冬季长跑活动方案(案例)（实用3篇）

好文档，供参考1/11冬季长跑活动方案(案例)（实用3篇）【题记】这篇精编的文档“冬季长跑活动方案(案例)（实用3篇）”由三一刀客最“美丽、善良”的网友上传分享，供您学习参考使用，希望这篇文档对您有所帮助，喜欢就下载分享吧！冬季长跑活动方案1一、指导思想以深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《会同县20xx年阳光体育冬季长跑活动方案》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以我校长期以来一直坚持的冬季晨跑活动为基础，进一步规范我校的学生长跑运动。通过开展冬季长跑活动，培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质，特别是耐力素质水平，再次掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与快乐健康同行三、参加对象若水中学全体学生好文档，供参考2/11四、组织机构组长：林运军副组长：林光明游建华梁葵组员：杨柳吴曙光李红莲兰少林杨建成各班班主任五、活动时间20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、课间操时间。六、活动内容和措施1、20xx年1月4日，我校利用上午广播操时间进行校级阳光体育长跑起跑仪式活动。1）拉一条宣传横幅，横幅内容为“若水中学冬季长跑活动起跑仪式”；2）校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项；3）体育老师梁葵同志安排各年级跑步路线和各班起跑顺序；4）全体学生首次跑步。2、冬季长跑每天长跑距离为1500米。每天以早上早锻炼时间、大课间活动时间进行长跑。3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做好每日长跑活动情况记录，放学前上交教导室。在冬季长跑好文档，供参考3/11活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。4、每年冬季举办一次学生冬季越野长跑比赛。5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。七、人员安排及安全措施班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。筹备工作：教导室负责校园广播系统的调试、每周的值周行政和体育老师负责具体的长跑组织工作，各班班主任负责长跑安全、队形及跑动距离的保障。林光明、吴曙光同志负责宣传与新闻报道。八、注意事项1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故，然后按顺序开始跑步。2、倡导全体老师参加阳光体育冬季长跑活动。3、在跑步过程中，各班应按运动场逆时针方向进行。班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥，要求队伍整齐，步调一致。好文档，供参考4/11九、总结与表彰长跑活动结束时（20xx年4月底）进行总结，对长跑活动开展好的班级进行表彰。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖。冬季长跑优秀班级评选条件：1、坚持参加冬季长跑活动。2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。若水中学教导室若水中学校团委20xx年元月3日阳光体育冬季长跑活动方案2根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第x届全国亿万同学阳光体育冬季长跑活动的通知》，我校决定开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。一、指导思想全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极开展同学阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年同学的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高同学体质特别是耐力素质水平，进一步掀起好文档，供参考5/11阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与祖国同行三、参与对象小学为五、六年级同学。四、活动时间xxxx年10月26日至xxxx年4月30日五、组织机构组长：副组长：组员：全体体育教师五、六年级班主任和班辅导六、活动内容1、起动仪式。xxxx年10月27日下午活动课举行如东县马塘镇马丰小学阳光体育冬季长跑活动起动仪式，学校领导宣读活动方案，讲述活动意义和要求，然后由学校优秀同学领跑，标志阳光体育冬季长跑活动开始。2、阳光体育冬季长跑活动要求。①、注意平安。各班主任要对本班同学进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残和其它不适合参与长跑活动的同学实行免跑，防止发生意外伤害事故。在长跑时，各负责老师要注意观察同学身体好文档，供参考6/11情况，对个别身体状况较差的同学多加关心。同时要注意维持跑步纪律，坚持良好秩序。注意循序渐进，开始时要根据同学实际情况确定跑步米数，然后逐渐增加。运动有效，贵在坚持。每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子。