《立定跳远》教案（精选4篇）

参考资料，少熬夜！《立定跳远》教案（精选4篇）【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“《立定跳远》教案（精选4篇）”文档资料，供您学习参考，希望此文档对您有所帮助，喜欢就分享给朋友们吧！立定跳远教案【第一篇】教学内容：1、立定跳远2、迎面接力跑教学目标：1、学会立定跳远的各种分解动作，提高学生立定跳远的`能力，培养学生的原地弹跳能力。2、发展学生速度和奔跑能力。一、准备部分1、开课式2、队列练习3、准备活动：慢跑两圈、放松活动。二、基本部分1、立定跳远（1）动作：1、准备动作，原地向上往高处起跳10次，向上的时候手臂向上摆，跳得越高越好。2、基本动作，听教师的口令，一是手向上举，二是手从上往下摆，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。2、教师讲解示范学生跟着教师完成动作，接着学生分组完成动作十遍，直到大部分同学掌握为止。2、迎面接力跑（1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以后遥将棒竖起传给接棒人，接棒人握棒后迅速跑向对面。（2）组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线，成纵队相对立在两端的起跑线后。（3）要求：1、传递棒时不准抛，传棒是落后由传棒人捡起继续进行。2、严格遵守纪律、遵守规则。三、结束部分1、整理放松2、小结、讲评3、宣布下节课的内容4、下课初三《立定跳远》教案【第二篇】一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，注重以学生为主体、教参考资料，少熬夜！师为主导的新型师生关系。从实际出发，通过多样化的教法来提高课堂课堂教学的有效性，培养学生对技能学习的兴趣，加强学生之间的合作交流，让学生体验到学习过程中的苦和乐，增强学生克服困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好的基础。二、教材选择教学内容：立定跳远单元教学：分两课时，本次为第一课时教学重难点：双脚起跳，双脚落地；上下肢的协调配合三、教材分析在《体育与健康》水平二的教学内容中，立定跳远是在一至二年级跳跃基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。将游戏寓于教学，增加学生兴趣。四、教学目标1、通过本课的学习，使学生掌握立定跳远的基本动作技术。2、在游戏中，提高身体协调能力，体验成功的愉悦。3、发展综合体能，培养学生竞争意识和坚强的意志品质五、设计思路根据学生的认知水平和实际能力，在课的准备部分，为了激发学生的参与兴趣，设计了反口令的游戏。通过游戏激发学生的学习兴趣和积极参与的意识。基本部分遵循循09立定跳远序渐进的原则，通过教师的讲解与示范，分小组练习，和最后的优生展示和比赛的环节，是学生在换了轻松的齐粉中更好的掌握技能，同时也是本节课达到高潮。《立定跳远》教学设计【第三篇】教学目标：1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。教学内容：立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进行预摆和起跳的协调练习，强调一下落地缓冲。教学过程：一、课堂常规1、集合整队要求：动作迅速，按要求成四排横队参考资料，少熬夜！2、师生问好3安排本节课的内容以前的课学习过了一些简单的跳跃练习，像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目，希望同学们认真学习。4、安排见习生二、准备部分1、跳兔子舞组织：同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞要求：跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后迅速站好队2、徒手操（1）正压腿（2）侧压腿（3）活动膝关节（4）活动手腕脚踝三、基本部分1、课前游戏：小袋鼠搬东西规则：同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成员分成两部分，两部分队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进行，看哪组小袋鼠最先跳完。要求：在行进过程中必须跳着前进，体会跳跃动作2、学习立定跳远（1）教师示范、讲解动作要领：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前迅速收腹举腿，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，保持平衡。总结为四部分：预摆、起跳、腾空、落地。（2）学生练习组织：分散开，根据老师的示范讲解开始练习，在练习时想着动作的四个部分。老师巡回指导并发现练习中出现的错误。（3）蹬地练习经过简单练习后，通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情况进行纠错指导。（4）再次练习老师在学生们练习时进行指导并发现错误动作（5）预摆起跳的协调性练习进行预摆起跳的协调性练习，先不考虑跳的距离，可以跳近一点去体会动作的协调性，在动作熟练后再慢慢的增加跳的参考资料，少熬夜！距离。（6）再次练习，老师巡回指导（7）由动作掌握好的同学展示3、接力跳远比赛组织：把同学们分成四组，同一起点起跳，第一名同学跳过后站在跳到的位置不动，第二位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进行，看这一组最后一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，简单的加以惩罚（做十个深蹲）。