情绪管理我的情绪我做主

情绪管理我的情绪我作主Contents一、认识情绪：情绪万花筒目录记忆加工：存储：海马区提取：二、接纳情绪：允许负面情绪的存在三、调节情绪：情绪ABC教学背景这是什么情绪？课堂活动——你划我猜请同学根据所抽取到的情绪成语，用自己的肢体动作和语言演绎出来，过程中不得说出其中的字，最先猜出的同学与表演者一同加分。教学背景压力管理策略情绪是指人们对客观事物是否符合自己的需要而产生的内心体验。简单地说，情绪是指人对客观事物的态度、体验及相应的反应。它产生于人的内心需求是否得到满足。一、情绪的概念需求满足—积极情绪需求未满足—消极情绪教学背景人有哪些情绪？课堂活动——情绪头脑风暴教学背景情绪电影教学背景教学分析四种基本情绪喜哀惧怒二、了解情绪类型教学分析复合情绪二、了解情绪类型教学背景情绪会有哪些表现？思考教学分析231外部动作主观体验生理唤醒三、情绪的表现对不同情绪状态的自我感受情绪会直接反映到人的表情、语态和行为动作中，具体可以分为面部表情、身体姿态表情和语言声调表情。情绪产生时的生理反应，表现为不同的生理激活水平。如血压、心率、呼吸乃至人的内分泌。教学分析三、情绪的表现外部事件EDG夺冠主观体验内心觉得狂喜、自豪外部动作手舞足蹈、大喊牛逼生理唤醒血压上升、心脏狂跳、呼吸急促举例13–面部表情能精细地表达不同性质的情绪和情感，因此是鉴别情绪的主要标志(艾克曼，1975)。•眼睛——忧伤高兴时眉开眼笑，气愤时怒目而视，悲伤时两眼无光，恐惧是目瞪口呆，惊奇时双目凝视•口唇——快乐、厌恶•前额——惊奇•对愤怒，三者都重要姿态表情：面部以外身体其他部分的表情动作。–狂喜时捧腹，愤怒时摩拳擦掌，悲伤时身体颤抖，恐惧时紧锁双肩，悔恨时捶胸顿足–手势：高兴时手舞足蹈，激愤时振臂高呼，无可奈何时双手一摊，无谓时耸肩语调表情：言语的声调、节奏和速度等方面的变化。–愉快的笑声，怒吼，呻吟的痛苦，恐惧的尖叫三、情绪的表现—外部动作教学分析三、情绪的表现—面部表情教学分析三、情绪的表现—面部表情教学分析三、情绪的表现—面部表情三、情绪的表现——面部表情人类基本的表情01愤怒、恐惧、厌恶、惊奇、高兴、悲伤三、情绪的表现——面部表情本剧的灵感来源于行为学专家PaulEkman博士的真实研究，他能够发掘深埋在人类脸部、身体和声音里的线索，然后将犯罪调查中的真实与谎言昭示天下。人类基本的表情01教学分析lietome微表情识别三、情绪的表现——面部表情教学分析lietome微表情识别三、情绪的表现——面部表情教学分析lietome微表情识别三、情绪的表现——面部表情教学背景人出生就有情绪吗？思考有哪些情绪？23四、情绪的发展儿童出生后即有情绪。如，新生儿或哭、或静，这就是原始的情绪反应。而且初生婴儿的情绪反应就已是分化的。伊扎德研究表明婴儿出生时已具有五种面部表情：惊奇、伤心、厌恶、最初步的微笑和兴趣。３个月内婴儿的情绪是极简单的，通常是以微笑来表达愉快的情绪，以皱眉或啼哭表达不愉快的情绪。随着婴儿的成长，逐渐分化出爱、兴高采烈等快乐的情绪和害怕、发怒等苦恼的情绪。