自习课纪律学会自律学会学习

习课自纪律学会自律，学会学习想象力天才就是集中注意力。——马克思天才首先是集中注意力。——乔治居维叶（法）1左手画圆右手画方1游戏规则每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。1你的感受？盘点我的分心现象集中注意力小技巧搜集整理观察图片图中你能看到多少个几何图形？技巧1带着明确的目标去做事。任务清单排除法：列任务清单，弄清楚自己要做什么，做好取舍。找两名志愿者，分别大声地从100倒数到0，一人数奇数，一人数偶数，要求迅速准确。同时志愿者1数奇数志愿者2数偶数技巧2避免干扰1.塑造仪式感。2.制造大块时间。一拍即合⑴全班同学分成5组，每组6人；⑵每组同学围成一个圆圈，每人向左右伸出双手，左手掌心向上，放在左方同学手掌下面约10cm处；右手掌心向下，并放在右方同学手掌上面约10cm处；⑶播放《乌鸦喝水》的文章，当文章中出现“乌鸦”二字时，每个同学的右手要快速拍打右边同学的手掌，左手则要快速抽出以避免被人拍到。被拍到手的同学淘汰出局，其他同学继续。技巧3尽量每次做一件事情。尽可能不要同时做好几项任务，多线程任务更容易让人分心，降低效率且容易出错。晚自习•晚自修时间是学生自我支配的黄金时间，这个时间学习的效果如何，将直接影响当天以及第二天的学习效果！•时间的利用和效率存在着一个“二八定律”即:在效率最高的“黄金时间”20％的时间投入能产生80％的回报；而在效率最低的“疲顿时间”，80％的时间只能产生20％的回报；所以每一名学生都必须抓住晚自修这个黄金时间。搜集整理阶段一：知识复习（10﹣20分钟）搜集整理•包括课本里面的定义、概念、例题等根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。1.阅读白天老师讲解的教材内容，•对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。2.整理、补充、完善自己的课堂笔记，•课上难免对一些知识点理解模糊，再进行两步以上的思考后，如果还模糊可以第二天去问老师或者同学。3.解决听课过程中遗留的问题，阶段二：完成作业，巩固所学知识（30﹣60分钟）搜集整理①挑自己不擅长的科目作业先做，在自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果②努力尝试后，依然不会做的题目，标记下来，第二天去问老师和同学。③作业量如果比较大，那些重复次数多的、抄写多的可以先缓一缓，当头脑感到沉重的时候再做，放松大脑。④识记性的作业和推算性的作业交叉进行。阶段三：预习新课（10﹣20分钟）搜集整理①阅读课本，了解第二天要学的知识重点看看自己哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重视这些点的听课。②阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习（不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，第二天在课堂上或课后解决）。③对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些知识是与第二天所学内容有关联的，抽点时间回顾下旧知识阶段四：总结和规划（10﹣20分钟）搜集整理①每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能有所改进，尤其是一些重要考试之后还要重点反思一下哪些科目要列入补弱的行列。②总结一下今天完成了什么任务学到了什么解决了哪些问题还有哪些困惑没有解决并反思自己今天学习活动的得与失。规划第二天的学习活动包括学习时间、学习内容的安排要解决哪些问题，达到什么目的……搜集整理