《大学生职业生涯规划》讲义

博尔文印1/24《大学生职业生涯规划》讲义第一讲认识职业生涯规划一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查：对象是一群智力、学历、环境都差不多的年轻人，调查发现：27%的人没有目标60％目标模糊10％有清晰但较短期的目标3％有清晰且长期的目标25年的跟踪研究结果和丁俊晖的例子的收获：人生是需要有方向的有梦想才有将来施瓦辛格的故事的收获：人生需要规划，职业规划制定得越早，步骤越详细，越能尽早实现自己的梦想通过学习《职业生涯规划》你可以获得：认知目标：认识进行生涯探索的必要性；愿意进行自我分析，接纳自我和自己的价值体系；愿意对自我进行现实考验；技能目标：能利用正式和非正式测评工具分析自己的性格、兴趣、价值观、技能；能多方面了解职业信息，并分析各种可能的选择途径；能够为自己的生涯发展设立长远和近期目标并做出相应的行动计划；工作、生涯与职业规划工作(work)：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。工作(job)：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。职业(occupation)：是指在许多工商事业或机构中的一群类似工作(job)。事业(enterprise)：在华人社会文化中，指值得个人投注一生心力，以获得最大实现可能性的生涯目标。职业生涯（career）：也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。生涯也是人自青春期以至退休后，一连串有酬或无酬职位的统合。除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色。所以生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的定价：每份6元博尔文印2/24步骤。职业规划的意义规划的力量我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。——佛洛姆Michelozzi（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的怎样进行职业生涯规划？生涯之学，即应变之学。——Maanen&Schein常见的职业规划误区自然发生法目前趋势法最少努力法拜金主义法刻板印象法橱窗游走法假手他人法突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧博尔文印3/24这些方法的帮助和不足是什么？总结：其实我们一直都关心自己的发展，也使用一些方法，但是因为缺乏系统的规划，所以不少人从开始时就有违心愿，不太甘心。进了社会之后，又更加茫然，恶性循环的结果，让自己的生涯路越走越迷茫。生涯规划理念系统化生涯规划法觉知与承诺在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。自我探索系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：–自我探索–我有哪些人格特质？–我的兴趣是什么？–哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？–我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？探索工作世界职业的分类和内容专业与职业的关系具体职业对工作人员的要求、条件和待遇觉知与承诺自我探索探索工作世界决策求职行动再评估了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在最恰当的位置博尔文印4/24教育方面的选择决策综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍求职行动具体的求职过程简历、面试再评估走进职场职业生涯规划档案第二讲自我认知——性格(一)自我探索的主要内容及必要性1、自我认识的内容与方法原则2、认识自我的内容范围3、认识自我的方法原则博尔文印5/24自我认识的内容与方法原则漠视、忽略夸大、渲染放弃了希望和努力认识自我的内容范围自我的外在特征——包括出生年月，性别，年龄，高矮胖瘦，身体状况，出生地，语言，文化程度等；自我的知识、能力结构——是专业型的（专深而狭隘）？还是综合型的（宽泛而肤浅）？是I型的（单一专业），还是W型的（众多专业）？是智慧的，还是平庸的，或是愚鲁的，笨拙的？自我的情感特点——是敏感的，还是迟钝的？是强烈的，还是温和的？是稳定的，还是波动的？是迅捷的，还是缓慢的？是固执的，还是更新的？是常常愉快的，还是常常不乐的？自我的意志特点——是主动还是被动？是果断还是犹豫？是耐受还是脆弱？是自信的，还是灰心的？自我的思维特点——是形象思维还是抽象思维占优势？它灵活还是死板？深刻还是肤浅？开阔还是闭塞？独立还是模仿？直觉性如何？理论性如何？自我的个性特征——内心最强烈的欲望是什么？它们是不是合理的？兴趣爱好怎样？自我的理想与现实有多大距离？相信理想会实现吗？自我的心理动力结构——是否常常处于心理矛盾之中，感到焦虑不安？内心中是否有一个强大的超我在当警察，管制着自我的行为？能否平静地面对心中原始的内驱力？等等。自我与社会的关系——人们是否喜欢我？我能为别人做点什么？在他们的眼里，我是怎样的人？我在社会上的位置在哪里？我与他们的关系融洽吗？我乐于与人共事，博采众长，还是愿意特立独行？认识自我的方法原则认识自我必须是辩证的，不能非此即彼。认识自我必须是真实的，不能弄虚作假。认识自我必须是动态的，不能固步自封。认识自我必须是实践的，不能闭门造车。（二）从生活、学习中的实例，直观理解每个人性格的差异（上）性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。