考试与压力共舞

马上期末考了，请一位同学来谈谈关于这次期末考试的压力。如果你的情况跟Ta一样，也请你站起来。可以谈：有没有压力压力大不大压力来自于？每个人都会感到压力。感到压力是一件再普遍不过、正常不过的事。心灵成长课五六年级小明的压力来源有哪些？压力影响了小明哪些地方？马上期末考了，妈妈总在小明面前念叨，要好好复习考个好成绩，也给他增加了很多练习题。小明忙着完成学校和妈妈布置的练习，感到压力很大，学习的时候不能专心，总想起妈妈的话。晚上也睡不着，总担心自己考不好。马上期末考了，妈妈总在小明面前念叨，要好好复习考个好成绩，也给他增加了很多练习题。小明忙着完成学校和妈妈布置的练习，感到压力很大，学习的时候不能专心，总想起妈妈的话。晚上也睡不着，总担心自己考不好。马上期末考了，小红感觉很有压力，担心自己考不好，因此，她除了老师安排的作业外，还给自己额外加了些练习，每天也多抽了些时间来复习。小红学习可以很专心，晚上也可以很快睡着。马上期末考了，小天跟平时一样，上课认真听，作业认真完成，复习跟着老师的安排来，其余时候该玩玩该放松放松。请同学们给这三个同学的压力按大小排序。哪些同学的压力在合适的范围，哪些不在？压力太大压力合适没有压力感到有压力，压力影响到情绪、注意力、学习效率、睡眠感到有压力，除情绪外，其余没有太大影响马上期末考了，小光还是跟平时一样，上课三心二意，作业做完就好不管对错。小光有没有压力？他需不需要压力？压力会促使他怎样呢？压力太大压力合适没有压力感到有压力，除情绪外，其余没有太大影响倒U形曲线合适的压力可以促进注意力集中和学习效率感到有压力，压力影响到情绪、注意力、学习效率、睡眠压力太大压力合适没有压力感到有压力，压力影响到情绪、注意力、学习效率、睡眠感到有压力，除情绪外，其余没有太大影响你的压力跟谁的情况最类似？加减保持不变马上期末考了，妈妈总在小明面前念叨，要好好复习考个好成绩，也给他增加了很多练习题。小明忙着完成学校和妈妈布置的练习，感到压力很大，学习的时候不能专心，总想起妈妈的话。晚上也睡不着，总担心自己考不好。我们来帮小明减减压，你觉得小明可以怎么办？马上期末考了，小光还是跟平时一样，上课三心二意，作业做完就好不管对错。我们来帮小光加一点压，你觉得可以怎么做？你觉得你的压力应该加减保持不变需要加压的同学，可找老师领取压力卡片。需要减压的同学，我们来进行一个小游戏。下课！《与压力共舞》学案一、压力1、小明的压力来源有哪些？2、压力影响了小明哪些地方？3.请给小明、小红、小天这三个同学的压力按大小排序。并指出哪些同学的压力在合适的范围，哪些不在？为什么？3.小光需不需要压力？压力会促使他怎样？3.你的压力跟谁的情况最类似？二压力加减法1.帮小明减减压1.帮小光加加压1.你的压力需要（加、减、保持不变）