大学生职业指导与生涯规划课程2

理性的认识大学生活在所有中学生眼里，大学是座美丽而又神秘的象牙塔，总是令人神往。大学的美在于它书香四溢的文化氛围，在于它朴实无华的实验基地，在于它语出惊人的学术新论，在于它不容质疑的科研成果，在于它舞动在校园内的青春生命，在于它容纳莘莘学子的广博课堂……构筑大学之美的除了无数的专家、学者还有那些充满活力的大学生。初入大学校园的新同学，对于大学里的一切都充满好奇，看着学哥学姐忙忙碌碌，自己会有不知所措的茫然。面对大学的美，我想应该用理性的眼光去看待。大学生活之美需要所有身处大学之中的人去创造。大学，当然是以“学”为主。我们不仅要学会学习，还要学会独立面对新事物，学会尽力做事情，学会容入集体生活，学会选择自己的位置，学会与人交流沟通。进入大学校门，我们首先要做的事，是树立一个全新的意识，全面规划大学生活。在生活中，多与同学交流，多交朋友；学习中，要树立一个目标，并为之努力。在学好本专业课之余，可以多学一些自己感兴趣的课程来丰富自己；参加些社团活动或学生组织，锻造组织能力、协调能力、交际能力也是相当必要的。理性的认识大学生活二十岁的学习是为四十岁做准备，人生成功辉煌的一页将在40岁翻开。大学要涉猎各方面知识，要培养各种能力，去为人生发展奠定基础，短短四年时光，是不容虚度的。初入大学，多数人都是站在梦的台阶上，望着五彩缤纷的青春之河，享受其宁静，总觉得这里的天空比校门外的更蓝，刚从高考压力下解脱出来，有的人可能会沉醉于某种网络游戏，有的忙于寻找爱情，有的在校园里闲来无事，这些都是要不得的，大学虽美，但却不是天堂，大学之美在于用双手去创造。大学像是一个大的过滤器，它根据学生在校表现，把学生一层层分滤开，优秀的学生处于最高层。所以，同学们理性地看待大学之美，它有风花雪月，也有飞砂走石；有悠然自得也有紧张忙碌；有天之骄子的微笑，也有落伍者的泪水。作一名合格的大学生，首要条件是理性认识大学生活，为自己的大学生设计一套完整的方案。去为各自的大学之美描绘一幅瑰丽的画卷。至理名言第一句话：优秀是一种习惯如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。第二句话：生命是一种过程事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。恋爱中的人们每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。最真实的说法是：“我今天，此时此刻正在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，失恋后我们会体验到失恋的痛苦。这种体验也是丰富你生命的一个过程。第三句话：两点之间最短的距离并不一定是直线。在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成。第四句话：只有知道如何停止的人才知道如何加速我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。经过反复练习，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。第五句话：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。大学新生适应期的心理问题主要表现及对策难以适应新生活，新环境的焦虑心理新生入学首先面临的就是生活环境的变化，很多学生都是独生子女，上大学前，生活上对父母有较强的依赖心理，缺乏独立生活的能力，生活上不能自理；有的学生缺乏集体生活的经验，不知道如何与寝室同学相处，不知关心他人；有的不适应水土和饮食、气候、语言环境、作息制度等的变化等，这些不适应容易导致烦躁、痛苦、紧张不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意力不集中等亚健康状况。自我评价失调导致的自卑心理大学校园是群英荟萃、高手林立之地，大学生谁没有辉煌的历史？谁不是中学时代的佼佼者？这种习惯于老师宠爱、同学们嫉羡的优越感往往成为你发展的障碍：有的学生面对新的环境和新的挑战，原有的优势和平衡被打破，自尊心受到严重创伤，导致自我评价失调，由强烈的自尊心转为自卑心理。现象对大学生活的期望值过高与现实冲突的失落心理很多学生接到大学录取通知书，戴上白底红字的校徽，会长长地吁一口气，认为可以痛快地玩一玩，彻底地放松放松，以偿还那枯燥、单调的青春。但是，网球场上的身姿，舞池中的乐曲都只是丰富大学生活的点缀。大学生活更多的意味着图书馆中座无虚席的苦读，报告厅里艰深的学术报告，校园湖畔琅琅的读书声……有的学生会觉得大学生活并非想象中的完美，所上大学并非自己所愿，从而产生强烈的失望感。