挫折调试站

欢迎来到心理课堂100%的投入真诚表达，为他人保密尊重他人，安静聆听暖身活动：机智抱团至多5人抱一团，使得扑克牌数字的和越大越好同花色9人抱一团至少5人抱一团，使得扑克牌数字的和越小越好8人组一个顺子抱一团个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。普遍性——挫折无处不在多样性——挫折多种多样想一想在成长过程中对你影响深远的的挫折，用黑点去表示它，有几个就画几个黑点，对你的影响越大，黑点阴影面积越大。胡萝卜•蛋•咖啡豆放三锅水在火上烧热，待水沸腾第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆胡萝卜本来是硬的但现在变软了鸡蛋的里面本来是软的但现在变硬了煮15分钟将里面的材料取出但是水变了顏色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了滾烫的水就像人生所遭遇的挫折，胡萝卜”“鸡蛋”“咖啡豆”分别代表着遇挫后怎样的状态呢？当你面对挫折，你是“胡萝卜”还是“鸡蛋”，还是“咖啡豆”，你经常扮演哪个角色？请同学结合自身经验，分组讨论面对挫折时怎么做才能把挫折变为宝？请小组长记录下来。关注自己拿到的那张卡片，不与身边同学讨论其内容，请认真地思考，结合小组讨论的如何将挫折变宝的结果，开动脑筋给予卡片上的挫折一个应对建议。•挫折：个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。•有时候再坚持一下可能就遇见美好了请同学们用上彩笔，在代表挫折的黑色阴影的基础上，把它变成一幅画。绘彩挫折Thanks