青春期生理健康教育

青春期生教育手册理1234什么是青春期什么是第二性征青春期生理（女生篇）青春期生理（男生篇）目录什么是青春期1由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期什么是青春期进入青春期年龄每个人都不一样，有早有晚，早的可以9岁，晚的可以16岁。平均年龄11-13岁，一般女生比男生早，一般9-11岁。进入时间青春早期大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增,性器官开始改变青春中期表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，乳房迅速发育等，男孩遗精、喉结、突出、长胡须等青春晚期生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平010203青春期发展阶段什么是第二性征2决定因素决定第二性征的是雄性激素和雌性激素，雄性激素掌管男人的第二性征，雌性激素则掌管女人的第二性征。青春期发育后，男性的身材开始变得高大，喉结突出，声音变得低沉粗犷，长出胡须，出现遗精；女性变得皮肤细嫩，嗓音尖细柔润，乳房隆起，月经来潮。男性和女性在发育过程中的身体变化被称之为第二性征，它使男女出现明显的直观差异，以便于更好的区分男女。什么是第二性征Q:那么第一性征是什么第一性征是什么第一性征是指男女的生殖器官。男性包括阴茎、阴囊、睾丸、附睾、输精管、前列腺等。女性包括阴唇、阴蒂、阴道、子宫、输卵管、卵巢等FAQ女生篇之月经3每隔一个月左右，有一侧卵巢就会释放一个卵子，这就是「排卵」。同时，荷尔蒙会发生变化，子宫内膜会充血，为子宫怀孕做准备。如果发生了排卵，但是卵子没有受精，卵子就会经过子宫排出体外，子宫内膜会随之脱落，经阴道排出体外。这就是一个月经周期。第一次月经叫月经初潮。大姨妈月经周期正常月经具有周期性。月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。女性月经周期取决于卵巢周期的长短，一般为21－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。通常女性在月经初潮后的1~2年内,经期是不规律的,之后会慢慢变好。月经怎么来的女生篇之卫生巾3卫生巾使用注意事项卫生巾使用方法1.撕开卫生巾背面中心离型纸，将卫生巾紧贴于内裤中央。2.再撕下两侧护翼上的离型纸，并向外反折紧贴于内裤两侧。3.使用后用独立包装膜包着用过的卫生巾，丢与垃圾桶中女生篇之痛经3Q:那么第一性征是什么短效避孕药，是每天一片、连续服用21天的那种，注意，不是事后紧急避孕药。短效口服避孕药短时间内应用还是非常安全的，比如吃半年，还是很安全的。而且，有可能停药以后痛经自己也会缓解很多。那些被痛经折磨的生不如死的女生们，不妨一试。阿司匹林啦，芬必得啦，散利痛啦之类的都行，痛的时候，或者感觉要痛的时候，来上一片，效果真的不错。这些止痛药的副作用并不大，常见的是些胃肠道症状，而且通常一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没来得及表现出来呢！止疼药短效口服避孕药原发性：生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的，我们称为原发性痛经。在这种情况下，痛经的问题就只是痛。痛经的种类继发性：行经数年或几十年才会经期腹痛，多数是疾病造成女生篇之经期护理3关于月经的FAQ3在没有来月经的时候，就可以在书包里放一些卫生巾，以备不时之需。另外，有些学校保健室的医生也可能提供帮助。2.万一在学校来月经怎么办3.别人会不会知道我来月经了可以把卫生巾放在专门的小袋子里，别担心，从衣服外面是看不见卫生巾的。即使别人知道了，也没什么好羞愧的，女孩青春期来月经是很正常的事。4.侧漏到裤子上怎么办要勤换卫生巾，如果真的把衣服弄脏了，可以在腰间系一件长袖衫。还可以在月经期穿深色的服装。5.为什么我和朋友不一样每个女孩的月经情况都不尽相同，因人而异1.来月经会疼吗许多女孩在月经的时候会有绞痛感，最典型的是小腹和后腰绞痛。有些女孩还有其他的症状，例如胸胀、胸部变柔软、头疼、乏力等。适当的锻炼可以缓解痛经，热敷对有些女孩也是有用的。