拓展活动方案案例4篇

拓展活动方案案例4篇【导读】这篇文档“拓展活动方案案例4篇”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理，希望这篇范文对您有所帮助，喜欢就下载吧！拓展活动方案1一．活动安排（一）时间自行安排（二）前期准备1．带相机一部牙签一包，条幅，用两张报纸粘出一张1.5平方米的活动板，绳子n条，口哨一个，电脑和音响各一个（提前下载好背景音乐），秒表一块2．集合后每十五人（男女混搭）分为一组，组织好秩序。二．活动流程（一）坐长城各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。（二）针挑戒指全体学生面对面站成两列（男女混搭），给每位学生一根牙签，不允许折断牙签，将牙签含在嘴里，给第一位学生牙签上挂置一枚戒指，依次往最后一位学生传递，途中若戒指掉地，不准用手捡只能伏地用嘴上的牙签挑起。注：也可将全体同学分成两小组竞争所用时间的长短。（三）站报纸用所带的报纸铺地，将（12-15人分为一组，看情况而定）请每个小组想进一切办法将该小组成员站立在同一张面积不大于1.5平方米的报纸上。（四）四人五脚每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。（五）箩卜蹲将全体学生分为四堆，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词（白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。）再指定别的萝卜堆做同样动作。（六）信任被摔小组成员依次自1.5米的平台上，用一根布带牢牢绑住训练者的双手，训练者挺直身体向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护。请被摔者在往后倒之前都大声的说：我准备好了。小组的其他成员喊“来吧，我们爱你！1,2,3”注:让用双手做保护的队员摘掉眼镜和校徽以免划伤被摔者。三．活动结束（利用背景音乐增加气氛）总结：1.认清自己，切忌盲目自大；团结互助。2．摒除惰性，彰显青春激情，发奋图强。3．学会感恩，没有谁天生应该为谁付出。4．尊重他人，不要轻易否定他人的观点。5．用心经营，以主人翁的态度对待事情。希望----你们走出去给别人的第一印象不是90后的学生，而是有文化有素养的有能力值得尊重的人。加油吧，同学们，相信你们是最棒的！工会拓展培训方案2工会拓展培训方案导读：为加强机关干部职工团结协作，促进干部职工间的相互沟通和交流，为此，拓展策划了一场工会拓展培训方案。此次训练项目是根据参训人员年龄结构量身定做，与日常生活和工作为加强机关干部职工团结协作，促进干部职工间的相互沟通和交流，为此，拓展策划了一场工会拓展培训方案。此次训练项目是根据参训人员年龄结构量身定做，与日常生活和工作充分结合。拓展训练采用随机抽签的形式分为两队，进行破冰热身、达芬奇密码、终极挑战(蛟龙出海、不倒森林、动感颠球、激情节拍)、奔跑吧兄弟等环节，每个环节胜者积一分，总分高者为优胜，颁发最佳团队奖。此次拓展训练活动以轻松愉悦的训练项目为主，以建立互信、个人挑战、团队沟通、集体协作为侧重点，达到了挑战自我、熔炼团队、提高沟通力、协作力的培训目的。参训职工纷纷表示将把活动中领悟到的经验和道理运用于实际工作中，充分发扬团结协作、奋发向上的精神，在实际工作中多做贡献。具体情况如下：08:30集合出发9:30到达拓展基地9:30~10:00清点人数，讲解活动内容10:00~11:00分组，团队文化建设，破冰活动(打破员工之间的隔阂)11:00~12:00军姿训练(强化工会人员的纪律)12:00~14:00午餐，休息14:00~16:30拓展项目(蛟龙出海、不倒森林、动感颠球、激情节拍、无敌风火轮、奔跑吧兄弟)16:30~17:00合照，分享，清点人数，返程具体活动内容：激情节拍队员将双手放于胸前，先拍左边队友的后背，口中齐声报一，再后右边队友的后背，口中齐声报一，再俯身击掌，口中报”我”;再拍左边队友的后背，口中齐声报一二，再后右边队友的后背，口中齐声报一二，再腑身击掌，口中报”我们”;依次叠加数字和口号……。蛟龙出海用弹性脚套套在踝关节上方，将队员A左腿与队员B右腿套住，类似于二人三足。用此方法将全队人员相联后，通过协作练习达到一致后向前移动，以最快速度通过终点组为胜出。在向前移动的基础上要求队员再次挑战智慧及团队精神，横向的移动。无敌风火轮团队利用有限的资源及时间，完成一个闭合式的履带后。全队人员站在上面，同心协力，让这个履带能够滚动起来，冲向终点。活动目的：通过户外拓展训练活动，建立强化团队意识，提升激情与活力，培养职工的组织能力、协调能力、团结互助能力及思维创新能力，使大家更好地融入集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。拓展活动方案3户外训练设计方案为进一步推动门诊党组织建设，增强党组织的凝聚力、战斗力和号召力，严格党的组织生活，活跃党内活动，提高党员素质和水平，经门诊党支部研究决定，现制定2018年度“党员活动日”活动年度方案如下：一、指导思想以党的十八届三中、四中、五中全会和习近平总书记系列重要讲话精神为指导，落实党要管党、从严治党的要求，让“三严三实”专题教育融入党员经常性学习教育，使党员理想信念进一步坚定，工作作风进一步转变，党群干群关系进一步密切，为加快实现镇域发展提供组织保证。二、主要内容（一）奏唱国歌：党支部组织全体党员一起起立并齐唱国歌。