四、放松活动1、侧展运动2、正压腿3、抖动腿部4、按摩腿部肌肉五、课堂小结对这节课学生的表现进行简单的总结，对表现好的同学加以表扬，并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最后收拾器材，下课。教学反思：在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作，在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分：预摆、起跳、腾空、落地，在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳。大部分同学已经掌握了立定跳远的技术动作，还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题，通过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作。这节课从游戏中观察学习，在游戏比赛中结束，通过游戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动有趣，学生们积极参与。《立定跳远》教学设计【第四篇】教学内容：立定跳远重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合难点：上下肢体协调配合指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力，合作能力，以及团队精神；同时重视学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个同学受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。教材学情分析三、四年级跳跃教材以跳远、跳高为主，在一二年级跳跃基本活动基础上，逐渐过渡到立定跳远和助跑跳高。立定跳远对促进学生上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的`发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定参考资料，少熬夜！跳远由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。为今后的跳远等跳的技术学习打下坚实的基础。因此根据三年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。教学目标1、认知与技能目标：通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领。使80%以上学生正确掌握立定跳远技术。2、体能目标：发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。3、情感目标：培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施要求开始部分准备部分一、课堂常规1、集合整队，清点人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本节课的内容5、安排见习生二、准备活动1、绕篮球场慢跑3圈2、行进间准备活动：①头部运动②双臂绕环③扩胸运动④体转运动⑤振臂运动⑥单腿提提膝组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXX：学生XXXXXXXXXXXXXXXX：教师组织：1、教师语言要清晰2、教师做徒手操的讲解和示范3、师生一同练习要求：参考资料，少熬夜！快、静、齐要求：学生认真听讲看示范基本部分一、立定跳远动作要领：动作结构：预摆、起跳、腾空、落地预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后向前上方跳起腾空腾空：在蹬离地面的瞬间，髋部首先前送，髋、膝、踝充分伸展，空中完成展体落地：收腹举腿，小腿前伸，同时双臂用力后摆，并屈膝落地缓冲。二、辅助练习：①原地摆臂练习②蹲跳起③团身跳三、完整动作练习四、优生展示五、游戏：“小马跳障碍”游戏规则：将学生分成人数相等的4个队，分别成一路纵队站在起点线后。发令后，各队排头迅速向前跳跃，越过障碍物返回后，与下一名同学击掌，自己站到本队队尾。下一名同学按照同样的方法继续进行，看哪个队最先完成。动作示意图：组织：1、教师讲解示范立定跳远动作2、强调易犯错误3、讲解练习方法和要求（辅助练习和分解练习）4、口令指挥学生进行辅助练习5、组织学生做完整技术动作练习6、教师巡回指导，并在各小组内分析示范动作，同时进行集体纠正，并且请优秀同学展示，强调重、难点。7、学生认真练习，互相纠错。组织：分散为四个小组XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、认真听教师讲解动作要领2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作，回忆动作要领参考资料，少熬夜！4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性要求：1、必须双脚起跳，摆臂协调用力、动作连贯。2、教师巡回指导3、学生精神饱满恢复整理部分一、做放松操二、回顾本节课内容，对学生的表现进行有效评价。三、师生再见。一、组织：四列横队（图1）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教、学活动：1、教师讲解示范放松动作，口令指挥放松操。2、要求调整呼吸，放松身心。要求：1、跟着老师一起做放松操3分钟。2、师生交流场地器材操场、标志桶4个、敏捷圈12个、跨栏架4个、体操垫4个。预计运动负荷练习密度：45%左右。平均心率：120—130次/分钟左右。最高心率：140次/分钟左右。课后反思