调节情绪心理健康教案【热选4篇】

调节情绪心理健康教案【热选4篇】【导语】网友为您精心整理收集的“调节情绪心理健康教案【热选4篇】”精品文档，供您参考阅读，希望对您有所帮帮！喜欢就下载吧。调节情绪心理健康教案【第一篇】教学目标通过活动，使学生爱自己的家庭，能尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教导。教学重难点让学生明了自己在家庭中的角色，热爱自己的家庭，能够尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教导。教学准备要求学生在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影。教学时间一课时教学过程一、谈话导入昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母高兴吗？你自己开心吗？生活在一个温暖的家庭里，该是多么幸福呀！今天我们来谈谈自己的家庭。二、夸夸我的家庭1、让学生欣赏带来的照片。引导学生感受父母无微不至的关怀，激发他们对自己家庭的热爱。2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的呢？你能选一件自己印象最深的事来说吗？小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大的爱，他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应该尊敬、关心父母，争做尊敬、关心父母的好孩子。三、分辨对错，指导行为1、（出示图片）让学生评一评图中学生的做法，是对还是错并说出理由。2、小组讨论：如何尊敬、关心自己的父母？小结：大家都知道了怎样才算尊敬和关心父母，也都说出了自己今后的做法，你们的父母一定会非常高兴。四、献给父母的心里话1、写下你最想对父母说的心里话。2、同桌交流。3、把心里话带回家让父母看，看看父母的反应。五、我是家庭小帮手请家长写评语。六、总结在我们的成长过程中，父母给了我们无微不至的关怀，作为子女我们也应该尊敬、关心父母，这样，我们的家庭就会是一个温暖幸福的家庭。调节情绪心理健康教案【第二篇】学习有方法教学目的：训练学生认识基本的学习方法，懂得学习方法的意义和作用，养成良好的学习习惯。结合学习内容和要求，发现影响自己学习的主要问题，不断选择适合自己的学习方法。教学过程：(一)引入同学们，你们的学习成绩如何，在学习上讲究方法吗?下面老师给你们讲个小故事。(二)学文明理1、听了这个故事，你有什么想法?戈强的学习成绩开始为什么总也上不去?后来为什么提高了?学生谈谈自己的看法，请几个人回答。小结：看来只靠死记硬背是不行的，必须在理解的基础上记忆，掌握一定的方法才行。2、什么是学习方法?怎么样才能掌握一定的学习方法呢?A、学习分五个环节，它们是：预习、听课、作业、复习、考试。每个环节各有特点，各有不同的方法，只有掌握了各个环节的学习方法，灵活运用，才能提高学习成绩。B、下面咱们搞一个小测试，符合你的情况的画勾：谁来说说你画的情况?指名找几个人说。谁还知道一些没有正确学习方法的现象?计划性训练应加强监督和检查。C、小组讨论：都可以用什么方法学习?如：计划性训练应加强监督和检查。预习：教给学生预习步骤：读、划、批、写、思、做。听课要专心。复习要系统。做作业要仔细审题、认真解题、耐心检查、及时改错、提高创新。(三)活动明理1、下面咱们做一个小测试，请你根据自己的情况，实事求是做出选择。小组讨论并派代表发言。我们一起做个小游戏：小猫钓鱼。2、下面几种情况，请你想一想议一议。请你读读下面几句话，并把它记下来。(四)总结全课今天我们了解了几种学习方法，希望大家能灵活运用，使自己在学习上取得更大进步。调节情绪心理健康教案【第三篇】一、活动目标：1，了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。2，调整心态，做好应对学习压力的准备。二、活动准备：1，每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线2，计时器或手表l块，激昂的音乐3，多媒体课件，压力与成就的倒U型图4，学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室三、活动过程：一、我的压力气球进入高三，你们感觉到压力了吗（学生回答略）现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。看看你们的压力有多大。（学生活动）气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样（教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导：压力太大容易出危险。）相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。（请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置）二、人生故事一天，一位管理专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生前面，他说：我们来个小测验。他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：瓶子满了吗所有学生应道：满了。管理专家反问：真的他伸手从桌下拿出一桶沙，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。现在瓶子满了吗他第二次问道。但这一次学生有些明白了，可能还没有。一位学生应道。很好！专家说。然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。他抬头看着学生，问道：这个例子说明什么一个心急的学生举手发言：它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！