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第五章心理测验艾克森情绪稳定性测评•下面给出210道题,请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是(Y)”、“否(N)”和“不好说(?)”三个答案中选择一个,用铅笔圈出你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义,最好根据自己的第一感受来回答。艾克森情绪稳定性测评•你认为你能像大多数人那样行事吗?•你似乎总碰到倒霉事?•你比大多数人更容易脸红吗?•有一个思想总在你脑中反复出现,你想打消它,当是办不到?•你有想戒而戒不掉的不良嗜好(如吸烟)吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否总是感觉良好并精力充沛吗?•你常常为负罪感而烦恼吗?•你是否觉得有点儿骄傲?•早上醒来时,你是否经常感到心情郁闷?•即使发愁的时候,你也极少失眠吗?艾克森情绪稳定性测评•你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗?•对于那种看上去你很在行的游戏,你想学会并享受其中乐趣吗?•你是否食欲不佳?•在你实际上没有错的时候,你是否常常寻找自己的不是?•你常常觉得自己时一个失败者吗?艾克森情绪稳定性测评•总的来说,你是否满足于你的生活?•你通常是平静、不容易被烦扰吗?•在阅读的时候,如果发现标点错误,你是否觉得很难弄清句子的意思?•你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形?•你的皮肤非常敏感和怕痛吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望?•你为你的自卑感到苦恼吗?•在生活中,你是否能发现许多愉快的事?•你是否觉得你有很多无法克服的困难•你是否有时强迫自己洗手,尽管你明明知道你的手很干净?艾克森情绪稳定性测评•你是否相信你的性格已由童年的经历所决定,所以无法改变?•你是否时常感到头脑发晕?•你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过?•总的来说,你是否很自信?•有时你不在乎将来怎样。艾克森情绪稳定性测评•你是否总感到生活十分紧张?•你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗?•不管别人怎么说,你总按自己的决定行事吗?•你比多数人更容易感到头痛吗?•你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否常常希望自己是另外一个人?•平时你感到精力充沛吗?•你小时候害怕黑暗吗?•你是否热衷于某种迷信仪式,以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事?•你觉得控制体重困难吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐?•你是否常觉得别人非难你?•当众讲话是否使你感到很不自在?•你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨?•你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,实际上不知所求?艾克森情绪稳定性测评•你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗?•你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死?•你很担心自己得病吗?•你是否相信此时此刻所得的幸福,最终不得不偿还?•如果可能的话,你将在许多方面改变自己吗?艾克森情绪稳定性测评•你觉得自己前途乐观吗?•面对艰难的任务,你是否会发抖、出汗?•上床睡觉之前,你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗?•如果事情出了差错,你是否常把它们归结为运气不佳,而不是方法不当?•即使你认为自己仅仅是着凉了,你也一定要去看病吗?艾克森情绪稳定性测评•你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗?•在一般情况下,你是否觉得自己颇受大家欢迎?•你是否有过自己不如死了好的想法?•即使知道对你不会有伤害,你也对一些人或事担惊受怕吗?•你是否小心翼翼地在家里储存了一些食品或粮食,以防粮食短缺?艾克森情绪稳定性测评•你是否曾感到有一种坏念头支配着你?•你是否常感到精疲力竭?•你是否做过一些使你终生遗憾的事?•对于你的决定,你是否总是充满信心?•你常感到沮丧吗?艾克森情绪稳定性测评•你比其他人更不容易焦虑吗?•你特别害怕和厌恶脏东西吗?•你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者?•你被认为是一个体弱多病的人吗?•你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否觉得自己很有见地?•对你来说,事情总是没有希望吗?•你常常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗?•在外面如果遇到火灾,你是否先计划怎样逃脱?•做事前,你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气?艾克森情绪稳定性测评•你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗?•如果友人训斥你,你往心里去吗?•你是否常常为一些你做过的事情感到惭愧?•你和多数人一样爱笑吗?•多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受?•你曾经用扔硬币或类似完全凭几率的方法来做决策吗?•你非常担心你的健康吗?•如果你发生了意外事故,你是否觉得这是对你的报应?•当你注视自己的照片时,你是否感到窘迫,并抱怨人们总不能公平的对待你?艾克森情绪稳定性测评•你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗?•如果你在社交场合出了丑,你能很容易地忘却它吗?•对于你所有的花销,你都详细地记载吗?•你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖?•强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否为你过早的性行为而后悔?•你家里是否有些成员使你感到自己不够好?•你常受到噪音的干扰吗?•坐着或躺下时,你很容易放松吗?•你是否很担心在公共场所传染上病菌?艾克森情绪稳定性测评•当你感到孤独时,你是否努力去友善待人?•你是否经常为难以忍受的搔痒而烦恼?•你是否有些不可饶恕的怀习惯?•如果友人批评你,你是否感到非常不愉快?•你是否觉得自己受到生活的不公平待遇?艾克森情绪稳定性测评•你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗?•你总是很细心地归还借物吗?哪怕钱少的微不足道?•你是否感到你不能左右你周围发生的事情?•你的身体健康吗?•你常受到良心的责备吗?艾克森情绪稳定性测评•人们是否把你作为他们利用的对象?•你是否认为人们并不关心你?•安静地坐着呆一会儿,对你来说很困难吗?•你是否常常事必躬亲,而不相信别人也能把它做好?