性格表现一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素的影响性格是后天所形成的.爱因斯坦拒绝当总统著名物理学家爱因斯坦在20世纪30年代曾收到以色列政府机构的一封信，信中诚请他去当以色列总统。在一般人来看，能当上总结，自是荣幸之至了。但出乎人们意料的是，爱因斯坦拒绝了。他说：“我整个一生都在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事物以及公正地对待别人。所以，本人不适合担当高官。”博尔文印6/24在总统和物理学家之间，爱因斯坦的选择给了我们什么启发？（二）从生活、学习中的实例，直观理解每个人性格的差异（中）心理学家们曾经以各自的标准和原则，对性格类型进行了分类，下面是几种有代表性的观点：（1）从心理机能上划分，性格可分为：理智型、情感型和意志型；（2）从心理活动倾向性上划分，性格可分为内倾型和外倾型；（3）从个体独立性上划分，性格分为独立型、顺从型、反抗型；（4）斯普兰格根据人们不同的价值观，把人的性格分为；理论型、经济型、权力型、社会型、审美型、宗教型。（5）海伦.帕玛根据人们不同的核心价值观和注意力焦点及行为习惯的不同，把人的性格分为九种。称为九型性格，包括：1号完美型、2号助人型、3号成就型、4号艺术型、5号理智型、6疑惑型、7号活跃型、8号领袖型、9号和平型。（二）从生活、学习中的实例，直观理解每个人性格的差异（下）霍兰德分类：现实型探索型艺术型社会型管理型常规型现实型的人喜欢户外、机械以及体育类的活动或职业。喜欢与“物”打交道而不喜欢与“人”打交道，喜欢制造、修理东西。喜欢操作设备和机器，喜欢看到有形的东西。有毅力、勤勉，缺乏创造性和原创性。喜欢用熟悉的方法做事并建立固定模式，考虑问题往往比较绝对。喜欢模棱两可，不喜欢抽象理论和哲学思辨。是个传统、保守的人，缺乏良好的人际关系和言语沟通技巧。当成为别人瞩目中心时会感到不自在，不善于表达自己的情感。别人认为他比较腼腆害羞,但是绝大多数现实主义着都秉承着实事求是的生活和工作作风.探索型的人好奇心强，好问问题。必须了解、解释和预测身边发生的事。有科学探索的热情。对于非科学、过于简单或超自然的解释，多持否定和批判的态度。对于喜欢做的事能够全神贯注，心无旁骛。独立自主并喜欢单枪匹马做事。不喜欢管人也不喜欢被管，喜欢从理论和思辨的角度看问题。喜欢解决抽象、含糊的问题，具有创造性，常有新鲜创意，往往难以接受传统价值观。逃避那种高度结构化、束缚性强的环境。处理事情按部就班、精确且有条理，对于自己的智力很有信心。在社交场合常会感到困窘，缺乏领导能力和说服技巧。在人际关系方面拘谨、刻板。不太善于表达情感，可能给人不太友善的感觉,探索型应该更加注重自身的发展与创新精神.艺术型的人有创造力、善表达、有原则、天真、有个性。喜欢与众不同并努力做个卓绝出众的人。不喜欢从事笨重的体力活动，不喜欢高度规范化和程序化的任务。喜欢通过艺术作品表现事物，表现自我，希望得到众人的关注和赞赏，对于批评很敏感。在衣着、言行举止上倾向于无拘无束、不循传统。喜欢在无人监督的情况下工作，处事比较冲动。非常重视美及审美的品味，比较情绪化且心思复杂。喜欢抽象的工作及非结构化的环境。寻求别人的接纳和赞美，觉得亲密的人际关系有压力而避免之。主要通过艺术间接与别人交流以弥补疏离感，常常自我省思,思想天马行空,无拘无束,拥有强大的发散性思维.社会型的人友善、热心、外向、合作。喜欢与人为伍。能洞察别人的情感和问题。喜欢扮演帮助别人的角色，如教师、顾问。喜欢表达自己并在人群中具有说服力，喜欢当焦点人物并乐于处在团体的中心位置。对于生活及与人相处都很敏感、理想化和谨慎。喜欢哲学问题，如人生、宗教及道德伦理问题。不喜欢从事与机器或资料有关的工作，或是结构严密、重复性的工作。和别人相处融洽并能自然地表达情感，待人处事圆滑，给别人以仁慈、乐于助人的印象,如果能够得到社会的认可将对国家具有重大的贡献.博尔文印7/24管理型的人外向、自省、有说服力、乐观。喜欢有胆略的活动，敢于冒险。支配欲强，对管理和领导工作感兴趣。通常喜欢追求权力、财富、地位。善于辞令，总是力求使别人接受自己的观点，具有劝说、调配人的才能。自认为很受他人欢迎，缺乏从事细致工作的耐心。不喜欢那些需要长期智力活动的工作,管理型的人头脑清楚,思维敏捷.是可靠的生活和社会的保障.常规型的人做事一板一眼、固执、脚踏实地，喜欢做抄写、计算等遵守固定程序的活动，是个可信赖、有效率且尽责的人。依赖团体和组织已获得安全感并努力成为好成员，在大型机构中从事一般性工作就感到满足，不寻求担任领导职务。知道自己该做什么事时，会感到很自在。不习惯自己对事情作判断和决策，因而不喜欢模棱两可的指示，希望精确了解到底要求自己做什么，对于明确规定的任务可以很好完成。倾向于保守和遵循传统，习惯于服从、执行上级命令。喜欢在令人愉快的室内环境工作，重视物质享受及财物。有自制力并有节制地表达自己的情感，避免紧张的人际关系，喜欢自然的人际关系。在熟识的人群中才会自在。喜欢有计划的做事，不喜欢打破惯例，不喜欢从事笨重的体力劳动,此类型基本上按照社会规律生活.（三）MBTI性格类型测试MBTI（Myers-BriggsTypeIndicator），一种迫选型、自我报告式的性格评估测试，用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。MBTI倾向显示了人与人之间的差异，而这些差异产生于：–他们把注意力集中在何处，从哪里获得动力（外向、内向）–他们获取信息的方式（实感、直觉）–他们做决定的方法（思维、情感）–他们对外在世界如何取向；通过认知的过程或判断的过程（判断、知觉）性格从四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversionvs.Introversion外向/内向接受信息：Sensingvs.Intuition感觉/直觉处理信息：Thinkingvs.Feeling思考/情感行动方式：Judgingvs.Perceiving判断/知觉博尔文印8/24思考客观、公正批评，不感情用事清晰