（二）重温入党誓词：由组织委员万方同志领宣，全体党员跟读，使党员同志们更加坚定党员的共产主义信念，增强其党性意识。（三）领诵党章党规：由第一党小组长王笑霜同志领诵《中国共产党章程》总纲部分的第二十三节至第二十八节。使党员将党章内容熟记于心，教育引导广大党员进一步强化党章意识、党员意识、责任意识。（四）交纳党费：党员主动现场交纳，推动从“收”党费向“交”党费转变，让交纳党费成为党员的一种自觉习惯，引导广大党员增强党员意识。（五）结合支部自身实际开展户外扩展训练：参训人员：门诊党支部培训时间：9:00—4:30（全天）培训地点：待定人员安排：全体党员（1）主持人：待定（2）队员：分为二队：各小组组长分别带队。（3）工具准备：点名册、游戏道具。团队拓展训练课程将达到如下目标：（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；（5）让每个参训党员的工作岗位上表现更杰出；（6）增强团队应变性，从容各种挑战。对于学员：（1）认识自身潜能，增强自信心；（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。（5）挑战极限，让党员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；（7）增强党员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；一天课程安排：8：00集合上车(地点可选)9：00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目（9：00-9：15）支部书记问好、讲话训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。（一）游戏一：旗人奇事（9：15-9：45）操作要求:进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。游戏二：坐地起身（9:45-10:15）道具要求：无需其他道具场地要求：空旷的场地一块详细游戏规则：要求队员围成一圈，背对背的坐在地上；两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来；最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导党员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。二、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。讨论的问题：哪些因素有助于成功完成游戏?你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?游戏过程中有无领导者产生?这个游戏揭示了什么道理?如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?游戏三：盲人方阵（10:15—10:45）道具要求：长绳3根详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。讨论的问题：你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人的任务是什么?你们是如何克服困难的?哪些因素有助于成功地完成游戏?游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?10:15-11:00自由休息15分钟游戏四：袋鼠跳（11:00—11:50）需要道具：布袋3只（蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。详细游戏规则：一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。讨论的问题：你从这个游戏当中学到了什么？怎样看待团队的力量？11：50-12：00小结，分享。12：00——13:00休整，补充能量，午餐。13：00下午拓展训练开始游戏五：珠行万里（13:00—14:00）需要道具：乒乓球、球拍、塑料瓶详细游戏规则：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。活动目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。讨论的问题：你对这个游戏有何感想？从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么？讨论问题：最初你们对游戏有何认识?参加游戏之后你们有何感受?16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。友情提示：1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。4、请爱护生态环境，维护公共卫生。道具清单：跳绳4条、乒乓球拍3副、乒乓球3个、塑料瓶3个、布袋3只。工会拓展活动方案4工会拓展活动方案篇1：分工会职工拓展活动方案光影红枫叶竞走天平山后勤分工会团队拓展活动方案为进一步增强后勤员工综合素质，丰富分工会职工的业余文化生活，增强后勤队伍的凝聚力和向心力，培养一支身体素质好、工作热情高、服务能力强的后勤队伍，结合分工会年度工作计划，经后勤分工会研究，并报请学院工会同意，决定组织一