中考体育的备考方案

中考体育的备考方案为了确保工作或事情能有条不紊地开展，常常需要预先准备方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。方案要怎么制定呢？下面是网友帮大家分享的“中考体育的备考方案”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。中考体育的备考方案【第一篇】活动目标1.能持物走高30厘米、宽20厘米的平衡木。2.练习上下肢的协调性，发展平衡能力。活动准备布置场地：在场地两端画起跑线，相距50米，中间摆放平衡木，小型月饼盒两个。活动过程幼儿分成人数相等的两队，每队分成两组，分别站在场地两端的起跑线上。游戏开始，两队第一组的排头手持月饼盒，跑到小桥前，走过小桥，跑到本队的另一方，将月饼盒交给第二组的排头，站到队尾。第二组排头按上述方法过小桥送月饼，依次进行，先完成任务的队为胜。规则：在小桥上只能走，不许跑。如果人或月饼盒从平衡木上掉下来，要从掉下之处重走;等待跑的幼儿不能越过起跑线接月饼盒。中考体育的备考方案【第二篇】目的：1.学习绕障碍走或跑，发展肢体动作的灵活性和协调性。2.积极参与运动，体验运动的快乐。准备：1.兔妈妈、狐狸头饰2.青菜、蘑菇等塑料玩具若干3.场地4.纸团若干过程：1.调动身心师生共同模仿小兔蹦跳动作活动身体各部位并边念儿歌：今天天气真正好，小兔小兔起得早，揉揉眼睛理理毛，蹦蹦跳跳真热闹，小兔小兔快快跑，跑到山上去种菜，种了许多大青菜，真是快乐的兔宝宝。老师戴上头饰，引起幼儿参与活动的兴趣。2.体验动作（1）集体活动老师介绍运动方法：小兔手持青菜穿过树林种青菜，往返数次，直至种完。老师示范活动线路和动作。（2）自由活动幼儿自由尝试动作，老师巡视并辅导个别幼儿。注意幼儿的活动密度和活动量，提醒幼儿动静交替。（3）集体活动：游戏《勇敢的兔子》老师介绍玩法：狐狸出现追赶小兔，小兔四散躲至树林后面，拾起石块投向狐狸，狐狸逃窜。游戏反复进行。师生共同游戏，辅导个别幼儿掌握玩法并遵守规则。3.放松身体师生模仿小动物的动作，在场地上自由走动。幼儿盥洗并自由饮水。中考体育的备考方案【第三篇】活动目标1.巩固练习手脚着地爬。2.能积极主动参加活动，遵守游戏规则。活动准备猴子头饰，拱形门，小方垫若干，悬挂的桃子图片若干。活动过程1.玩游戏我是快乐的小司机，进行热身活动。2.设置场景激发兴趣，出示猴子头饰，设置猴子钻山洞的场景，激发幼儿模仿猴子手脚着地爬。3.增加游戏难度，幼儿进行闯关游戏。猴子要跳过大陷阱(方垫)，爬过山洞，才能摘到桃子。幼儿扮演猴子，做摘桃的闯关游戏，巩固练习手脚爬。4.分组竞赛游戏，加强训练幼儿手脚爬的协调性和灵活性及爬行速度。幼儿分成四组，每组要跳过4个馅饼，爬过3个山洞，摘到一个桃子返回，先到为胜。5.放松活动，播放轻柔的音乐，幼儿做全身放松运动。中考体育的备考方案【第四篇】教材分析：《纲要》中明确指出：“引导幼儿在跳、爬、钻、投掷、平衡、攀登等各种有趣的活动中发展动作的协调性。”活动目标：1、通过探索、尝试圈的不同玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。2、体验合作的乐趣，激发幼儿对体育活动的兴趣。重、难点分析：重点：探索、尝试圈的多种不同玩法。难点：合作尝试圈的多种玩法。教学准备：幼儿人手一个圈；录音机、磁带；划定池塘的场地。教学程序：1、在音乐伴奏下，幼儿做准备活动：（3分钟）幼儿人手一个圈，听音乐按节奏做圈操（包括上肢运动、下肢运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动）。（这一活动的目的是以音乐引起幼儿参与活动的兴趣，使幼儿在音乐的伴奏下，全身得到充分的活动，为后面的活动作好充分的准备。）2、初步探索圈的多种玩法：（5―6分钟）（1）教师以提问的方式引起幼儿参与活动的兴趣：“圈有很多玩法，你想不想和它做游戏？比比看谁的办法最多。”（2）幼儿分散玩圈，教师观察指导。（3）请幼儿与小朋友分享自己的玩法：“谁愿意来当小老师，把自己的好办法教给小朋友？”