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写作好帮手1/21五年级下册心理健康教案【推荐4篇】【导读】这篇文档“五年级下册心理健康教案【推荐4篇】”由三一刀客最美丽善良的网友为您分享整理的,供您参考学习,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们下载吧!五年级心理健康课教案【第一篇】教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境,是情绪调节的重要内容和目标,从而使学生善于调节情绪,学会一些调节情绪的有效方法,做情绪的主人。一个真正的乐观主义者,必须事业有成,前途有望。教学过程师:导入新课:上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪,请同学们看屏幕,这句话告诉我们什么道理?自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生:(略)师总结:这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的写作好帮手2/21情绪,克服自卑烦恼不良情绪,这就需要我们学会驾驭情绪,做情绪的主人。教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师:常言到五月的天,孩儿的面,说变就变,青少年情感丰富,但很不稳定,有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张,我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢?生:(略)师总结:我们应该让情绪表达出来,喜怒不行于色并不是有修养的表现,而是心理不成熟的表现。不过,不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活,因此要努力克服不良情绪,保持乐观开朗的心境。有一个成语“乐极生悲”是什么意思?告诉我们什么道理?生(略)师总结:情绪表达应合乎常情、合乎常理,但不能过度,喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可写作好帮手3/21遏,吐血身亡,楚国大将伍子胥为了过韶关,一夜急白了头,都是情绪过度的表现。我们要吸取教训,情绪表达要控制在一定的程度和范围内,学会驾御情绪,调节情绪,保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。生:(齐声朗读)师:可是生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法。瞧,这位小姑娘就遇到了烦恼,向我们求援了(略)师:原来是位爱生气的女孩,国外医学界有一种说法,爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发,这个坏毛病都该纠正,请大家讨论二至三分钟,告诉小姑娘一些可行的方法,帮助她摆脱烦恼。(略)二、情绪调节的方法1、注意力转移法师:刚才同学提到做一些别的事,看看书、散散步、听听音乐,这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时,为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制,写作好帮手4/21可以有意识的转移话题,做些别的事,比如你喜欢的事、感兴趣的事,等激动的情绪平静下来,小姑娘就可以投入学习了。你有没有用过这种方法,你是怎么做的?学生回答:(略)2、认识改变法同学们提到应该换个角度想一想,哥哥、妈妈是为我好,这种方法是认识改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的一面,如果换个角度,把注意力集中在事物的正面或光明的一面,我们就会乐观开朗起来,有哪位同学听过塞翁失马的故事?说给大家听听?学生讲故事:(略)师:我们要学会用辨证的观点看问题,事物都有正反两方面,要把注意力集中在事物的正面。请大家用这种方法帮助这位老太太。怎样使哭婆变笑婆(略)学生回答:(略)师:大家已经很快掌握这种方法了,生活中可以实践。