②、负责人员。以班为单位，在学校操场上集体跑步。学校由体育老师组织，班级由班主任负责。③、时间布置。上学时间（周一至周五）上午8：15－8：20下午3：20－3：30④、节假日布置。节假日和寒假期间各班应要求同学自觉坚持长跑并做好记录。与家长作好沟通工作，要求家长陪同、督促子女坚持长跑锻炼。⑤、记录统计。各班由班长负责记录同学的跑步情况。节假日由家长记载。⑥、冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小同学为120公里。每天长跑距离基数为1000米。对身体条件较差的同学可适当放宽要求。好文档，供参考7/113、评先与表彰。各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个同学冬季长跑的总里程。学校将评选冬季长跑优秀同学奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。优秀同学评先条件：①、积极参与冬季长跑，节假日也坚持锻炼。②、长跑总里程在班中处于领先位置。③、在参与集体长跑时纪律良好。优秀同学在班级评比的基础上进行学校评比。优秀教师评先条件：①、积极组织好同学的长跑活动。②、坚持与同学一起长跑，积极锻炼身体。③、所带班级的长跑成果。优秀班级评先条件：①、坚持参与冬季长跑活动。②、有组织有纪律，整体情况良好。③、班内同学整体长跑里程数、出勤率处于学校领先地位。学校将在xxxx年4月底进行评比和颁奖活。希望全体老师和全体五、六年级的同学要积极参与冬季长跑活动，提高身体素质，这是我们开展活动的宗旨。好文档，供参考8/11冬季长跑活动方案3一、组织活动领导小组：组长：*副组长：*成员：分管年级领导、行政、班主任、体育教师、年级干事二、活动主题阳光体育与祖国同行三、指导思想为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，体现我校“为人生打基础，与学生共发展”的办学理念，广泛开展各式各样的学生体育活动。通过长期开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，养成良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起我校阳光体育运动的新高潮。四、加强宣传此项活动具有重大意义，因此我们应该向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，同时还增加心房和心室的容积，提高每搏输出量，从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对课业相对较重的好文档，供参考9/11高中生来说很有必要，此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏、学习压力、激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的800米、1000米测试不同，不求速度，只要坚持每天跑了这些距离就可以，并不要求一次性连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑1500米至20xx米，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。五、参加对象我校在校学生六、活动时间20*年10月27日－20xx年4月30日七、实施方案1、体育课：充分利用体育课时间，调动学生积极性，确保每节课学生耐久跑1000－1500米。由体育组负责。2、体育锻炼课：充分利用体育锻炼课时间，采取慢跑、跳长绳及有氧游戏等方式，发展学生耐力素质。由教务处、体育组负责。3、课间活动：好文档，供参考10/11①、高三年级学生在鹏城楼中心广场活动。由德育处、体育组、高三年级组负责组织。②、高一年级学生在励志楼广场和篮球场活动。由德育处、体育组、高一年级组负责组织。③、高二年级学生在运动场活动。由德育处、体育组、高二年级组负责组织。4、学生自主锻炼时间：全体同学应合理利用每天下午5：00－6：00这个时段的时间，有目的地自主开展一些对身体有益的体育锻炼活动。5、其他时间：全校学生应充分利用周六、周日及节假日的时间，与家长一同，采取如慢跑、跳绳、长距离骑自行车等形式，自觉进行体育锻炼。八、注意事项1、全体同学在参加所有体育活动内容时，一定要循序渐进、量力而行；2、学校在长跑活动开始前对学生体质健康情况进行了解和观测，做好健康安全提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加激烈锻炼活动。如因病、因伤不适合进行体育锻炼时，一定要立即停止，以免病情加重；3、开展冬季象征性长跑活动，不是取消学生喜爱的其他锻炼形式。学生参加长跑活动，不是参加体育锻炼的全部。国家要求学生每天锻炼一小时，如果只参加长跑活动，不再参加好文档，供参考11/11其他体育锻炼，学生每天一个小时体育锻炼就难以保证。学校还将开展一些为学生所喜闻乐见的趣味体育项目，进一步推进该项活动。九、表彰奖励学校将组织开展对《阳光体育与祖国同行学生冬季长跑活动》中的班级和教师、学生进行评比，以激发教师、学生参与活动的积极性，激发教师、学生的集体荣誉感。对表现突出的优秀班级，评选校级“先进集体”、“优秀组织”奖，进行表彰；对表现突出的优秀学生评选校级“先进个人”，表彰将记入中学生成长记录、素质报告书或档案；对表现突出的优秀教师评选校级“优秀指导教师”奖。对活动中表现特别突出的优秀班级、学生和教师，学校将报请区级及以上主管部门进行表彰，学校并给予奖励。