（这一活动的目的是让幼儿初步探索出圈的多种玩法，发展幼儿的创造力。）3、深入探索圈的多种玩法，并尝试合作玩圈：（7―8分钟）（1）教师用提问的方式引导幼儿：“请你试一试自己没有玩到的方法，并且尝试和小朋友一起合作玩圈。”（2）幼儿深入探索、尝试：教师引导探索出跳圈的幼儿将圈摆出，尝试用多种方法跳圈。（3）练习双脚分合连续跳圈的方法：教师讲解跳圈的方法：“一个圈的时候，两只脚并起来跳到这一个圈中；两个圈的时候，两只脚分开，一个圈中跳入一只脚。”（这一环节主要是让幼儿尝试自己没有玩过的方法，并探索与他人合作的玩法，培养幼儿的合作意识。）4、游戏：网小鱼（5―6分钟）（1）交待游戏规则：教师做渔翁，用圈做网，小朋友做小鱼，在池塘里游，被渔翁网住的小鱼，站到池塘边。（2）师幼轮流做渔翁，进行游戏。（这一活动的目的是让幼儿在游戏中发展四散跑的能力及动作的灵活性，让幼儿尝试做渔翁，更加激发起他们参与游戏的欲望，为本次活动掀起高潮。）5、放松活动《小鱼游》：（2―3分钟）教师：“渔翁回家了，鱼宝宝们可以在池塘里自由自在的游泳、跳舞了。”教师和幼儿做放松活动，并听音乐离开场地。中考体育的备考方案【第五篇】设计意图丰富多彩的户外体育游戏不仅可以促进幼儿身心健康发展，而且能增长幼儿的知识，发展智力。根据幼儿的特点，组织生动有趣的体育活动，吸引幼儿主动参与。这次中班健康《摘果子》活动旨在培养幼儿的动作协调能力和灵活性，孩子们的兴趣很浓。活动目标1、增强幼儿的合作意识，体验合作的乐趣。2、两人三足一致行走，发展幼儿的协调能力和平衡能力。3、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。4、初步了解健康的小常识。5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。活动重难点重点：能做到两人三足一致行走。难点：能与同伴动作协调，又快又稳地一致行走。活动准备1、绳子若干条。2、障碍物、铃鼓。活动过程1、暖身活动。教师扮演孙悟空，幼儿扮演小猴子，一起锻炼身体。幼儿听口令做动作(学猴子摘桃子，小猴走路)充分活动身体，在此基础上将幼儿分成4路纵队，随教师发出的口令“一二，一二”集体走，各队的口令和步伐整齐一致。(1)扮演“孙悟空”与小猴子一起锻炼身体。(2)听口令做动作。(3)队形操练。2、练习本领：两人三足走。师：猴子妈妈有一个好伙伴，他也想一起去摘果子，但是我们的脚被一条神奇的绳子绑住了，应该怎么走呢?(1)幼儿讨论两人三足走的好办法。(2)请能协调一致走的幼儿示范或者说一说。(3)教师按幼儿说出的方法试一试。(4)教师总结出两人三足走的动作要领。(5)幼儿两两组合，合作练习。3、结束活动：(1)教师小结：我们小朋友不怕困难都摘到了果子，都特别的开心，我们一起跳个舞吧。(2)幼儿随音乐“健康歌”做放松运动并收拾场地。教学反思健康活动《摘果子》，活动重点主要是指导幼儿练习纵跳触物。我通过示范，强化纵跳触物的动作要领：双腿屈膝，使劲向上跳起，同时伸一只手臂高高举起。在活动中让幼儿充分体验摘到果子的成就感。中考体育的备考方案【第六篇】1、点式学习数学知识由一系列的基本定义、基本定理、基本方法组成，这些基本的知识点两两结合，三两结合就能构成不同难度，不同层次的考题，但追根究底，若没有对这些小知识点透彻的学习是不可能漂亮求解复杂问题的。所谓“不积跬步无以至千里”就是道理所在。如何才能深刻理解这些知识点的内涵呢?一般也需要分三步：一、这个点在讲什么?二、这个点揭示了什么?三、这个点如何使用?例如，中值定理里有一个拉格朗日中值定理，从以上三个层次理解就是：一、讲切线与两端点连线的问题;二、揭示了导数与函数的内在关系;三、可以用来沟通函数与导数，出现在不等式证明及中值定理证明题目中。2、线式学习在掌握好第一步单个知识点的学习后，就好比我们手里有有一把珠子，要想便于携带需要把这些散珠穿起来，这就是线式学习。那么这条穿珠子的线是什么呢?我认为应该是各章节之间的联系。至于如何找到这条线，其实不难，大家手头的教材的编排都是按照一定的逻辑关系进行的，我们只需深刻理解教材的编排方式就可以将珠子穿起来了。