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精编资料,供您参考体育锻炼计划(精编5篇)【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“体育锻炼计划(精编5篇)”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!体育教育锻炼计划1一、指导思想制定身体锻炼目标,落实体育教学常规,增强学生体质,强化学生习惯培养。注重两操的管理,提高学生健体意识。开展课题研究,建立体质健康反馈系统。加强教学研究,提高自身素质。团结合作,齐心创先进。二、基本情况分析经过一学期的教学,本班学生积极参与运动,体育运动能力较强,整体体育素质好,运动技能熟练掌握,身体健康状况良好,学习与锻炼能吃苦、勇敢顽强,较好的处理同学之间的人际关系,游戏与锻炼中能团结合作,学生喜欢体育游戏活动,更喜欢体育比赛。但班级之间学生的体育水平与体育素质存在差异,有的学生比较活跃,喜欢一些竞技较强的体育项目,有的学生更趋向于小游戏及小运动量的体育内容。体育课堂常规存在不足。本学期要根据以上情况制定出相应的策略,促进教学质量提高。四年级学生注意力不够稳定,不易持久,有意注意虽有发展,但还很不完善。集中注意力的能力较好,交换练习的时间应控制在20分钟内。三、任务目标1、积极参与体育学习,能向同伴展示学会的简单运动动作,能向家人展示学会的运动动作。2、能说出所做身体各部位简单动作的术语,如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等。说出所做简单的全上身动作术语,如蹲起、踏步、滚动、跳跃等。会做简单组合动作,如球类、体操、舞蹈、韵律活动。知道不按规则运动和游戏会导致身体受到伤害,知道在安全的环境中运动和游戏。3、在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势。在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势。通过多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性。通过多种练习形式(跳跃游戏和跳绳等)发展跳跃能力。能描述自己的身体特征。4、体验参加不同项目运动时的心理感受,如紧张、兴奋等。在体育活动中展示自我,对体育活动表现出较高的热情,能克服困难,有意志坚强品质。5、体验并说出个人参加团队游戏时的感受。知道精编资料,供您参考在集体性体育活动中如何与他人合作,并与他人合作完成体育活动任务。四、方法措施1、牢固树立“健康第一”思想,把握新课程的四个教学理念,有效促进学生健康、快乐成长。2、发扬教学民主,融洽师生关系,经常听取学生的意见,师生共同练习、游戏,提高学生学习兴趣,树立自信,提高课堂教学效益。3、加强对学生学法的指导。提高学生自学、自练的能力。4、给学生营造合作学习的氛围。在学生自学、自练的基础上,可以组成学习小组,让学生相互观察、相互帮、相互纠正,使学生在合作学习的氛围中,提高发现错误和改正错误的能力,不断提高动作质量,并在合作学习过程中发展社会交往能力。5、教师要为学生提供机会,培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。在教学过程中,有些教学内容教师可以只提要求,不教方法,让学生自己去尝试学习。6、通过布置适当形式的课外锻炼作业,培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感。五、教学进度体育训练计划2学校体育运动队训练,以《学校体育工作条例》为依据,以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作,特制定计划如下:一、活动目的及活动目标学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动,增强学生体质,增进学生健康,活跃学校文体活动,以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标:1、锻炼学生身体,增强体质小学生的身体正处在迅速生长发育的时期,因此要着重锻炼他们的身体,促进身体的生长发育,培养正确的身体姿势,健美的体格,提高身体各器官的机能,增强机体的活动能力。