身体里的小怪兽嫉妒

自信展示真诚分享学会聆听保守秘密故事分享分享时光打败“小怪兽”1234认识“小怪兽”-嫉妒Contents1故事分享1小安小跳同学、朋友故事分享1小安小安比较文静、喜欢看书。平时成绩一般，但是学习很努力，希望自己成绩能够快速提高，在学校里面表现很好，班级有什么活动也都积极参加，想要得到老师的肯定和表扬。故事分享1小跳小跳性格比较外向，喜欢跳舞。成绩不错，在班级里面人缘不错，大家经常赞美她。学习比较努力，积极参加班级里的活动。故事分享1班级有一个手抄报活动，小安和小跳都参加了，老师夸奖了小跳，说小跳的手抄报做得很有特点，色彩搭配、绘画和内容都很棒，让人眼前一亮。小安听到老师夸奖了小跳，心中很失落，她自己很努力、很认真制作的手抄报没有得到老师的认可。在一次语文听写时，小安有好几个没有写出来，心情有点低落，小跳的听写全部写对了。此刻小安对小跳生出了一些不喜欢，现在她不想跟小跳一起玩了。故事分享1自制的习惯1、你看完这个故事后，有什么感受呢？2、你有过小安这样的情绪吗？2认识“小怪兽”-嫉妒21、嫉妒这种情绪是由好处的（情绪没有好坏之分的）2、两个人原本是平等的，但是如果一个人超过自己，那么就可能产生嫉妒的情绪。3、产生的嫉妒情绪有可能是积极的（努力提升自己）、也有可能是消极的（背后说别人坏话/搞破坏）。4、当嫉妒情绪产生的是消极情绪时，容易破坏你的人际关系。5、让自己不产生嫉妒情绪，压抑自己的情绪是不好的。6、情绪就像信号灯一样，当我们的情绪产生时，这是一种信号，需要我们好好调节。3分享时光34打败“小怪兽”41、有嫉妒情绪产生很正常，每个人都会有，情绪没有好坏之分。打败“小怪兽”41、先转移注意力，让自己慢慢冷静下来做手工看书打败“小怪兽”42、倾诉或写日记写日记打败“小怪兽”43、适量运动去发泄情绪打败“小怪兽”44、分析原因，提高自己弱的地方打败“小怪兽”45、自己排解不了就找班主任或心理老师打败“小怪兽”4打败先转移注意力，画画、手工、做手账等可以找人倾诉或写日记适量运动去发泄情绪分析原因，提高自己弱的地方自己排解不了就找班主任或心理老师打败“小怪兽”4公众号：酷酷心理课堂