大学生暑期独自旅游的计划样例5篇

大学生暑期独自旅游的计划样例5篇转眼间，暑假离我们越来越近，放暑假的话我们可以自由安排自己的时间，在暑假的时间，不单是放松自己，还可以适当的进行课外延时参考下载。写暑假计划需要注意哪些方面呢？请您参考下载三一刀客网友辑为您编辑分享的“大学生暑期独自旅游的计划样例5篇”，欢迎您参考下载和收藏，并分享给身边的朋友！大学生暑期独自旅游的计划模板篇1为了使我的暑假生活过得更加快乐、充实，我对自己的暑假生活制订了下面的计划：早上6：30起床6：40-7：00刷牙、洗脸7：00-7：30吃早饭7：30-8：20读四年级上册语文书8：30-10：00做暑假作业、写作文10：00-11：30休息11：30-12：00吃中饭12：10-13：20睡午觉13：30-15：00看课外书15：00-16：00画画、练书法、吹竖笛16：00-17：30学电脑、上快乐学堂17：40-18：10吃晚饭18：20-19：30看电视19：30-20：20写日记20：30洗澡睡觉这就是我的暑假计划，我一定要按照自己订的计划做。大学生暑期独自旅游的计划模板篇2不知不觉中，一个学期的学习就结束了，又迎来一个暑假。暑假期间，考生可以适当放松，同时也要静下心来做好下学期的规划。一起看看下面的暑假学习计划表。1.每天7：30起床，进行早锻炼。时间一般在1～小时。2.早餐。：30-9：30，练字时间。练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。：30-10：30，读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。这是每天都必须完成的。(注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。)5.10：30-11:30，自由时间6.11：30-12：00，午餐时间。7.12:30-2：30，午睡。8.3：00-4：00，阅读书籍。(读书的时候，心要静。最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。老师都是这么做的，相信你们也可以。)9.4:00-5:30,周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。有时即便只是小事，也是很值得记录的。平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在暑假里进步最大!10.约6：00，晚饭11.6：40-8：00活动(注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。)12.8：30上床半小时阅读，睡觉。大学生暑期独自旅游的计划模板篇3具体的计划是不可能让他人为你制定出来的，只能给你一些制定时的建议。1、学习是要靠兴趣，不要用名次拘束自己。不过名次可以成为你每次计划的目标。2、学习计划要像中国每次的五年计划一样，分阶段制定。。不同时期，不同计划。但计划期间最好不要改变计划，计划完成后再生另一个。3、复习很重要，复习不是复习难点，是复习概念。①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做?计划任务是否完成?学习效果如何?没完成计划的原因是什么?什么地方安排太紧?哪些环节安排轻松?等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。这个暑假对于初一升初二的孩子们来时还是很重要的。所以现在各位学生着手考虑这个暑假的规划，做好相应的安排。一定要安排好时间，过一个快乐而充实的暑假。为初二开学做好准备。大学生暑期独自旅游的计划模板篇4漫长的暑假即将来临，这是我最高兴的时候，为了让自己的暑假生活充实快乐，我要为自己制定一个暑假生活计划。先来说说我的旅游计划：我打算暑假去上海看世博会，听我同学说10月31日就要拆了，如果还不去看以后就没得看了，到上海还可以看黄浦江夜景和东方明珠电视塔，上海的金贸大厦，因为在那里坐观光电梯可以看到上海世埔会全景，还有南京路，因为它是上海最繁华的地区，上海还可以去看西郊公园，因为它是中国最大的公园。除了上海我还想去北京看颐和园，八达岭长城，圆明园，鸟巢、故宫、天安门。接下来我要实现我的回故乡计划，我要回老家看爷爷奶奶，因为我已经一年没回老家了，我也不知道爷爷奶奶的身体情况。我也很想念故乡的小朋友们，我很想念和他们玩耍的日子。我想回老家和他们抓鱼，下河洗澡、捡麦子、捉蛤嘛、玩小鸡……玩是应该玩，可是我也不能忘记学习呀!我打算暑假去书城买几本语文之类的书，因为老师老是说我不会用好词佳句，还不会用修辞手法，我打算在暑假学好写记叙文上，我还想把英语的音标学会。除了学习计划还有体育锻炼计划，我应该在暑假学会游泳，游泳不但能让你遇到水灾和遇难的时候自救，也通通去救别人，还能得到别人的酬谢，我还要在暑假的时候学会打乒乓球，因为我右眼视力才，听妈妈说练乒乓球能恢复视力，又能运动自己的身体，真是一举两得呀!以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的计划施行，一定很爽!大学生暑期独自旅游的计划模板篇5一、训练目标：为了参加区中小学生田径运动会，我校组建设了以初二年级为主的田径运动队，有针对性的进行专项素质练习，并在暑期间进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。二、训练的重点：重点抓跑、跳、投项目的训练，以争取在区运动会上能够获得好的成绩。三、训练时间：20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7点到8点30分。四、训练期间的要求：1、运动员要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材；2、运动员要掌握所要训练的项目、技能；3、运动员要提高自我保护意识，避免发生伤害事故；4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。五、第一阶段:时间为前五天,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩，及时查漏补缺。第二阶段:时间为五天,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。成绩应明显提高，接近或者超过去年区里面的运动会成绩。第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接北辰区中小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。六、运动队计划如下：1、恢复阶段：1、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。2、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。2、学习阶段：1、根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。2、200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。3、短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；中长跑项目练习变速跑。4、短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合；5、短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）。3、巩固和提高阶段：1、继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量；2、强化基本技术、技能的训练；3、模拟测试；4、调整与休息阶段：1、运动量和强度逐渐减少；2、进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；3、做好学生思想工作、积极备战。六、参赛学生名单：男：刘洪吉刘付来杨营林子轩杨震周阔张升旺吴涛商顺俊张翔凯董云吉刘成浩女：左文静商秋月张萍杨楠刘金珠刘月林李曼奇巍巍门洪雨赵璐娜孙萌付凯然谢红玉天津市东堤头中学暑假田径队训练计划