2、掌握体育基本知识、技能和能力,培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。教会学生懂得锻炼身体的基本原理,学会生活和运动中所需要的基本技能,技术和锻炼身体的方法,体育娱乐方法,培养学生对体育的兴趣,爱好和习惯,以适应终身体育的需要。精编资料,供您参考在教学中要重视发展基本活动的能力,基本技能,为增强各器官系统技能打下基础,扬长避短,注意加强薄弱环节的锻炼,使身体协调发展。3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育,审美教育、发展智力,培养文明行为促进学生个性的全面发展。二、队员情况分析运动队成员,对于体育都有浓厚兴趣,有体育锻炼的愿望,并乐于参加锻炼,在练习和学习的过程中有一定的自觉性。这些队员在他们班级中都是体育骨干,有一定的威信,相信这些同学经过练习,有一定的技能和成绩后,一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。三、主要活动措施1、田径方面:(1)、认真研究各项运动的基本技术动作的组成,加强对学生的基础知识、技能的培养,发展学生身体素质,不断提高运动技术水平和运动成绩。(2)、因材施教,合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上,针对不同学生的体质、特长的具体情况,进行专项训练。(3)、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则,展开各项运动技术的教学。(4)、锻炼学生身体,锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识,使学生自我发展。2、乒乓球方面(1)、坚持面向全体队员,严格组织纪律,加强训练管理。(2)、加强基本知识、技术、技能的培养,进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛,在比赛中不断巩固技战术,提高运动成绩。3、篮球方面(1)、进一步熟悉球性,多进行传接球练习,实施细则进行练习比赛。(2)、要求学生积极练习,全面提高身体素质,特别是弹跳力,身体柔韧性和身体协调能力。(3)、组织队员多进行教学比赛,以赛促练,进一步提高队员篮球能力。四、分工情况田径队由xxx带领;乒乓球队由xxx带领;篮球队由xxx带领。五、各运动队教学进度(略)体育教育锻炼计划3精编资料,供您参考:一、教材分析由于年龄所致,二年级体育课依旧以基础知识为主,针对学生的理解本事灵活安排,小学体育课以指导、活动实践为原则,在教学资料中,根据参与、运动技能、身体健康、心理健康和身体适应五个学习领域安排课程,把队形练习、基本体操、走、跑、跳、投以及简易的韵律操等逐项资料作为基本活动,因为这些资料都是一些简单的身体活动和生活中所需要的使用性较强的技能。二、学生情景分析二年级相比一年级来讲,体育基础有了必须的积累,学生对体育知识及技术技能有了必须的认知,自控本事和组织纪律还需进一步加强,但学生们依然体现出了活泼好动,喜欢上体育课和参加体育活动。上一学期学生队列队形的整齐度较好,本学期从学生实际情景出发,因材施教、合理安排教材、充分调动学生上课学习体育知识和技能的进取性。三、教学目标1、进一步使学生了解上好体育课对自身带来的益处,掌握一些提高身体健康的知识和办法。2、学会基本活动、小游戏、韵律操的方法,从而提高自身素质。3、不断领会参加体育课、体育活动所带来的乐趣。4、尊敬师长、团结同学、刻苦学习,培养学生不怕苦不怕累的精神。四、教学重点1、培养学生养成正确的坐姿。2、提高队列队形的整齐度。3、提高学生广播体操动作的规范性。4、跑、跳、投正确技术的掌握。五、教学方向更多的培养体育人才,培养学生对体育的兴趣,使学生的运动本事和技术水平得到提高,学生的身心健康和体能得到全面发展,不断提高学生综合本事。六、主要措施1、首先,认真备课,课后认真总结,利用课余时间认真学习教材以及与教材有关的书籍,上课期间做好示范和讲解。2、上课期间,教学方法多样性、灵活性,以学习和练习为主,及时纠正学生错误动作,时刻做到以学生为主。3、及时进行测评,利用学生自评、小组之间的互评以及教师总评的办法来评价学生体育课学习及表现情景。精编资料,供您参考七、教学进度体育训练计划4新学期的到来,为了有条不紊地抓好本期的体育训练工作,特制定本期训练工作计划如下:一、指导思想为进一步推进基础教育课程改革和深化学校体育改革,通过体育考试激发学生参与锻炼的积极性,人提高学生的身心健康水平。