《麦可思职场》

 了解                  ： 联系编辑部           ：[e-mail]  【目录】点击下列标题即可选读CONTENTS返回目录P01  [专题聚焦]   关于加班的那些事儿  P03  [调  查]     职场新人每周加班出一个工作日P04  [过来人]     你的忙乱不是因为工作太多厘清工作的焦点当老板交给你的活太多谢绝别人P06  [维权课堂]   加班工资如何计算P06  [微镜头]     回归田园，“职场信用”，微型企业  P08  [职场GPS]   结构工程师：让构想不止停留在纸上P09  [健康驿站]   加班一族告别颈椎病»专题聚焦关于加班的那些事儿随着社会生活节奏的加快，人们的工作量在不断增加，加班也越来越“盛行”。面对各种加班的“潜规则”，你是“负隅顽抗”，还是“俯首甘为孺子牛”？一样的加班，不一样的感受，可能会分为这几种：痛并快乐着；痛并痛苦着；痛并无奈着；痛并麻木着；痛并进行着„„ 案例一  任劳任怨  为了锻炼自己  今年24岁的小胡是个活泼的女孩，在公司业务部门已经工作一年多了。“头儿今年把配额的70%都给了我，另外一个同事才30%，说是能者多劳。我是特别好说话的人，一般有什么任务，给我就行，我也没什么说法„„”说起工作她滔滔不绝，语调里也透着陶醉。“„„必须得加班，而我们的头儿又特别强调‘平衡’，不允许加班，所以我只能偷着加，也不敢报加班费，怕给部门抹黑。”  超额干活，不要回报，还要保持部门荣誉偷着加班，小胡的工作给她带来了成就感，所以她可以这样忍受不公平。只是在这样的付出之后，生活其他方面又是如何平衡？长期付出超过获得积压到一定程度后，会不会影响到她的身心健康呢？  案例二   活赶不完  加班加点很正常  毕业不久的小于今年刚到某大型网站做了网编。网站规定的下班时间是下午6点，小于一般的回家时间都是7点之后，原因就是，手上总有活没做完。“公司的要求就是做完手头的事情你就可以下班，但是常态就是基本到正常下班时间我们是完不成工作的。”小于表示，自己已经从一开始的“被加班”变成有意识地“自动加班”了。  案例三   有时„„加班也有件华丽的衣裳  在南京某石化公司上班的小张，每个月总有那么几天要到晚上11点以后才下班。朋友询问其原因，原来，主管总是中午临时通知大家下班后开会。这会一开，一般不到晚上10点是不太可能结束的。本应是正常上班时间开的例会，在主管的“精心”安排下加班开了。这样既“节约”了工作时间，又不用给加班费，对公司来说真是个省时省钱的高招。  案例四   工作性质  影响下班时间 还有一些加班是由工作性质造成的。在IT业工作的小彭从事的是技术类的工作，提到加班问题，他表示，对于技术组的人来说，任何时候都可能成为上班时间。每当有项目来临，或是网站出现技术问题，他们都要及时处理。 小顾是常州一名大学生村官，他说因为基层工作的特殊性，基本都没有上班和加班的概念。只要工作一下来，天天工作都有可能。  返回目录  职场新人 每周加班出一个工作日  »调查根据“人民网‐麦可思‐2010届大学毕业生初入职场月度跟踪调查：你对工作哪里不满意”调研显示，从2010年9月6日至2011年1月24日，被调查2010届大学毕业生在此期间每周平均加班时间为8小时。其中男生的加班时间（每周平均9小时）高于女生（每周平均7小时）；高职毕业生的加班时间（每周平均9小时）高于本科毕业生（每周平均8小时）。         调查还显示，在非政府/非营利组织工作的被调查2010届大学毕业生每周平均加班时间最长，达10小时；在政府/科研事业单位工作的被调查2010届大学毕业生加班时间最短，但每周也仍平均有7小时。 223517702254180022801858050010001500200025003000本科高职5小时及以下/周5-15小时/周15小时及以上/周（元）图2  不同学历层次、不同加班时间层次 被调查2010届大学毕业生的月收入  图1  不同加班时间层次的 被调查2010届大学毕业生的分布比例     说  明 本研究报告中所使用的数据调查时间为2010年9月6日至2011年1月24日，收回独立IP地址的有效答卷共2100份。