如果到时候还疼痛难耐，可以咨询儿科医生，开一些非处方的止痛药，但不要随意开些中草药来「调理」。女生篇之文胸穿戴3其实，对于文胸，女人穿与不穿是个人的自由，更多是出于外形的考虑。•对于青春发育期的女孩，选择合适尺寸的内衣有利于对乳腺组织的支撑，减少下垂的风险；•不要一味地因为害羞而选择束胸，会影响乳腺正常发育；•乳房体积较大或绝经后乳腺下垂明显的妇女，戴胸罩是更合适的：重力作用下，下垂的乳腺也是甜蜜的「负担」，会引起肩背的酸痛，部分患者甚至需要手术缩小乳房，来减轻对颈椎和胸椎的牵拉。文胸的作用仅仅在改变外形吗？女生篇之内衣选购3选择舒适的材质内衣的材质以天然透气的全棉为好，主要是考虑到皮肤的适应性。化纤等面料容易引发乳腺表面皮肤的过敏不适，轻则瘙痒重则出现反复迁延不愈的湿疹。1.2.选择较浅的颜色我们也建议选择浅色内衣，浅色内衣更容易让我们观察清楚乳头溢液的颜色和量，有时更容易发现某些乳头溢液的疾病。4.通过文胸不可能「根除」副乳对于副乳患者，所谓的副乳调整型内衣往往空有转移大法，只是将副乳挤到合适的位置，对于根除副乳腺完全没有作用，不建议选择。3.选择舒适的肩带选择较宽的肩带可以减轻肩部的压强，提高舒适度。男生篇之变声期4变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成；女生大约在13-15岁，最迟到16岁左右。因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。最早变声大约在9岁，最迟变声大约在15岁以后。什么是变声期？如何度过变声期？不要大声说话忌抽烟、喝酒不食或不宜吃辛辣与油腻食物男生篇之体毛和喉结4通常是指生长在人类男性颈与下腹之间的毛发，通常是青春期后期才出现，属于第二性征。由于男性荷尔蒙的激发，有些男人在二十岁至三十岁才开始生长胸毛。位于腋下，与阴毛相同，是性腺开始分泌雌雄激素的结果。腋毛出现的时间较阴毛晚1－2年，国外报道平均年龄为12－15岁。腋毛是进入青春期的第一个标志之一。绝大部分人都会长腋毛，它可以帮助汗液蒸发。突出，是男性的性征之一，经过青春发育期以后的男性，由于雄性激素的作用，一般都会发生喉结不同程度地向前突出的现象。胸毛腋毛喉结男生篇之刮胡子4青春期后的男生一般都会长胡子。胡子比头发长得快，这是雄性激素作用的结果。生殖机能越旺盛，胡须生长越快。长胡子部位的血管分币要比头发根部多，养分也容易得到，所以，刚刮去胡子，不几天就长出来了。男生篇之遗精4遗精是指不性交而精液自行遗泄的现象。多数男孩是在13岁前后首次遗精。与此同时，睾丸开始制造第一批成熟的生命种子——精子。男孩子首次遗精的年龄有很大的个体差异，早一些晚一些均属于正常。遗精分类遗精一般可分为两类，睡眠梦中遗精称为梦遗，清醒状态或无梦时遗精称为滑精，梦遗和滑精同为遗精，两者在本质上没有区别。为什么会遗精随着年龄的增长，生殖器官的成熟，睾丸每时每刻都在产生精子，精囊和前列腺等也不断分泌精浆，这样精液在体内不断的积蓄，当达到一种饱和状态时，就会通过遗精方式排出体外，所谓“精满自溢”“精满则泄”。因此“画地图”后，被子一晒就成硬邦邦白乎乎一片。男生篇之手淫4手淫的学术叫法为“自慰”，自慰是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象。俗称手淫，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性，“手淫”的叫法广为流传。什么是手淫手淫的原因无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。可能在偶尔的机会，或者在和别人交谈的时候，学会了自慰。经常手淫好吗自慰本身是无害的。也不会造成疾病。很多人生病，是自己没有注意个人卫生而得，却推卸给自慰。因此，保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在。适度自慰不仅无害，反有一定益处，对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。适度手淫手淫要注意“度”，经常手淫的话易造成一些危害，男性过度手淫很可能导致阳痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病，一般建议是1-2周不超过一次。谢谢