以学校教育教学工作意见为指导,全面贯彻落实地九年级春季体育训练工作,落实《中小学新课程改革标准》,以中考项目为目标,认真抓好本期体育训练工作。二、具体措施及学习目标在最后冲刺阶段,应注重对学生体育测试技能的掌握、运用。认真训练各项考试内容。(一)运动参与方面1、具有积极参与体育训练的态度和行为2、积极参与课外的各种体育训练活动;充分利用各种条件(体育器材、床、桌、椅等)进行体育训练活动。3、用科学的训练方法指导各种体育训练活动;合理安排训练时间;4、掌握测量运动负荷的常用方法,做到以下几点:A、知道合理安排锻炼时间的意义,B、合理安排时间;C、运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。(二)运动技能方面1、了解被测项目的基本技术知识,掌握简单技术的知识,了解所测项目的规则。2、基本掌握一分钟不定点投篮运动中的技术。3、发展体能;通过多种练习(如短跑、反复跑等),发展位移速度、(如定时跑、定距离跑、跳绳等)、有氧耐力(如球类运动等)、反应速度和灵敏性,提高50米、立定跳远成绩。4、具有关注身体和健康的意识,认识和了解体育锻炼对身体的形态、身体机能发展的影响;根据自己的生理特点,了解在体育训练中应注意的事项。5、懂得训练期间的营养补充。(三)德育培养1、了解身体活动对心理健康的作用,认识心理发展的关系。2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系。3、学生通过体育活动等方面调控情绪。例如学会肌肉的放松,自我暗示,呼吸调节,合理安排作息时间。精编资料,供您参考4、形成克服困难的坚强意志。5、建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德。在比赛或考试中,与同学合理分配角色,指出体育活动中的不道德行为。三、课时计划及训练计划50米、100米训练方案:方案一1、准备活动5分钟2、加速跑:30~60米×3~53、行进跑:30~60米×5~104、整理活动5分钟方案二1、准备活动5分钟2、加速跑:30~60米×33、行进跑:60米×34、变速跑:(50米+)/(50米-)×5(“+”加速,“-”减速)5、整理活动5分钟方案三1、准备活动5分钟2、加速跑:60米×33、行进跑:60米×3~54、间歇跑:60~100米×3~5,间歇5分钟5、整理活动5分钟体育训练计划5一、工作思路本学期体育组工作将在学校的正确领导与支持下,以学校整体工作思路为中心,以坚持贯彻《学校体育工作条例》、《学生体质健康标准》为目标,与时俱进,积极稳妥地推进课程标准的实施,开创学校体育工作新的篇章。二、工作任务、目标1、结合新课程标准的实施,抓好校本培训,校本教研工作,努力提高教师业务理论水平,更新教育教学观念拓展体育教学内容,不断的接受新信息、新思想,拓展自己的视野,不断的掌握本学科和相关学科的前沿动态,丰富自己的知识储备,不断通过自己的体育教学水平,促进学生的全面发展。每位教师要认真制定教学计划,重视教学目标管理以及教学评价的设计和运用,积极上好校级公开课、研究课。2、加强对新课程标准的学习理解运用,坚持以学生为本,改进教学方法、手段,重视教学评价的多元性,培养学生的自学能力,自我管理能力,创新能力。使每精编资料,供您参考位教师在教学理念、教学方法、教学手段、教学评价等方面得以进一步的改变,在体育教学中要把培养学生体育兴趣、培养学生主动参与、增强学生体质、提高学生的技能技术、培养学生终身体育意识作为教学的重要内容。逐步使体育课教学形成一种宽松、有序、和谐、民主的氛围。3、抓常规,抓管理,抓教学,重点抓好身体素质的教学工作。强化安全意识、责任意识,决不允许由于教学、训练中的不负责任而造成的伤害事故发生。平时体育教学中要加强安全教育、防范工作,场地器材管理员学期开学要认真检查体育教学的场地、器材设施,平时要定期检查、维护,并建立书面报告制度,消除一切不安全的隐患。4、认真、严格、规范做好《学生体质标准》的测试、统计、为上报国家数据库打好基础。体育教师反复探讨工作中出现的具体问题,确保高质量的完成学生体质测试工作。5、切实抓好课余训练。认真总结上学年度的课余训练工作,各运动队要认真制定本年度训练计划。根据相应比赛的年龄要求,合理建制梯队。各运动队的训练中要
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