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参考资料,少熬夜!体育课心得【范例4篇】【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“体育课心得【范例4篇】”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!体育课程学习心得体会【第一篇】今天上体育课,我跑步跑得很靠后,直接让我们女生总分减了好多,我真自责。上体育课时,老师让男女生一块跑步,跑七圈。听到这个消息,我简直崩溃了。要知道,我可是最怕跑步的,本来跑的就不快,老师还说要积分。前十名的加分,后五名还要减分。开始跑步了,我急着冲在最前面,可是刚跑了大半圈,我就落到后面了。虽然我一直在试图加速,可怎么也追不上,我简直就要绝望了。然后,我跑到第二圈的时候,都已经很靠后了。可是,肚子又开始不争气了,竟然隐隐作痛起来。我为了让它停下来,使劲的按住那个地方。过了一会,它还真的不再疼了。于是,我又坚持跑。可是到第四圈的时候,肚子竟然又疼起来了。我又用了“老办法”来治它,可它竟然越来越痛了。这一疼,让我一落千丈,直接拉到了倒数第五名。过了一会,第一名已经反超我了。尽管我很努力,可肚子就是不争气。唉,但是我真是太难受了。直到最后一圈,我鼓足了剩下的力气,忍着疼痛,直接冲过去了。可还是倒数第五名,最后还减了一分。但是后五名,有四个都是女生。女生总分是二十九,可因为我们几个拖后腿,直接扣了十一分,成了十八分。因为我们的总分没有男生的多,老师罚我们再跑一圈。跑的时候,我听见很多跑得很快的女生都在抱怨:“凭什么让我跑,我又没拖后腿。”“真是的!都怪她们。”……听到这些话,我心里特别难受。谁不想跑快呢?可是……彻底跑完后,我坐在石板凳子上,自己反思。说心里话,我真的恨死自己了。虽说只扣了一分,可我还是很难受。当时我如果加把劲跑快点,一定不会落那么远的。我一直觉得,都是我害的全部女生都受罚,我心里特别自责。体育课程学习心得体会【第二篇】大学的体育课已经上了近一年了,从高中到大学,不仅生活环境发生了改变,学习环境和学习方法也有了很大的变化,体育系等素质课多方位的向我们展开,由其对体育课更是深有体会。参考资料,少熬夜!上中学时,广播体操是我们每天的必修课,体育课的内容也多是为完成达标而做的一些被动活动,单一无聊,加上中学阶段学生有很大的文化课压力,所以对体育课只是应付而已;上到大学,唯一定量的运动就是每周一次的体育课,在缺乏运动学习的生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会,发现了中学体育与大学体育的天壤之别,大学体育课除了由老师指定的任务外,还有了自己多样性的选择余地,国为没有了升学的压力,所以体育课的学习变得实在,轻松,而且体育课的学习还占了一定的学分,让我们更加重视,几乎所有的人都抓住了这个机会,并且在体育课的学习中,学会了很多专项体育的知识,真正懂得了锻炼身体的科学方法。在第一学期的太极拳学习中,我系统学习了二十四式太极拳,收获颇大,对太极拳有了更深的认识。在我心中,太极拳不仅仅是一门体育课程,也同样是一份每个中国人必须接受的文化教育。这学期,老师常常教导我们,太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物,既有着老庄的逍遥无为,又有着孔孟的仁义思想,还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习,我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化,重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里,我们崇尚着柔和,遵循着平缓;我们对自然充满敬畏,对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术,而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后,太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是,在这每周一次的体育课上,我们在老师的指导下,开始学习和研究太极拳,摆脱对旧事物的厌烦,重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴,我们倍感亲切。在太极拳的学习里,我明白了为人处事,不应该事事着急,要学会放松内心,用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”,就是要放松内心,不去想任何的杂碎琐事。而在生活中,这样的情况却很难静下心来,譬如考试,譬如面试。老师曾经笑言道,你们以后考试前打一遍太极拳,说不定什么公式啊定理啊都可以记起来的。其实事实也未尝不是这样,越是面对挫折或是麻烦,紧张和惆怅又能有什么用,这时候应该做的就是放松自我,用冷静的思考来解决一系列的问题。或许说,太极拳是一个儒雅的运动,不快不慢,仅仅只是讲究人体的和谐,讲究因人而异,最后却殊途同归。这就如同生活,生活有着相应的节奏,顺着节奏走,就可以发现生活的美好,而当你走快或是走慢一拍的时参考资料,少熬夜!候,你会发现,生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法,这便是“太极拳”的哲学了。在生活中,我们或许应该“按部就班”的做好每一件事,不留下遗憾,不留下烦恼,只划上一个完整的句号。每个人的生活都有着不同的轨迹,无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜,不以己悲”,坦诚直率的面对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾,抓住人的身体和性格上的和谐,从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说,并不是公平的,每个人在他的成长过程中,必然会遭受到一定的失败和挫折,但是我们应该学会坦诚和直率地解决和面对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果,也同样是人“战胜”自然,挑战“自我”的产物。