社团活动课做小小心理咨询师

做小小咨询师01什么是心理咨询主要内容02心理咨询流派03心理咨询的技术什么是心理咨询Part01咨询师：提供帮助的咨询专家心理咨询心理咨询心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。来访者或者咨客：需要解决问题并前来寻求帮助者心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群，它有别于极健康人群，也和心理治疗的主要对象有所不同。对象发展咨询健康咨询分类心理咨询性质（1）保密性原则（2）助人自助原则（3）时间限定原则（4）尊重来访者原则（5）感情限定原则（6）守时性原则原则心理咨询分类随着人类物质文明和精神文明水平的不断提高，人们渐渐关注如何全面提高生活质量，比如提高学习和工作能力、保持最佳工作状态、维护安宁的生活环境、协调家庭成员和社会成员的人际关系。心理咨询作为一种专业技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。发展性心理咨询常涉及以下内容：孕妇的心理状态、行为活动和生活环境对胎儿的影响；儿童早期智力开发；儿童发展中的心理问题；老年性生活等。因为某些心理社会刺激而引起心理状态紧张的人，并且明确体验到躯体或情绪上的困扰者，都可以是健康心理咨询的对象。生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题，一旦求助者体验到不适或痛苦体验，都可属于健康心理咨询的工作范围。其内容大致如下：1、各种情绪障碍，如焦虑恐惧、抑郁悲观等；2、各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释；3、长期慢性躯体疾病，久治不愈，既对治疗不满意、又丧失信心，因而需进行心理上的指导者；4、精神病康复期求助者的心理指导；5、对家庭中的求助者，应如何进行处理、护理问题等。发展性心理咨询健康咨询心理咨询流派Part02心理咨询流派基本的假设为我们有了解自己问题的能力，也有解决问题的资源。因此，作为咨询者必须注重来访者自身的建设性以及健康的一面。把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的重点，重视来访者对自身的感觉。咨询的目标是使来访者通过观察自身来求得成长和完善，不需要咨询者过多的干预和指导就可以产生变化，咨询者需要给出的是理解、真诚、支持、接受、关系和积极的评价。来访者中心成长和完善注重来访者自身的建设性以及健康不过多的干预和指导理解、真诚支持、接受心理咨询流派以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是由错误的认知与学习所导致的，主张把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变、消失或新的行为的获得。创始人华生，巴普洛夫经典条件反射、斯金纳操作条件反射、班杜拉社会学习理论。系统脱敏法、想象厌恶法、强化法、思考停止法行为主义流派关注行为行为的改变、消失或新的行为的获得。行为疗法巴普洛夫狗的实验斯金纳老鼠实验心理咨询流派通过改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），贝克和雷米的认知疗法（CT）和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。认知治疗对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame)症状较有效。对于PTSD与情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知治疗法治疗。认知行为不良认知CBT/REBT心理咨询流派精神分析取向的心理咨询与治疗非常重视个体过去的生活经历，认为被埋藏在潜意识中的童年经历的创伤性事件是心理异常的根源。精神分析取向的心理咨询与治疗力求通过自由联想、释梦、移情与阻抗的处理等技术，帮助来访者了解其症状的潜意识根源，使其察觉症结所在，促进潜意识冲突的意识化，进而通过与治疗者的移情及对移情的领悟与修通缓解症状、修正与完善人格。精神分析关注童年关注创伤经历梦的解析催眠、自由联想潜意识与意识心理咨询技术Part0321、无条件——咨询师不以评价的态度对待当事人，不根据当事人行为的好坏来决定如何对待当事人；无条件地从整体上接纳对方，尊重当事人做为一个独立的、独一无二（有自己的感受、想法、情绪和行为）的个体而存在；咨询师看重当事人是不附加条件的。2、积极——对来访者自己解决问题的能力表示信任；探索来访者的潜力、长处、优点、各种资源等；治疗师认真倾听理解来访者以促进来访者不良情绪的疏泄，有利于来访者自我审视；3、关注——治疗师认真倾听理解来访者以促进来访者不良情绪的疏泄，有利于来访者自我审视；遵守时间、倾听、共情、接纳、尊重（无条件）积极关注真诚共情1、表里如一，真诚可信地以真正的自我投身于与来访者的关系中。