当然，每个人的水平又是不同的，有人理解的深刻，有人理解就浅见一些，不过，只要多下功夫，“读书百遍，其意自现”。3、面式学习过线式学习，我们已经把知识做成了一根根线，现在需要把这些线织起来。线与线之间的联系就需要站高一些来看了，各个章节是要解决什么问题，综合起来又是要解决什么问题，这需要较高的抽象综合能力，分析问题的能力。例如，从整体上看高等数学，首先研究函数极限连续，那这是在说明高等数学研究的对象及使用的工具，以极限的手段研究连续函数;后续研究导数及其应用以及中值定理，这是进入一元函数微分学的，一元函数微分学学清楚了后边多元微分的学习就可以轻松进入，对比学习即可;再者就是一元函数积分学的学习，这是整个积分学的基础，后续多元的积分学，包括二重积分、三重积分、曲线面积分从本质上说要想计算出来都要转化成一元函数的积分来处理等。中考体育的备考方案【第七篇】活动目标：1.通过学习原地运球的动作，发展身体协调性，炼上肢力量。2.练习拍球的方法和技能，感受物体的弹性。3.能在活动中听从指挥，反应敏捷，与同伴合作进行玩球。4.通过体验游戏，培养参与球类游戏的兴趣。5.喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。活动过程：一、热身活动教师带领幼儿转体、踢腿、绕踝关节、跳跃等动作。二、探索体验1.出示材料，鼓励幼儿探索材料的多种玩法。(1)教师出示小篮球，请幼儿动脑想想小篮球的玩法(2)幼儿自由玩要小篮球。如：抛、拍等。(3)请个别幼儿示范，教师给予肯定与指导。2.动作指导原地运球。(1)幼儿分为两组，站成两横排，教师介绍活动内容。(2)个别幼儿示范原地拍球动作，并说一说自己是怎样拍球的。(3)教师示范并总结动作要领。动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方：五指自然分开开，手心空出，用手指和指跟部位控制球肘关节自然弯曲，以腕关节为轴，上下摆动。(4)幼儿站立成4横排，集体练习原地运球3-4次。提示：腕关节为轴，上下摆动时，力量不能过大。三、集体游戏。(一)头顶传球要求：幼儿排成两队，紧接着双手上举，球从第一名幼儿开始头顶传球到队尾，先完成的小组为胜。提示软球若在传接途中落地，须捡起并从落地处重新开始。(二)排球接力规则：幼儿分成四组站成横排，每组一个皮球，第一个幼儿原地拍球5个后，将球传递给第二个幼儿，以此类推，知道最后一个幼儿完成5个原地拍球后，最先完成的获得胜利。教师进行评价与小结，使幼儿获得成就感。四、放松整理教师带领幼儿一起做放松活动，稍做休息后，教师带领或指导幼儿将材料归放好，收纳过程中教师要注意幼儿的安全。活动反思：运球给幼儿带来了快乐，锻炼了幼儿的身体机能，幼儿都能积极主动的参与到游戏中去，在配合中增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一步感受了集体的合作意识的重要性。中考体育的备考方案【第八篇】准备考研是一个比较艰难的阶段,因为一方面这是一个打持久战的过程,另一方面这又是一个锻炼自己毅力和心态的时刻.对于准备考研的人来说，确定考研方向很重要。先确定考研的方向，对自己的能力,自己未来的出路要有清楚的认识.确定一个适合自己的院校，千万不要目标过高，这样很容易导致考研失败。一旦确定了方向，就可以利用网络资料，从该方向全国排名以及每年的录取比例等方面做一个全面的了解。根据自己的实际情况确定报考的学校和专业，此阶段大家都比较迷茫，不用盲目确定报考学校，因为确定方向后，大体所考的专业科目差不多。如果你还没有定下考研方向，那么可以先从基础课开始复习，一边复习基础课一边确定报考方向;如果你已经确定考试方向，就可以给自己列一个大体计划按照计划完成任务即可。考研复习过程中要始终保持一种积极乐观的心态，不要给自己太大的压力，更不要和别人比，也切忌和自己比。每天给自己制定一个小计划，不断地鼓励自己，每天进步一点点。考研的战线拉的太长的话,那么在后面的时间里,就会松懈掉,没有当初的斗志.所以不用那么早就开始准备.战线过长是会影响毅力,但是只要你在准备的过程中合理安排,就不会出现这个情况.我认为复习时一定要讲究效率和方法，