从这一点来说,练习太极拳,也是一份学习和进步的过程。我们每天都应该敬仰地感谢自然,感谢前辈古人,感谢这套“寓及万物”的太极拳。学习太极拳对我们每一个人来说,都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课,在太极拳的学习里,我们重新感受这份古老的文化,这份民族的瑰宝,这份传承千代万代的历史宝藏。静心,以修养德性;格物,以明察万籁。很幸运,在大学的体育课上,能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说,在以后,每当我们的学习,生活或是工作遇到了困难和烦心事,我们可以在“太极拳”里思考,解决这一个个难题。学习太极拳,是一份精神的蓄养和沉积,用以净化人的心灵。“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是老师告诉我们,太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在“模仿”或是“锻炼”之间,但是,只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时,我们就可以轻松地感悟到“太极”文化的冰山一角,获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中,我学到了许多,收获了许多。体育课心得体会【第三篇】体育课,我想大家一定很喜欢,因为上体育课可以锻炼身体,可以玩游戏,可以打打球,练练跳高跳远等等。可是对我来说,那只是想象,体育课真的是无聊的课。每次上体育的时候,老师让班长整好队,然后让我们沿着操场跑几圈,之后就解散。有些同学很高兴,因为接下来就是他们的自由天堂,想干什么就干什么,真是一盘散沙。体育课是锻炼身体的课堂,学些体育技能的课堂,而体育老师却不教我们任何体育知识,学校里参考资料,少熬夜!有很多体育用品,可是老师一般不让我们碰。我多希望在体育课上能了解好多体育明星的事迹,发扬他们小时候学习体育的刻苦精神。体育课,也是一节正课,可是在体育课上我们一点知识也没有学到,真不知道老师什么时候才能注意到这一点,也许我们班的体育天才就这样被扼杀了。奥运会马上就要在北京举行了,我希望我们这个小城市也受到影响,我们的学校从此能把体育课放在重要的位置。体育课心得体会【第四篇】体育可以培养学生众多的优点,这是大家公认的事实。如增强学生的体质、培养学生勇敢的品质、锤炼学生的意志、培养学生的合作意识和合作能力、提高学生的智力。我们要让每一个孩子都获得健康的发展,就要注意培养以上这些优点。而体育课恰恰可以在这些方面发挥重要作用;小学生又处在身心发育成长的重要阶段;加上社会的发展,对教师和学生的要求也只会随之提高。所以,上好小学体育课非常重要。那么,怎样才能上好小学体育课呢?我认为应从以下七大方面入手。一、要认真学习《体育与健康课程标准》,以学生发展为中心,树立“健康第一”的理念,让里边的知识内容有效地指导体育教学实践。二、要结合实际,加强学生的劳动锻炼意识与能力。同时,在体育教育教学实践中,应增加家务活、农活、校务劳动、公益劳动之类的内容与要求。随着生活水平的提高,家长很重视对孩子的教育,也舍得投资,但仍然出现重智育、轻体育的问题。此外,随着社会机械化程度逐年提高、加上独生子女的原因,青少年从事家务活的时间也变少了。所以,加强学生的劳动锻炼有多方面的好处:1.针对学生从开学到期末体质在上升、假期体质在下降这一现象,有利于减少体质下降的时间、降低体质下降的速度、培养健康的课外生活,增强学生的体质;2.有利于培养劳动热情;3.有利于增加才干;4.有利于了解周围人的生活状况;5.有利于培养学生体谅父母、关心父母的习惯;6.有利于家庭更加和谐;7.有利于丰富学生的写作素材。三、要设法让学生喜欢体育运动。丽江素有“云南足球之乡”的美誉。就小学而言,进校队参加“贝贝杯”(男足)“萌芽杯”(男足)“花蕾杯”(女足)足球赛是很多孩子的梦想。就因为这一爱好与梦想,有些孩子能自觉地锻炼身体,也非常愿意去做一些家务活。根据学生的这一特点,教师可有意安排一些比赛,如校际赛、班际赛、班内小组赛,让学生分别成为校队队员、班队队员、组队队员。同时,对做力所能及的家务活进参考资料,少熬夜!行鼓励。此外,还应在日常中设法增加体育元素。如在庆祝“六一”文艺会演节目中,放进武术表演、韵律操表演等内容。四、要重视学生的健康,让学生了解一些卫生保健常识,教导学生养成健康合理的生活习惯。五、要培养学生的安全意识。体育课有时要进行剧烈的活动,有些项目身体对抗性又比较强,所以,要特别重视安全教育。如上体育课前,可以要求学生一字排开,先捡拾球场上的石头、树枝等物品;打篮球前要求学生先剪指甲;上足球课时,为了防止受伤,教育学生不要铲球、不要冲撞……这些措施既保护了学生的身体,又有利于提高学生体育活动参与率,同时有利于提高家长对体育锻炼的支持率。六、体育教师要加强自修。首先,教师要加强专业知识、专业技能的学习,明白小学体育与健康课的课程标准,然后依据自己的长项和弱项,进行合理搭配,进行专门的学习。其次,要向自己的同行、专家、运动能手学习。同时,还要向自己的学生学习,了解他们生活、学习、锻炼、游戏的情况,经常同学生一起同堂竞技,并扮演好“教练员”、“运动员”兼场上“队长”、“裁判员”、“健康指导员”等多重角色,让学生获得多方面提高。这样,教师参与人数、人次越多,越容易造就全校性的体育热,越容易造就体育强校。此外,教师还要关注中、高考体育,关注不同级别的学生运动会,并了解相关情况和经验,使自己的教学更具有前瞻性、针对性,也为自己学校举办运动会做好知识和能力上的储备。七、为了提高学生的技战术水平,激发学生的体育热情,教师还应引导学生进行上网学习,观看各种视频录像,让学生向著名运动员学习。
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