该调查结果代表着被调查2010届就业大学毕业生的状态。调查方式是挂网调查，无抽样及其检验。数据收集由人民网教育频道完成，问卷设计、数据分析与解读由麦可思完成。  图3  就业于不同类型用人单位的 被调查2010届大学毕业生的平均加班时间  对于2010届大学毕业生来说，刚进入职场的前半年正是需要努力表现和学习的时候。初入职场的大学毕业生在各种类型的用人单位中，其实没有真正意义上的“清闲”工作。  返回目录  »你的忙乱 不是因为工作太多  过来人厘清工作的焦点，坚持“简单原则”  “我从早忙到晚，但没有一件事情是完成的。我这么地拼命，结果却是白忙一场，感觉自己一直被工作追着跑，我到底在忙些什么呢？”  你的忙乱不是因为工作太多。没有重点、目标不清，才让工作变得愈来愈庞杂，时间愈来愈不够用。因为缺乏焦点，容易遗漏要害的信息，糟蹋太多时间在不重要的信息上，挥霍时间反复做无用功。你的一天只有1440分钟，你能完成多少的工作？在信息复杂、速度加快的职场环境，我们必须在愈来愈少的时间内，完成愈来愈多的事情。首先你必须理清几个问题： ·我的工作需要哪些改变？  — —  — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — √ 不是要求别人跟你说明公司的目标或是策略，而是弄清这个目标对你个人的意义是什么，与你个人目标之间的关联是什么。举例来说，如果公司预计增加10%的营业额，那么营销部门必须达成什么样的部门目标，或者个别业务员必须到达多少的绩效才能完成公司整体的目标。  ·我应该从哪里开始着手？    — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — √ 你要知道的不是工作细节的问题，而是要肯定大致的方向与优先级。例如，应该先确认好哪些事项，才能开始进行后续的作业；哪些事情应该排在最后，以避免其它流程的变动而必须一再的重做；各项流程之间应如何和谐与整合等等。 ·我应该如何尽量避免过错？  — —  — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — √ 为了减少不必要的试错，可以寻求主管的建议——在将来的工作中有可能犯下哪些差错，应当要如何避免？依据过去的经验，曾经产生过哪些意料之外的情况，需要预先做出怎样的筹备？  寻求简单，是解决效率低落昀好的应对原则当老板交给你的活太多，自行排定优先级  “手边的工作都已经做不完了，又丢给我一堆的工作，实在是没道理。”  返回目录但是有没有可能，问题是出在你自己身上？你有没有恰当地向上级反映真实的情况？ 你不可能同时完成太多的工作，所以应当为自己订出工作的优先级。你不能逃避工作，但凡事必有先有后。你可以事先权衡哪些工作可以为公司带来最大的效益，必须优先处置。然后列出手中有哪些工作正在进行，需要哪些协助才能在期限内完成。  当你做好以上的预备时，再开始与老板面对面讨论，你可以问：“未来几天或几周里必须先达成哪三个目标？”或是直接告知他：“我已经先安排好未来几天应该要优先完成的工作，我想听听您的建议。”总而言之，把短期内应该先完成、而且有能力完成的工作确定下来，这样不仅可以减少本身的工作负担，更可以提示老板，让他了解你的实际工作量。 最后提示一点，讨论的历程中必须时时站在上级的立场思考，谅解他所面临的压力。你该做的是协助上级解决问题，而不是把问题推给上级。当然，更不应该是自己蒙受问题。  老板其实是需要被提醒的——你如果不说出来，老板就会以为你有时间做这么多的事。况且，他可能早就不记得之前已经交待你多少工作了„„谢绝别人，不让额外的请求打乱自己的工作进度  对于许多人来说，回绝别人的要求似乎是一件难上加难的事情，总会担心，会不会因此丢了工作？是否会影响和同事之间的感情？