６个月婴儿对母亲产生依恋的情绪。6个月后婴儿会“怕生”，看到妈妈抱别的孩子时会不高兴。２～３岁时，除了以上情绪外，有些小孩看到有毛的小动物或在黑暗环境中会产生害怕情绪等。四、情绪的发展不同情绪的发展婴儿的笑婴儿的笑是第一个社会性行为，笑可以引发他人对婴儿的积极反应。鲍尔比等人将婴儿的笑的发展分为三个阶段：（1）自发的微笑（0-5周）。此时婴儿的微笑主要是用嘴做怪相，眼睛周围的肌肉并未收缩，“嘴的微笑”。（2）无选择的社会性微笑（3、4周开始）。对熟人、陌生人乃至假面具等与人有关的刺激产生微笑，眼睛和嘴巴都在笑。（3）有选择的社会性微笑（5、6个月开始）。此时对熟悉的人笑，对陌生人则警惕的注意。这种微笑增加了依恋关系。四、情绪的发展婴幼儿的警觉与害怕回想一下，你小时候害怕过什么？婴幼儿常常会对什么产生害怕的情绪？在不同的年龄阶段，儿童害怕的对象会发生改变吗？四、情绪的发展害怕打针；害怕陌生人；怕黑……婴幼儿常常对出乎意料的情况发生恐惧。如打开盒子就跳出一个小人的玩具令人害怕；带着面具的人让人害怕。婴幼儿常常对新颖和不熟悉的情境充满警觉。因为这些情境导致不确定性，可能有潜在危险。四、情绪的发展小孩恐惧的事物害怕情绪的发展变化从6-9个月开始，婴儿对陌生人产生警觉和害怕。从18个月-2岁开始，儿童对噪声、坠落、陌生人等刺激的害怕减少，开始对黑暗、想象的事物产生恐惧，比如鬼、妖怪等。随着年龄增长，儿童由幻想引起的恐惧情绪减少，由人际作用引起的恐惧增多，如青少年有时表现出社会性方面的恐惧。四、情绪的发展儿童恐惧对象的变化年龄恐惧对象0-6个月失去支撑；大的噪音。7-12个月陌生人；突然出现的、意外的逼近的物体。1岁分离焦虑；伤害；陌生人。2岁大的噪音、动物、黑房间、分离焦虑、不熟悉的同伴。3岁面具；黑暗；动物；分离焦虑；身体伤害。4岁分离焦虑、动物、黑房间、夜晚的噪音。5岁动物；坏人；黑暗；分离焦虑；身体伤害。6岁鬼、巫婆；身体伤害；雷电；黑暗；独自睡觉；分离焦虑。7-8岁鬼、巫婆；电视上的恐怖情节；黑暗；独自睡觉或独自呆着；身体伤害。9-12岁学校里的考试；学习成绩不好；身体伤害；身体外貌；雷电；死亡；黑暗。情绪的发展情绪化的小阿尔伯特31•随年龄增长，更能准确地辨认表情•情绪体验越来越复杂–基本情绪——自我意识情绪——情绪掩藏、掌握情绪表达规则——混合情绪、”新”情绪四、情绪的发展如何促进情绪的健康发展？情绪对婴幼儿的身心发展有很大影响。积极、愉快、稳定的情绪是婴幼儿发展认知能力的保证。父母精心地照料婴幼儿，保证他能在一个较舒适的环境中生活，有助于良好情绪的发展。经常与婴幼儿面对面抚爱地说话、逗引，让孩子看美丽的图片、鲜艳的玩具，听悦耳的音乐，与他们进行感情交流，有助于建立良好的亲子感情，培养他们积极看待世界的眼光。(婴儿抚触)丰富的营养、充分的睡眠、有规律的生活制度及融洽的家庭气氛，对日后形成稳定的情绪有帮助。四、情绪的发展下节课再见！教学背景情绪词接龙备选课堂活动——情绪猜一猜小组依次接龙，说出表示情绪的词语。不可重复。超过5秒没有接下，则这一整组接龙失败。