专家认真地说：不，我不是想说明这个问题那么，请你们想一想，这个管理专家想通过实验说明什么问题（学生思考回答）教师总结：石块就像是人生大大小小的目标，沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦，压力等，水则是我们在生活中经历的所有不良情绪，如悲伤，焦虑，自卑等。我们只有在人生中先设计好目标，才能让我们的生活充实，如果我们反过来在人生（广口瓶子）中先装满压力痛苦（沙子），或者先装满由压力痛苦带来的焦虑自卑等不良的情绪（水），那么我们的目标（石块）是无法装进去的。记住：不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外。三、挑战自我一瓶水你能举多久（由学生自己估计能举的时间）今天就让我们来挑战一下自己，来尝试着举五分钟。要求：1、手握瓶身，手臂平举，与肩同高。2、其间不得换手，不得放下，也不能让任何物品支撑手臂。（教师计时，学生体验，分享感受）（请成功及不成功的学生分享感受，分享自己的体会，教师则根据学生的表现及时引导）仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦，让你举一小时，一天会怎么样有多少人能坚持下来（统计回答能的学生效，可对比前面学生估计的时间及学生表现出来的态度）一瓶水我们尚且举不了多久，何况是我们即将面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月，一年要想把水举得久，就要适当地放下，让自己歇歇才有力气继续举；同样的，要想背负压力走得久，就要懂得适当地放下，让自己能喘口气，幽一默。可是，能否永远地将压力放下压力会把我们压垮，那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成绩高唱凯歌四、压力与学习效率日的倒U型图是一张在心理学中常用的图，如果横坐标代表我们所感受到的压力，纵坐标代表我们的学习效率，这张图型所表达的意义就是：在压力小的情况下，我们可能不觉醒，不能发挥出我们的最佳水平；当觉醒增强时，我们感觉到的压力增大，学习效率开始提高，但是在达到一个最佳水平后，学习效率水平便不再提高了。然后，随着觉醒增强（压力加大）时，学习效率则开始下降，当压力超过一定限度时，我们就会变得十分惊慌，以致不能完成与我们实际能力相符的工作和学习，过分的压力使我们的学习效率下降，在图型上显示出倒U型曲线。从上图中可以看出，压力太小或者太大都会降低我们的学习效率，也就直接会影响到我们的成绩，正如我们的压力气球一样，压力小时，气球无弹性，压力大时，气球的弹性强，压力太大，气球就被撑破了。由此可以看出，有压力并不是坏事，压力的存在对我们的成功来说是必须的。五、心理实验曾经有心理学家做过这样一个实验：将一只小白鼠放进一缸水中，在孤立无援的情况下，小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了，再将另一只小白鼠放入水中，让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来，休息一下，然后又将其扔进水缸中，你们猜猜这只小白鼠的结果怎样（学生猜结果）这只小白鼠第二次被扔进去后，游了40多分钟，仍然没有放弃，后来实验者插根棍子让它爬了上来，实验者对助手说：没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠！从这个故事中你领悟到了什么（学生讨论）教师引导：l。心态的重要性（第一只和第二只白鼠结局的区别）2、成功经验的重要性（第二只白鼠为何坚持40多分钟）3、坚持的重要性（第二只白鼠的结局）4、棍子的意义——周围人的帮助教师总结：进入高三后，我们生活中充满了各种的压力和挫折，甚至偶尔会让我们感到绝望，这些都是正常的现象，不要紧，重要的是我们要保持一种良好的心态。时时看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能给我们信心，这种信心会增强我们坚持下去的勇气。当然别忘了要懂得随时寻求周围人（同学，老师和父母）的帮助，只有这样，我们的高三路才能走得更好，我们的人生路才能走得更远。六、小游戏—释放压力（播放激昂的音乐）把我们自己的压力气球拿起来，在心里默默地告诉它：高三压力，我不怕你，我有信心战胜你！然后把气球扔在地上，用脚狠狠地踩爆它。让我们充满信心去迎接高三的挑战！调节情绪心理健康教案【第四篇】[活动目标]1、树立同学之间主动交往的意识，通过活动，培养学生的人际交往能力，使他们在陌生环境中也能尽快熟悉，消除陌生感。2、培养团队合作意识、随机应变能力。[活动重点]培养学生的人际交往和团队合作的能力[活动难点]帮助学生掌握交往的方法、技巧。[活动准备]1、20包七彩糖。2、40个写有词语的卡片。3、多媒体[活动过程]一、七彩糖出示课题：“七彩糖”。教师说明游戏规则：①参加游戏人数必须是双数;以40人为例，分成两组。②每人发一张写有词语的卡片，在20人的小组里迅速找到手拿能与自己的词语组成短语的人，手拉手坐下，20个词语必须都组成10个最佳短语。比一比，两个小组哪个组用时最短。③总结：最快小组，你们取胜的原因是什么④组成短语的两个人就是自己的合作伙伴，即新朋友，两人手拉手坐在一起，并读出自己组成的短语(考验默契)，读完后，给每一对合作伙伴(新朋友)发一包七彩糖。⑤回答问题，分享糖果。红：最喜欢玩的游戏橙：最高兴的事黄：最喜欢的水果绿：最喜欢的书青：最难过得事蓝：最喜欢的动画片紫：最难忘的一件事与自己的新朋友交流完一个问题后，一起品尝与问题相对应的颜色的糖果。二、小小搬运工1、教师说明游戏规则①运物品。物品有：一捆重约10斤的书、3个装满水的纸杯、一个空大可乐瓶、一只空的大箱子、两张塑料凳。②分组。一起品尝糖果的一对新朋友为一组。③要求。把所有物品一次性运到对面10米处，再运回原地，搬运途中水不能打翻、漏出。④总结。只要把3杯水倒进可乐瓶，再把书、可乐瓶、空杯子放进大箱子，两个人一起抬起箱子，另一只手拿塑料凳就能顺利地按要求完成任务。通过两个游戏活动，让学生了解一定的交往技巧，培养他们的合作意识和随机应变的能力、