老板有可能接受吗？„„   实际上，谢绝的技巧是非常重要的职场沟通能力。只有你最清楚自己的工作情况，你必须管理自己的时间与工作，对自己负责，而不应让别人的额外要求使自己陷入慌乱的境地。在决定你该不该答应对方的要求时，应该先问问自身：“我想要做什么？”或是“不想要做什么？”“什么对我才是最好的？”你必须斟酌——如果答应了对方是否会影响既有的工作进度，或万一你因此而拖延是否会影响到其它人？如果你答应了，是否真的可以到达对方要求的目标？  那么，一旦有了抉择之后，该怎么谢绝呢？ · 如果是熟识的同事、好友或是完全不相识的人，最好是直截了当的说：“我真的很抱歉帮不上忙”或“现在真的很忙，抽不出时间” 。只要简略的一两句话，不要多费唇舌，而且必须在当下直接回绝，不要拖延一两天才说出你的决定。  少做一些，不是要你把事情推给别人，也不是逃避义务，而是让你将焦点集中，清楚本身该做哪些事情，这样自然就能达到事半功倍的效果。· 如果是面对客户或是其它部门不太熟悉的同事，就应该采用间接委婉的方式。需要你多加斟酌的是如何在拒绝的同时不影响到彼此的关系，如何建立未来合作的基础。首先，你要阐明为何无法答应的原因，并表现你的歉意；之后，一定要帮对方找到更好的解决方式，让对方感到你不是在推卸任务，而是真的想辅助他解决问题。这样的沟通也同样让对方了解你实际的工作情况，而不会无缘无故的一再找上你，恳求你的帮忙。  返回目录  »维权课堂加班工资如何计算？ 加班很无奈，更无奈的是，加班费仍多是水中月。职场人的烦恼就在于，加班是“义务劳动”，没加班费也要加。  根据《劳动法》第三十六条、《国务院关于职工工作时间的规定》第三条的规定，上班期间一周一定要有一天休息时间，每天工作的最长工时为8小时，每周最长工时为40小时。其他的工作时间都属于加班时间，应该按照有关规定支付劳动者加班工资。 按照《劳动法》第四十四条的规定，支付加班费的具体标准是： · 在标准工作日内安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资百分之一百五十的工资报酬； · 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资百分之二百的工资报酬； · 法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资百分之三百的工资报酬。 若拿不到加班工资，劳动者可以通过相关部门争取自己的合法权益。在进行投诉时，应该首先对加班事实进行举证。 有关专家表示，劳动者在主张权利过程中也有不少吃亏的情况，这就需要平时注意收集证据，如考勤记录、同事证词、工资条、加班通知等。但是现实中由于考勤记录一般在单位手中，劳动者如果担心单位修改记录，可以通过别的方式收集证据，如晚上加班时打过电话、发过传真等，都是证据。或者单位的相关规章制度中是否有加班内容，或非工作日加班完成任务的证明等。     1»白领夫妇弃高薪归田园 称都市压力过大  微镜头今年四十出头的钟宁和高毓镁曾在长沙担任银行和外企的高级职位。去年3月，夫妻俩却下定决心放弃都市里的工作和生活，带着两岁多的孩子住进山林。如今，夫妻俩白天荷锄种稻，傍晚拾柴烧饭，在生活上全面自给自足，在荒地上开出的农田去年收获稻谷500多斤。他们下乡但不隐居，会定期回到长沙城区，上网了解国内国际大事，前不久还共同开设了博客，讲述自己对生活和人生的感悟，获得众多网友热捧。  返回目录回想城市的生活，高毓镁说道：“一天到晚都在忙碌，为工作而打拼，与方方面面周旋，连晚上回到家都在想工作上的问题。”这样的生活让她身心疲惫，慢慢地开始奢望远离浮躁与压力。如今住在山林里，对于将来，夫妻俩也有思考：“在山里生活并不需要什么花费，而且收获了身心健康，以后老了真有个头疼脑热的，我们也有社保作为保障。”他们暂时还没想过重返都市，但今后孩子长大后是在附近上学，还是回到长沙爷爷奶奶家，会尊重她自己的选择。  高毓镁正在菜地摘菜来源：《长沙晚报》，2