•你很容易被人说服吗?艾克森情绪稳定性测评•你的家人是否多有肠胃不适的毛病?•你是否觉得荒废了自己的青春?•你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题?•你常常感到孤独吗?•你过分地担心钱的问题吗?艾克森情绪稳定性测评•你宁愿从马路旁的栏杆下钻过去,也不愿意绕道而行吗?•你感到生活难以应付吗?•当你不舒服时,别人是否表示同情?•你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情?•当人们说起你的优点时,你是否觉得他们在恭维你?艾克森情绪稳定性测评•你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活?•你是否很容易入睡?•你不拘小节吗?•你所作的多数事情都能使他人愉快吗?•你长期便秘吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否总是考虑过去发生的事情,并惋惜自己没能做得更好吗?•你是否有时因害怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见?•你觉得世界上没有一个爱你的人吗?•在社交场合中,你很容易感到窘迫吗?•你是否把废旧的物品留着,以便将来派上用场?艾克森情绪稳定性测评•你相信你的未来掌握在你的手中吗?•你曾经有过神经衰弱吗?•你内心是否隐藏着某种内疚,而担心总有一天必定会被人知道?•在社交场合你是否感到害羞,并且自己意识到这种害羞?•你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难的事吗?艾克森情绪稳定性测评•如果事情没有按照预定的计划进行,你是否会感到手足无措?•房间里很乱时,你是否感到不舒服?•你是否和别人一样有意志?•你常感到心悸吗?•你相信恶有恶报吗?艾克森情绪稳定性测评•与你遇到的人相比,你是否感到自卑,尽管客观上你并不比他差?•一般来讲,你是否成功实现了你的生活目标?•你常为噩梦惊醒并吓出一身大汗吗?•若别人的狗舔了你的脸,你感到恶心吗?•由于总受一些事情干扰,你不得不改变计划,因此,你觉得订计划是浪费时间吗?艾克森情绪稳定性测评•你总担心家里人会生病吗?•如果你做了某些受到谴责的事,你是否能很快地忘掉,并放眼未来?•通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗?•你很容易伤感吗?•当你和别人谈话,并向给人留下深刻的印象时,你的声音是否会变得颤抖?艾克森情绪稳定性测评•你是不是那种万事不求人的人?•你更喜欢那种由他人决策,并告诉你该怎么做的工作吗?•甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗?•你常通过祈祷来请求得到宽恕吗?•你对你的相貌感到满意吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否觉得别人老是碰到好运气?•在紧急情况下你能保持镇静吗?•你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上?•你是否感到在生活中变换环境时徒劳的?•你常感到呼吸困难吗?艾克森情绪稳定性测评•听到下流的故事,你感到窘迫吗?•对于你不喜欢的人,你是否保持缄默?•你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗?•当你想到自己所面临的困难时,你是否觉得紧张和不知所措?•拜访别人时,进门之前,你是否总要整理一下头发和衣服?艾克森情绪稳定性测评•你是否常常觉得难以控制你的生活方向?•你是否认为因轻微的不舒服,如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间?•你是否时常感到好像做错了什么事情,尽管这种感觉没有确切的依据?•你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难?•回首往事,你是否觉得受到了欺骗?艾克森情绪稳定性测评•受到羞辱使你难受很长时间吗?•和别人说话时,你是否总是试图纠正别人的语法错误,尽管礼貌可能不允许这样做?•你是否觉得现在的事情如此变化莫测,以至于简直找不到规律?•如果你得了感冒,你是否马上上床休息?•你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望?艾克森情绪稳定性测评•你是否常常把自己设想得比实际好?•你和别人一样生活得快乐吗?•你能够通过描述自己来认识别人吗?•你是否把自己描述成一个完美的人?•你总是有明确的生活目标吗?艾克森情绪稳定性测评•早上你是否常常看看你舌头的颜色?•你是否常在回忆过去时,觉得自己以前对待别人太不好?•你是否觉得你从来没有做过任何好事?•你是否觉得自己是生活中多余的人?•你是否为可能会发生的事而操不必要的新?艾克森情绪稳定性测评•当烦恼的事情使你无法入睡时,你是否按照习惯离开睡床?•你时常觉得别人在利用你吗?•你每天都称体重吗?•你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过?•你是否常常怀疑你的性能力?艾克森情绪稳定性测评•你的睡眠通常是不规则的吗?•你是否常常无缘无故变得非常激动?•保持整洁有序对你来说是至关重要的吗?•你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想要的东西?•你是否常常为噪音而烦恼?艾克森情绪稳定性测评•如果在人机交往中遇到挫折,你总是责备自己吗?•你有起码的自尊心吗?•即使你和其他人在一起时,你也常常感到孤独吗?•你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗?•如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱,你感到非常不快吗?艾克森情绪稳定性测评•你是否通过占卜算卦来预测自己的未来?•你是否觉得有块东西堵在喉咙里?•你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶?•你认为你的个性对异性有吸引力吗?•在多数时间里,你内心感到宁静和满足吗?艾克森情绪稳定性测评•你时一个神经质的人吗?•你是否常常花大量的时间来整理书籍,这样你可以在需要的时候知道它们在哪儿?•你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目?•你有过忽冷忽热的感觉吗?•你能很容易地忘记你所做过的错事吗?艾克森情绪稳定性测评二、答案分析•计分方法上面210道题中包含7个分量表,每30道题一个量表,分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖型、疑心病观念和负罪感7个方面评价一个人的心理健康状态。艾克森情绪稳定性测评•根据下面给出的7个分量表记分。计分表中的数字时问卷中的题目号,题号后的“+”号表示该问题回答“是”则得1分;题号后的“-”号表示该问题回答“否”则得1分;凡是回答与此不一致的得0分,凡是回答“不好说”的一律得0.5分。将各题得分加起来就是你在该分量表上的得分。(1)自卑感1+43-85-127-169-8-50-92-134-176-15-57+99-141-183-22-60+106+148+190-29+71+113-155+197+36-78-120-162-204+高分者:对自己及自己的能力充满自信,
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