积极心理学了解暗示应对有方附教案

课前准备：练习本大小的纸、一支笔了解暗示，应对有方心理课堂默契挑战游戏规则：请举起双手，仔细听击掌的次数，仔细看需要在哪个位置击掌。心理课堂默契挑战上左右心理课堂默契挑战上左右心理课堂默契挑战上左右心理课堂默契挑战上左右心理课堂默契挑战上左右心理课堂默契挑战上左右心理课堂默契挑战上左右课堂笔记当知识点旁边出现该图片，请记笔记课后上传提交1-3年级不做要求，4-6年级请书写规范内容不多，我相信你们可以做到的👂黑点效应这是发生在非洲加纳一所中学里的一个真实故事。一天，一位老师走进教室。他拿出一张画有一个黑点的白纸问学生：“你们眼前看到的是什么?”学生们的眼睛首先盯住了黑点，齐声回答：“一个黑点。”老师面露遗憾地说：“为什么总是把眼光集中在黑点上?难道你们谁也没有看到这张白纸吗?在生活中，我们可不要只看到黑点啊!”👂黑点效应：人们容易因为一个点，而忽略其他面。积极自我暗示听觉视觉心里行动👂👂❤👂为什么我会忍不住去想呢？我忍不住陷进去？那怎么办？发展特点0371018心智成熟你的岁数我不要我想要困境许愿后，隔天醒来，奇迹发生了，发现烦恼的问题突然解决了。真的很神奇。思考&绘制（4宫格漫画/写故事）我的困境奇迹发生了，你是如何发现的？最先出现的小小改变会是什么？你把这个奇迹告诉给你最想告诉的人，ta会和你说什么呢？请根据你刚刚绘画的内容，进行故事的分享。同学们可以在提交作业时，语音讲述或发送视频讲解，期待你们的奇迹发生噢~分享下课啦心理学家RickHanson曾说：“补救不是去抑制负面经历，而是去培养和吸收积极的经历，将它纳入生活的一部分。”生活中的烦恼，总是时不时闯进脑海中，不必赶走它，不妨想一想：我们可以做些什么，它会少一点来找我呢。了解暗示，应对有方心理课教案一、教学理念五六年级的学生正处于儿童向少年的过渡时期，由于信息量的增多，对信息的判断能力还不够。面对疫情居家的情况，心理上容易产生消极和混乱的情况。五六年级学生心理上又处于半成熟、半幼稚的矛盾状态，遇到问题、困境，容易有“我不想、我不要怎么样”的想法，容易陷入内耗的情况。因此，这节课采用叙事疗法中的奇迹问句为技术，从认知上，将“我不想”转变为“我想”，激发学生的内驱力，应对生活的困境。二、教学目标知识目标：初步理解运用积极暗示能力目标：运用积极自我暗示技巧进行自我调节情感目标：初步具有积极自我暗示进行自我帮助的意识三、教学重点、难点重点：具有积极自我暗示进行自我帮助的意识难点：理解并运用积极暗示四、教学对象五六年级五、授课方式线上课程六、课前准备课件七、授课时间20分钟八、授课过程1线上互动——默契挑战同学们，还记得心里课堂的默契暗号吗？请举起双手，仔细听击掌的次数，仔细看需要在哪个位置击掌。（老师：击掌，学生跟着一起做）提出课堂要求：当知识点旁边出现该图片，请记笔记课后上传提交1-3年级不做要求，4-6年级请书写规范内容不多，我相信你们可以做到的2我不想——黑点效应教师：引导学生不要去想大象，一头灰色的大象。生活中让我们陷入困境的事情，可能也像这头大象，越不去想，它却越出现在我们的脑海里。这就是一种暗示。同样的，有个故事发生在非洲加纳一所中学里。一天，一位老师走进教室。他拿出一张画有一个黑点的白纸问学生：“你们眼前看到的是什么?”学生们的眼睛首先盯住了黑点，齐声回答：“一个黑点。”老师面露遗憾地说：“为什么总是把眼光集中在黑点上?难道你们谁也没有看到这张白纸吗?在生活中，我们可不要只看到黑点啊!”当我们暗示自己的时候，会有积极的暗示、也会有消极的暗示。当消极的想法出现时，我们可不要忽略掉积极暗示的作用噢。黑点效应也在告诉我们，人们容易因为一个点，而忽略其他面。我们也许还能和这个黑点，一起绘制一幅很colorful的艺术作品呢。我疑惑：这时候会有学生提出疑惑：当事情发生的时候，为什么我总会忍不住去想呢？接下来，请同学们和老师一起绘制发展特点的曲线。y轴：成熟程度x轴：年龄3神灯许愿好，现在请你闭上眼睛，想象一下。在回家的路上，你正愁眉苦脸，为自己的事情忧愁着。一个不经意，你踢到了一个古老的油灯，神灯巨人，轰的一声出现了。他感激你的搭救，赐予你一个许愿的机会，针对你目前的困境，你最想许的愿望是什么呢？好，请大家在空白位置画一个四宫格，将你的困境写或者画在第一个格子中。那么会有两个方向：一个是，我不要。一个是，我想要。听起来会有什么不同呢？不想要什么，其实就像刚刚的大象，我们越不想，却偏偏出现。它想一个死胡同，我们面对一面墙，说着“我不想在这里”，这里会有一些抱怨，一种情绪的内耗。相反，我想要，听起来怎么样呢？我想要逃离这里，我们想做这件事情，我们便会开始找方法，开始走出这个迷宫。这是积极的、这是充满能量的，它能带领我们走出困境。4思考与绘制好，你抱着试一试的想法，在神灯下，许下了你的愿望，心里默念：我目前的困境是……我希望……许下愿望后，你便回了家。隔天醒来，奇迹发生了，发现烦恼的问题突然解决了，真的很神奇。奇迹发生了，你是如何发现的呢？最先出现的小小改变会是什么呢？你把这个奇迹告诉给你最想告诉的人，ta会和你说什么呢？接下来同学们请根据自己的想象，可以通过画或者写的方式，还原脑海中的场景于四个格子中。时间为：5分钟，现在开始。