对策大学新生的以上适应不良可以通过自身的调节和学校、老师的帮助及时调整，摆脱负面情绪的影响，不断充实自己，建立新的自信。学习适应不良的调节方法，有增强学习动机、克服考试焦虑和掌握科学方法三种。大学新生要明确学习意义，培养学科兴趣。另外，大学授课进度快、难度大、内容多，需要学生通过自习进行消化吸收，学生要尽快养成良好的学习习惯，合理安排时间包括珍惜时间，讲究科学用脑艺术，提高时间利用率，搞好课前预习，提高听课效率，注意及时复习，加强课外作业练习，做好阶段小结，学会利用书刊资料，利用身边的资源，包括图书馆和其他教学辅助设施。社会适应不良的调节包括培养良好的心理品质和及时排除社交障碍。首先要增强自信，消除自卑，不要过多计较别人的评论。害羞的人在陌生人面前，暗示自己正是锻炼的机会，能在陌生人面前勇敢地说出第一句话，随之而来的就是顺理成章的语言了。加强社交训练，学会社交的技巧和策略，对他人尽量采用安慰和弥合的方法，培养善于观察别人的真实需求和情感反应的素质，站在别人的立场，多替他人着想。新生如何适应大学生活社会角色的转变奋斗目标的转变思维方式的转变生活方式的转变交往方式的转变社会角色的转变大学生与中学生担任的校内角色不同。在中学时，不少人是在学校里或班里担任一定职务、受人尊敬的学习尖子，而在人才荟萃的大学校园里，我们中的大多数可能成为不担任任何职务的普通学生。我们需要适应这种由出人头地到默默无闻，由高材生到一般学生的转变。此外，大学生与中学生所担当的社会角色也不同，中学生的心理和思想正在发展中，职业方向和社会角色不够确定；而大学生的职业方向基本确定，社会地位有了较大提高，社会对大学生的期望和要求标准要比中学生高得多。因此，我们要实现从中学生到大学生这种社会角色的变化，处处用大学生的标准严格要求自己，既学做人又学做事。具体的可以从以下几方面去努力：（1）要学会正确的自我评价。明白大学里评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长也是在实际生活中衡量一个人水平的重要因素并且有越来越重要的倾向。（2）要学会自我调节。相信只有自己才能使一切美好愿望实现。面对困难和挫折既要独立思考和解决，也要多和老师、同学交流。奋斗目标的转变大学是人生成才、成就事业的一个新起点。古人云：“有志者事竟成”、“而学必先立志”。我们需要从高考胜利的满足和陶醉中清醒过来，根据学校教学的客观现实和自己的实际，制定出自己在学业、思想道德、心理发育等素质培养方面的奋斗目标和行动方略，以增强进取的内动力，为再创大学阶段的辉煌打下良好的基础。思维方式的转变与中学相比，大学的生活节奏快，活动空间大，结交的人多，面对这些环境条件的变化，我们的思维方式要做到由“非成人化”向“成人化”转变。在思考处理所遇到的问题时，要力求做到辩证全面而不要唯心片面，要远见务实而不要目光短浅，对人生重大问题的选择要深思熟虑，三思而后行，而不要盲目冲动或感情用事，要加强道德和法制观念，做事要考虑后果。由于思想观念、价值标准的不同，再加上大学生的自我意识很强，因此在遇到实际问题时观点常常发生冲突，行为的倾向性也有不同，争论甚至争吵在大学校园里屡见不鲜，此时要学会克制自己的情绪，不要强求别人，多包容他人。生活方式的转变在中学时，有些生活琐事依靠父母亲友的帮助，进入大学后，衣食住行等个人生活都由自己处理安排，自主、自立、自律是大学生活的主旋律。大学生应适应这种生活方式的变化，自主而合理地处理好个人的学习和生活问题，注意培养独立生活的能力，主要包括：（1）要学会理财，花钱要有计划性。（2）要有严格的作息时间，并养成良好的饮食习惯，因为生活的高度规律性是身体健康的保证。（3）坚持锻炼身体并保持乐观而平稳的心境。（4）合理安排业余的时间，学会劳逸结合，不要贪玩，耽误了学业。交往方式的转变大学生与中学生的来源不同。中学生大多在家乡附近就读，同学间充满乡音乡情；而大学生来自全国各地，语言、个性、生活习惯有很大差异。我们的交往方式也就需要转变。说起来也简单，相互了解，相互适应，提倡主动交往；相互尊重，相互关心，为人诚恳热情，待人宽律己严，大事讲原则，小事讲风格；与同学和朋友交往坚持与人为善，搞“五湖四海”、全方位交往，尽量避免存在同乡观念，搞宗派、拉帮结伙的世俗作风，尤其是女生，要注意人际关系的和谐性。这样，你身边的人永远都会喜欢你，你自然也生活得悠闲自在了！总之，在新的环境中，在新的挑战下，大学新生只要充分调动起自我的力量来迎接新的一切，入学适应的阶段就会顺利通过，为今后的大学生活奠定良好的基础，从而有效而成功的度过大学时代大学生活的五多多学习积累扎实的功底才能后积薄发，一鸣惊人多去图书馆汪洋书海轻舟一叶任你遨游多听名家讲座名家视角精辟透彻让你一览无疑多参加课外活动课外活动让你的生活五彩缤纷多交朋友在友情的天空里星光灿烂