望闻问切识别孩子的愤怒

望闻问切识别孩子的“愤怒”引出话题：发现孩子传达的愤怒情绪孩子愤怒爆发需要一个过程，它从来都不是一蹴而就，它是一点一点燃烧起来的。如果在愤怒爆发前，我们就能洞察到端倪，巧妙地将怒火疏导在萌芽阶段，不仅减少不必要的亲子冲突，同时也呵护了孩子的身心健康。但是往往，家长和孩子的愤怒情绪会一起来，所以家长不易察觉孩子愤怒情绪的变化。披沙拣金，孩子在愤怒爆发之前都有“信号”可循的，如“沉默不语”、“垂头丧气”、“紧张抠手”、再到“呼吸急促”等等；今天我们就来聊一聊《望闻问切识别孩子的“愤怒”》展开话题：望闻问切识别孩子的愤怒1）望：悉心观察情绪观察孩子的神色形态，了解孩子的状态，及时安抚孩子的愤怒情绪。首先请家长们观察下这个愤怒的孩子：我们可以看到孩子在愤怒的时候会有眉头紧锁、嘴巴下扬、咬牙切齿、鼻孔放大、身体僵硬、手握拳头等方面的行为表现。识别孩子的愤怒需要家长用心去观察，把注意力放在孩子身上，通过孩子的表情、言语、肢体动作、生理反应等去观察孩子传达的情绪信号是否有暗藏愤怒。2）闻：感受孩子的情绪（嗅觉、听觉……）带着“孩子，你怎么了？”“我有什么可以帮你的？”这种态度去感受孩子的情绪，感受他的呼吸频率、情绪下“散发”出来的“气息”，因为情绪在高唤醒的状态下，气息会变的急促。轻度、中度、重度愤怒的时候，气场感受也是不同的。图片（轻度、紫色；超级愤怒、暗黑色），识别孩子愤怒的情绪对我们来说并不是一件很难的事情，需要家长用心去感受。3）问：尝试了解孩子愤怒的原因当孩子愤怒时，他们可能会伴随出现：退缩、厌烦、怄气、撒泼等情绪行为。家长需要在孩子这些情绪行为中觉察到愤怒，同时了解孩子愤怒的原因，如当孩子因为课程安排与实际消化有所落差时，他可能会产生烦躁或者愤怒的情绪，此时，需要家长先看到孩子的不安，理解他的情绪后，再和他进一步的沟通，可以和孩子说：“你现在看起来好像很烦躁（共情情绪），是课程太难还是担心自己能力跟不上？（明晰问题关键），或者我们可以尝试梳理，寻找问题解决的方向。”。4）切：适当的肢体接触缓解愤怒在与孩子沟通的时候，我们可以予以肢体接触的辅助，安抚孩子的情绪的同时拉进与孩子的距离。如：用手抚摸孩子的肩膀，或给孩子一个拥抱，掌心搭掌背有节奏地轻拍，再配上坚定、温柔的眼神就更好了。通过肢体接触、情感交流，你会发现这一刻亲子之间的情感甜蜜升温。当我们巧用“望闻问切”的方法，帮助孩子在愤怒爆发之前觉察“信号”，对孩子进行正面的疏导，或许他的小火山可能就没那么容易爆发了。让我们共同携手，学做积极父母，感谢各位的聆听。