不特意取悦来访者，不因自我防御而掩饰、修改自己的想法和态度，不文饰、回避自己的失误或短处；2、在治疗关系中，治疗师越是他自己，越是不戴专业面具或个人面具，来访者越有可能发生建设性的改变和成长。这样来访者容易产生信任感；3、真诚不等于说实话（练习）真诚不等于发泄真诚应该实事求是真诚应该适时适度1、共情的同义词：同理心、投情、共感、神入、通情达理；从求助者的角度，而不是从治疗师自己的角度去理解求助者。要进入来访者的内心,同时还要能出来，以旁观者的角度看待来访者；2、初级共情：咨询师回应求助者的东西是求助者明白表达的感觉想法；高级共情：表达了求助者叙述中隐含的甚至连来访者自己都不清楚的感觉和想法。因此，高级的共情技术可以帮助来访者更好地了解自己未知或想逃避的部分咨询关系建立共情来访者：“我觉得很难过，因为我从来没有担心过高考，就算想来，也只是估计自己能不能取得优异成绩。唉！想不到居然名落孙山，真是越想越不服气，今年的高考其实并不难，班上成绩中等的人都考上了大学，没想到一向佼佼者的我……。我觉得考试根本就不能正确评价一个人的成绩，况且读书也不是为了考试，这样我也就想开了，决定工作算了，但我的父母却骂了我一顿。坚持说考上大学才是有出息，一定要我参加补习班，然后再考。和他们争了几天，都没有结果，我都烦死了。”咨询师如何表达共情？案例共情层次1、你为什么感到如此悲伤呢？2、你一向成绩很好，没想到高考失败了3、因为高考没考上，所以你感到很失望、很难过4、因为高考没考上，所以你感到很失望、很难过，也不清楚前面的路该如何走，心中很混乱5、你一向成绩很好，没想到高考失败了，你感到失望与难过，也有点气愤。与父母商量后，似乎非读书不可，但自己实在有点不甘心，因而内心很矛盾1、认为共情就是让对方感觉变好，就是给对方一些安慰。•案例：来访者：这次考验我没有考过，我觉得自己这一辈子都完了。咨询师：你不要这么悲观，你今后人生之路还很漫长呢！共情可能存在的误区2、共情就是无条件统一对方的感受•案例：来访者：我到现在还记得初二时发生的那件事。数学老师表丢了，这件事本来与我一点儿关系都没有，但是我上课顶撞过他，他一口咬定是我偷了表咨询师：这样的老师真是素质太差，不配当老师。3、认为共情就是从积极角度去拔高对方的行为•案例来访者：这次考研我没有考过，我觉得自己这一辈子都完了。咨询师：我其实非常佩服你去参加考试的勇气，参加考研，这是多么了不起的一件事啊！共情可能存在的误区三•你感到......[这里是当事人所表达情绪的正确名称]；•因为......[这里是引起当事人情感的思维、经验和行为的正确表达]；举例：•当事人：我恨不得杀了他。上周他又没有来带孩子，这是他过去六周以来第三次这么做了。•助人者：你感到非常气愤，因为他老是不承担自己的责任。•当事人：我就是得想出法子，弄得他不能违背自己的诺言，也就是必须做好他答应法庭他要做的事。•你感到不安，因为你觉得自己被蒙在鼓里；•“你受到了伤害”，“你感到了解脱”，“你感到充满激情”......•“你感到心里不痛快”，“你非常愤怒”，“你怒不可遏”[程度逐渐加深，如满意、相当快乐，高兴得不得了]共情的基本表达模式1、目光接触；2、适当地点头表示赞许，还要配合恰当的面部表情；3、不要做出分心的举动和手势。倾听开放式与封闭式提问鼓励和重复技术1、开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。2、封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。1、鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。2、内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。3、情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。4、总结是指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。参与性技术影响性技术面质又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。面质指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。指导是影响力最明显的一种技巧。指导解释即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。解释自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。自我表露小组练习•规则1、角色分配：三人一组（咨询师、来访者、观察者。）2、5分钟，自由咨询，轮流作各个角色。3、观察者记录，运用了哪些咨询技巧。4、完成后各自小组分享体会和感受。