心理健康第一课认识你我他

认识你我他暖身活动乌鸦乌龟游戏讲述规则一、全体伙伴围成一个圆圈，双臂夹紧身体两侧，左手抬起，掌心朝下与肩同高，右手抬起食指朝上，顶在旁边伙伴的左手掌心。二、当听到乌鸦或者乌龟时，所有伙伴要用左手去抓旁边伙伴的右手食指，同时避免自己的食指被抓。提出要求活动课要求体验分享做完刚刚那个活动之后，你会想说些什么？心理课堂礼仪①积极参与②倾听他人③拒绝批评和指责我一定能做好3项礼仪总而言之像孩子一样地游戏，像学者一样地思考。认识新同学小任务记住小组成员的名字小任务记住名字，找出与众不同的共同点“我们的小组成员有……我们的共同点是……”分享活动过程中你做了什么？你的感受如何？有哪些特别的让你印象深刻的同学？他们特别之处是什么？按当下的分组为准心理健康心理健康心理健康是一种动态的调适过程，可以肯定的说，绝对、永远心理健康的人是没有的。心理健康不是没有心理问题，而是怎样面对心理问题。心理健康的标准1.充分的安全感2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价3.生活的目标切合实际4.与现实的环境保持接触5.能保持人格的完整与和谐6.具有从经验中学习的能力7.能保持良好的人际关系8.适度的情绪表达与控制9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足10.在集体要求的前提下，较好的发挥自己的个性常见的心理问题学习心理类人际关系情绪情感青春期挫折适应压力网络成瘾考试焦虑择业问题心理咨询方式1.当面咨询：行政楼二楼西侧心理咨询室（提前预约）2.悄悄话邮箱：3.电话咨询：某老师，手机：……