3、合理发泄法师:不知你注意到没有,小女孩在生气时,狠狠的写作好帮手5/21把电话一摔,这是一种发泄怒气的方法,称为发泄法。你生气是怎样发泄的?学生回答:(略)师:请同学评价刚才同学发泄的方法,哪些可行?哪些不可行?为什么?学生回答:(略)老师总结:对,当我们心情不好时,可以找一个合适的场合,以合适的方法将消极情绪发泄出来,但必须合情合理,漫骂别人,恶语伤人,攻击别人,破坏性的行为都是不可取的,我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法,我们要纠正一下。哭、喊、运动、倾诉、图片师:这些都是可行的,希望大家运用借鉴4、意志控制法师:不知大家知道吗,民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气,你知道他是怎样控制自己易怒的情绪吗?学生回答:(略)师:他使用的是意志控制法,你知道“卧薪尝胆”的故事吗?学生讲故事:(略)师:我们应该怎样用意志控制自己的情绪?写作好帮手6/21学生回答:(略)师:用某一种方式提醒自己,警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪,不使自己失去理智。上面的四种方法是同学们讨论出来的,也是我们经常用到的,下面我再向大家介绍两种方法。老师突然袭击,宣布进行测验,你的心情期中考试,你准备充分,你的心情学生回答:(略)5、能力排除法师:从大家的回答中可知,当我们缺乏某方面知识、技能时,就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时,就会排除不良情绪,沉着应对。想一想:你哪些知识技能缺乏?碰到这种情况你的情绪如何?学生回答(略)师:相信你们在克服薄弱环节方面努力,提高薄弱方面的技能素质,不良情绪就会得到缓解。出示三幅升奥成功的图片师:图片反映了什么事?学生回答:(略)师;当时你的感受如何?写作好帮手7/21学生回答:(略)师;北京升奥成功,你激动、高兴,同时为我们的祖国感到骄傲、自豪,这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱,是一种情绪的升华,称为情绪升华法。2001年7月13日,是一个不眠之夜,13亿中国人为升奥成功喜悦、激动、欢呼,你可知道,1993年9月23日对于13亿中国人同样也是一个不眠之夜,这一夜,我们仅以两票之差与奥运失之交臂,你当时还小,设想一下,人们的情绪如何?学生回答:(略)师:是的,可是中国人很快从失败中站起来,认识到自己的不足,经过8年的努力,我们把祖国建设的更加繁荣、富强、民主。把北京建设的更加美丽。如果8年前我们获得的更多的是感情票,今天,中国凭着实力取得了升奥的成功。这种把失败后的伤心、苦闷的不良情绪与社会责任感,头脑中的闪光点结合起来,转化为积极的行动,奋发向上,也是情绪升华法。师:今天我们学习了情绪调节的目标、掌握了六种方法,请大家再想一想,你还有什么好方法?学生回答:(略)师:可以引入身心统一论,幽默法等希望你们以后自觉运用这些方法,调节情绪,保持写作好帮手8/21乐观开朗的心境。生活是多姿多彩的,愿快乐与我们常在!让我们一起放声歌唱吧!五年级下册心理健康教案【第二篇】活动目标:自信是成功的前提,而成功又是建立自信的基础。通过这次活动,学生找到了自己身上的许多闪光点,增强了学生的自信心,克服了懦弱、自卑的心理,鼓舞学生战胜困难的勇气,使他们感觉生活到处充满阳光,激励学生好好学习,天天向上。辅导重点:1、让学生善于发现自身的闪光点,树立信心。2、指导学生了解积极的心理暗示,通过训练学习培养自信心的方法。辅导难点:保持健康积极的心理,相信自己,努力发展自己。活动准备:课件学案活动形式:游戏、讨论、活动时间:40分钟辅导年级:五年级课前准备:将全班几十个人分成小组,每组8人左右。分组具写作好帮手9/21体要求:每组中要既有男生又有女生,既有相互比较了解的,也有彼此不太熟悉的,以提供更多新鲜体验及沟通机会。每组指定一位组长。(如果是较大的班,可适当征求同学们的意见,安排在课前进行。)一、故事导入《小泽征尔的判断》日本的小泽征尔是世界上著名的音乐指挥家。在他成名以前,一次,他去欧(ōu)洲参加指挥家大赛。在决赛时,他被安排在最后一个出场。台下坐满了观众,他们大多是来自世界各地的音乐大师。评委会交给他一张乐谱(pǔ)。小泽征尔全神贯注地挥动着指挥棒,以世界一流指挥家的风度,指挥着世界一流的乐队演奏具有国际水平的乐曲。