汽球规则：准备气球上写嘴巴或手，2人（1男1女）/组，抽到嘴巴的必须借着抽到手的人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球），每个组再随机分成若干小组，每个小组必须吹完5个气球，每组参与的小组数相同；（约二十分钟）4）《踩气球》每队出男生女生各一名。女生脚上绑4个气球，男生脚上绑1个气球，一队男生与二队女生互踩气球，依次同时进行，气球先被踩烂完者输（输的一组要表演一个节目）；（约二十分钟）5）“两人三足”规则：每组分成两个小组，组员并排站立用绳子将第一个人的右脚与后一个人的左脚绑在一起，依此类推。两个小组必须分别通过规定的路程，副组长记录通过所用的时间；（约二十分钟）6）坐地起身规则：先四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，手挽着手，在不用手撑地的前提下站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人；看哪组增加的人数最多。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。（约二十分钟）7）三人夹球跑规则：首先由一名队员将气球吹大，然后三人背靠背，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中3人必须双手抱在胸前，气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，先到着为胜。每组的成员必须都完成折返跑；（约十五分钟）8）松鼠搬家(集体活动)规则：1.事先分好几个组，三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一人扮松鼠，并站在“树洞”中间；组长或其他没成对的学生担任自由角色。2．当组长喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；组长或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”为输方，应表演节目。3．当组长喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一棵大树，并圈住某个“松鼠”，组长或临时人员临时扮演“自由大树”，最后没有形成“大树”的人应表演节目。4．当组长喊“地震”时，扮演“大树”和“松鼠”的人全部打散并重新组合，扮演“大树”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大树”，组长和其他临时人员也加入游戏中；（约二十分钟）9）各个项目结束后，每个组各自进行交流总结，最后集体合影留念。八、活动说明1，2，各组进行各个活动一定要注意安全，由各个组长负责；活动的具体时间和地点视具体情况而定；土木与交通学院分团委2010年10月27日羽毛球训练策划书【第三篇】羽毛球训练策划书羽毛球训练策划书羽毛球比赛策划书目录第一部分羽毛球比赛活动简介一、活动背景及意义二、活动时间及地点三、活动可行性分析第二部分羽毛球比赛活动流程一、前期准备二、活动进行三、后期工作第三部分羽毛球比赛活动相关补充一、应急预案二、活动预算三、比赛规则第一部羽毛球比赛分活动简介一、活动背景及意义四月的阳光是明媚，四月的学生是激-情的。在这个充满活力的季节里，作为在校的大学生，我们应该积极响应第26届世界大学生夏季运动会“从这里开始”的口号，同时，我们也要全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，让同学们在紧张的学习之余放松自己。全体班委决定组织这次班级羽毛球比赛。通过这次比赛，我们希望：1、促进同学们之间的交流，增进同学们之间的友谊。2、让同学们体验运动的乐趣，将来积极参与到各种运动中。3、为同学们提供一个体育交流的平台，让同学们，尤其是女同学找到自己的运动强项。4、让同学们感受参与班级活动的气氛，为以后开展更多的活动做准备。二、活动时间及地点时间：暂定某个周四下午地点：中区一栋旁边的羽毛球场三、活动可行性分析群众基础现代羽毛球运动诞生在英国。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，是一项具有广泛群众基础的运动。经过广泛征求同学们的意见后，班委发现同学们对于羽毛球运动的喜爱高于其他球类运动，尤其是在女生中，这个比例更加高。所以这项活动我们有坚实的群众基矗物质基础羽毛球比赛需要球场，球，球拍和比赛用球。我校拥有相对较多的羽毛球场地，而且临近中南民族大学羽毛球场，所以比赛场地是可以保证的。球和比赛用球均由班级准备，球拍由运动员自己准备。技术基础我院体育部的同学曾接受专门的裁判训练，对于比赛的各项要求以及规则相当熟悉，而且都有过相关的裁判经验，能做到公正、公平、准确地实施裁判工作。第二部分中南财经政法大学行政管理0901羽毛球比赛活动流程一、活动前期准备场地出于我校羽毛球场场地用地紧张的现实，所以班委应该提前一个小时到相关的场地占据场地，并清理场地中可能对比赛造成影响的垃圾进行清理。人员1、参赛选手本次比赛的参赛选手均由行管0901班的同学组成，男女不限。各位班委要鼓励本班同学积极参与。2、裁判裁判由班委和我院体育部的同学担任。3、物品本次比赛用拍由参赛选手自行准备。羽毛球、比赛用球均由班级提供。拓展训练策划书【第四篇】Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse策划书活动总负责人：徐龙飞活动策划：策划部活动时间：本周六早9：30集合地点：校广场活动主题：欣赏美景，品味大学生活.活动目的：让浮躁的心平静下来，加强各部门干事之间的交流与了解，结交丰厚的友谊.以及了解学校周边环境。加强社团活动建设。凝聚干事力量。前期工作：1.有宣传部通知各部门干事积极踊跃参加此活动。2.确定出玩人数，制定集合时间（本周星期六，早上9:30在校广场集合.预计9:20出发。10:00之前到达）3.此次出行为步行，时间预计30分钟。4.通知同学们自带午餐，预计下午4:00返校，由网络部带相机，记录活动内容，最后集体拍照留念。5.在活动期间，提醒同学注意卫生，准备熟料带，同学们不得擅自行动。整个过程由社会实践部维持。6.如果有条件，由外联部提供部分活动经费.活动流程：1.同学们签到后集体出发。2.在路途中有各部门安排注意事项。3.到达后听从安排的活动。（可先自行休息20分钟）在20分钟之后在指定地点集合，查人数。4.表演节目.可有同学自发表演.（建议文艺部在此时有准备小节目，活跃一下气氛）之后大家一起玩群体游戏。5.游戏：偷天陷阱记得电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗？这个游戏有些类似，先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐disco。让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等游戏：一只青蛙参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。游戏：.007由开始一人发音\零\随声任指一人，那人随即亦发音\零\再任指另外一人，第三个人则发音\柒\，随声用手指作开枪状任指一人，\中枪\者不发音不作任何动作，但\中枪\者旁边左右两人则要发\啊\的声音，而扬手作投降状。――出错者饮！（注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了！）游戏：.数7这么古老的游戏！不过，既然旧