青春期有话好好说

有话好好说！——如何与青春期孩子有效沟通青春期，目录CONTENTS一、家教面面观二、青春期心理特点三、亲子沟通技巧四、现场互动你爱你的孩子吗？小调查•游戏规则：两个家长为一组，一方握紧拳头，另一方想尽一切办法把对方的拳头打开。•你是否把对方的拳头打开了？你用了什么办法？打开拳头热身游戏•大家使尽了浑身解数：简单粗暴、哄骗、利诱、收买、有的打开了，有的依然紧闭着。•这个拳头像不像我们和青春期孩子的权力之争？权力演变过程父母时间孩子一、青春期（高中生）心理埃里克森的发展阶段论（改编）青春期孩子的重要任务——自我认同•我是个什么样的人？•我要向哪里发展？•发展成什么样子？•自己的价值感在哪里？•我的理想状态是什么样子的？认知独立性情感波动性自我专注性交往差异性“叛逆”“冲动”“自我”“封闭”青春期心理发展基本特点随着性激素的分泌，青少年生理发育渐趋成熟，尤其是男孩子出现遗精、女孩子初潮之后，他们认为自己从生理上已经是成人，便常常以小大人自居。对社会、对人、对事开始有自己独立的思考与见解，很希望老师、家长等能把他们当成人看待。于是，他们开始反抗成人的约束，渴望自由等。表现：因为叛逆，而离家出走、过早的性行为、师生及亲子冲突、行为不合常理等等认知独立性——叛逆大脑发育有自己的“时间表”，主管理智的额叶要到20岁才可能真正做到“用理智控制情绪情感”，对于年轻人而言，往往是“情绪情感战胜理智”。表现：校园暴力、自杀自残行为、情绪波动、人际冲突等情感波动性——冲动“假想的观众“使他们感觉每天就像生活在舞台上一样受到别人的关注和批评，心理上的压力很大，这在某种程度上使他们过于在意自己的形象。“独特的自我“使他们认为自己是与众不同的，别人不能理解他们独特的情绪情感，于是他们表现为盲目冲动、孤独善感、渴望独立、渴望被群体和他人接纳。自我专注性——自我渴求与家长、老师如好朋友一样交流，但交流过程中又常常觉得对方不理解自己，内心很孤独。向成人封闭，向同龄人开放交往差异性——封闭高中学生的智力发展通常比较好，不存在智力低的情况高中生的价值准则倾向理想化自恋与自卑考试焦虑是影响高中生的心理健康的普遍问题高中生心理特点二、家教面面观青春期孩子给你怎样的感觉／挑战？•每位家长话筒传递：•青春期孩子给我的感觉/挑战是……1234567批评威胁比较挖苦指责打、骂讽刺亲子关系的“七大杀手”三、亲子沟通技巧我的孩子：请用一幅画来描述你的孩子孩子的缺点在A4纸的背面写上孩子的优缺点想一想：在什么的情况下，孩子的缺点会成为优点？正念看待孩子，是良好沟通的开始描述5个孩子让你不满意的行为我的小孩总是赖床。我的孩子又不完成作业儿子总是和我对着干我儿子很懒我女儿生气时就是喜欢扔东西行为：就事论事评判：就事情评判了人格主观想象看得到的听得到的or•孩子的行为只有“可接受”和“不可接受”，没有“好”“坏”之分。•当与孩子沟通时，作为父母只能描述具体观察到的这次行为，而不能加入主观的人格评价。•在描述的时候，父母要心平气和，尽量不要带责难的情绪。重要理念你总是赖床。——你还没起床你又不完成作业——今天你没完成作业你总是和我对着干——你刚才反驳我了你很懒——你没做......你生气时就是喜欢扔东西——刚才你生气时扔了......与孩子沟通让你不满意的行为你信息仔细看看每一种回答都包含了“你”，我们把这类信息称为“你信息”，这类信息的形式上都是以“你”字开头，或者会有“你”字，以“你”为导向，会带有情绪，让对言有受责备的感觉。良好的表达技巧：——“我”信息的表达你放学又跑去哪里游荡了，这么晚才回家......是不是有跟xxx去........“每次你很晚回家的时候，我会觉得很担心，因为怕你出什么事。”•能告知孩子，他做出的不为你接受的行为，让你有什么感觉，对你有什么影响，这种讯息将会大大地避免上述现象，比如：•“你晚些写作业，妈妈就要晚检查，我心里很不高兴，因为我很累，想早点休息。”•这类讯息叫“我信息。”我信息包括三部分：1、对不可接受行为的描述。2、父母的感受（需求）。3、这样的行为对父母造成的切实具体的影响。我信息=行为+感受+具体的影响我信息的结构“你看看你，又起来晚了，早饭都不吃了，你每次都这样，就是说不听”例：孩子早上出门，来不及吃早饭—————————（1）你信息：你怎么能临时打乱计划呢？我信息：（2）你信息：你记性怎么那么差？怎么可以忘了锁门呢？我信息：（3）你信息：你一天就知道玩，从没有主动学习过！我信息：我信息=行为+感受+具体的影响(1)你信息：你怎么能临时打乱计划呢？我信息：本来我们已经计划好共渡周末，而你却临时改变主意，我觉得很失望，因为我非常希望你能参加。(2)你信息：你记性怎么那么差？怎么可以忘了锁门呢？我信息：当发现大门没锁时，我非常担心，因为小偷可能会进来大搬家。(3)你信息：你一天就知道玩，竟敢从补习班逃课！我信息：当我知道你没有去参加补习班，感到很失望，同时担心你的数学成绩受影响。我信息=行为+感受+具体的影响•与孩子沟通时多用“我”信息表达，不用“你”信息表达。•“我”信息表达的是父母真实的感受，“你”信息表达的是对孩子的评判、要求、命令。重要理念•父母是孩子生命成长过程中的“重要他人”。•你每说出一句话前都应思量：这句话对孩子的成长来讲是会增添他的力量还是削减他的力量。重要理念如果”我”的表达,与孩子需求发生冲突怎么办1.明确父母和孩子的需求化解冲突，双赢六步曲2.列所有可行的解决方案3.分析、比较方案4.确定最佳解决方案5.执行之前详细说明6.总结调整改进行为冲突1.观察行为，杜绝评判2.多用“我信息”表达，不用你3.亲子协商，共创双赢和谐的亲子关系让爱流动四、分享互动家长幸福圈•所有家长做链接，手拉手，每人一个词语或一句话表达当下的感受和收获。谢谢聆听！祝各位家长学习遇见一个全新更幸福的自己！祝你的家庭越来越幸福！孩子身心健康快乐成长！•经历着巨大的身体和情感的变化•自我意识出现质的变化•情绪波动大•极其需要隐私和尊重•与同龄人的关系优于家庭关系•认为自己很厉害，无所不知•性意识的增强、憧憬爱情•……青春期的孩子你真的了解吗？客观描述（录像机说话）：表达事情本来的模样，你看到的、听到的和自己的感受；注意：感受不是想法，不带主观评判。