演奏中,小泽征尔突然听到乐曲中出现了一处不和谐(xié)的地方。他以为是乐队演奏错了,就指挥乐队停下来重奏一次。但是,他仍觉得不自然。在场的作曲家和评委都郑重声明乐谱没有问题。面对几百名国际音乐大师,小泽征尔考虑再三,坚信自己的判断是正确的。“不!一定是乐谱错了!”他的喊声刚落,评判台上的评委们立即站起来报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁(kuí)。原来,这是评委们精心设计的,目的是试探指挥家是否能够坚信自己的正确判断。他们认为只有具备这种写作好帮手10/21素(sù)质的人,才是真正的世界一流的音乐指挥家。前面的参赛者虽然也发现了问题,但是在国际音乐大师面前,都放弃了自己的意见。只有小泽征尔不迷信权(quán)威,相信自己,果敢地做出正确的判断,因而获得了这次大赛的桂(ɡuì)冠。是什么力量最终使得小泽征尔获得了“世界最佳指挥家”的称号?自信,那你们说自信重不重要?二、了解学生:你是自信的人吗?目的:让学生,认识自我方法:交流,通过某个游戏(唱歌、表演、画画测试学生自信的情况)有同学们说,那些自信的同学是因为他们有很多优点,画画又棒,弹琴又动听,写作文又很动人,表演又出色。我拿什么来自信啊。三、寻找自信的支点——发现优点1、优点大搜索1)给自己找过优点的同学举手?认为自己的优点有10个以上的举手?2)老师告诉大家:你们每个人至少有100个优点,下面老师给大家一张调查表,上面罗列了一些优点,请同学给自己找找看,你认为是自己的优点的就在后面打写作好帮手11/21上大钩,看谁找的又快又多!发学案——调查表。同学们都写了自己的优点了吧?有谁愿意上来说说自己的优点呢?你的优点真多,能把能把你最突出的优点展示出来呢?教师小结:其实我们每个人身上都有很多优点,只不过我们没有发现,我们一定要善于发现自己的优点。(板书发现优点)2、小组猜优点现在每个同学把自己最突出的优点圈出,然后在四人小组里互猜同学的最突出的优点,请把第一次被猜中突出优点的同学谈谈自己的感受。和猜了很多此之后猜被猜中的同学谈谈感受。学生讨论:受到他人的肯定,心情怎么样?设计目的:分享问题:3、勇于实践,积极暗示设计目的:通过尝试,告诉自己积极暗示全体组员按体操队形站立,每个人举起右手臂向胸前平举,身体不准晃动,看谁能坚持到最后,谁能坚持更长时间。高举双手1分钟,同学们有信心完成吗?(从同学们的声音看来同学们信心满满的,真好)写作好帮手12/21现在一分钟过去了,同学们都很有信心完成“就这么短时间吗?大家同意结束吗?现在只不过过了一分钟。”“还要不要继续。”我们有信心坚持下吗?那我们再来挑战更长的时间,好,计时开始,同学们,能够再坚持下去吗?我们再坚持下去吗?我们再坚持一分钟如何?相不相信自己,能不能行?同学们可以为自己加油鼓劲,我坚持过,我真的很不错。有没有信心挑战下一个一分钟啊?那么我挑战之前要给自己加吧劲,喊个口号。“我努力过,我真的很不错”“我相信,我能行”教师小结:其实在举手的过程中,大家都承受了同样的酸痛,就好比我们在人生的路上会遇到同样的艰难险阻,有的同学坚持了就败阵下来,而又有的组员能坚持了3分钟成为胜利者。其实在学习生活时自己要努力,要坚持。如果在困难中坚持,常常会获得意想不到的成功。很多时候,我们有信心去做,还要有坚持的心。四、歌曲励志《我真的很不错》设计目标:让学生通过表演,增强自信的勇气有没有自信配合手语把它唱出来呢!老师想教同学们一个动作,这个事手语动作——我真的很不错,同学们学一学,来试一试。好,学会了吗?那老师放一段音乐,大家听着音乐跟着做一做。我看到很多同学都动了,写作好帮手13/21也有同学没有动,为什么很多同学没有动,而且还有很多同学动的时候很腼腆呢?我希望同学们上过这节课,都能很自豪的说这句话“我真的很不错”。老师这节课就谈自信,进行自信的团体心理辅导。啊里巴巴用“芝麻开门”打开了宝库的大门,我们可以也用“我真的很不错”打开了成功的大门。五、课外拓展自信工程课后作业“自信每一天”每天早上睁开眼对自己说:“今天肯定是美好的一天”。起床后对自己镜子笑一笑;上学看到老师同学微笑问好!课堂上积极举手发言;睡觉前对自己说:“今天表现得不错,明天再接再厉”自信的培养不是止步于我们这节课,自信应该伴随着我们的日常生活。老师给你们布置了一项长期的作业。《课外拓展自信工程》每天都肯定自己一点点,每天
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