悦纳自我(PPT教育模板)

悦纳自我规则：同学们按顺序传递花球（只能用手传递，用手接球），当音乐停下时手中有花球的同学即为“幸运学生”，游戏结束后所有“幸运学生”将接受相应指令。请说出一个以“我”字开头的句子。如：我是一个内向的人。自我是我们一生需要探索的议题，认识自我很重要，但是接纳自我也很必要。只有自我欣赏，我们内在才会更有力量，自我批评只会让我们深陷情绪困扰。悦纳自我是心理健康的一项重要指标。悦纳自我指个体对自我及其一切特征能够采取一种积极的态度。包括既能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长和成绩而骄傲；也能欣然正视和接受自己现实的一切，不因存在某种缺点、失误而自卑。认识自我指对自己外貌、身体、体能等方面的认识。如高矮胖瘦、五官长相等。对自己兴趣、能力、性格、特长等方面的认识，如内向外向、情绪是否多变、性格优劣等。对自己所处的社会关系中的角色的认识，如是否优秀，能否胜任某些职务，学习成绩排名等。12312认识自我请说一说你对自己不满意的地方。如：我不满意自己眼睛太小。我不擅长语文学习等。视频中的哪部分内容让你印象深刻？你有什么启发吗？小组活动同学们分成6-8人组，每组选择一到两个不满意的点，小组成员共同讨论，1、为每个同学的缺点赋予积极意义。2、同时讨论我们应该看待自己的缺陷，更好的悦纳自我。如：皮肤黑——健康，很多人还会专门专门花钱美黑。要接受自己的不足，认识到每个人都有弱点，没有人是完美的。不满足于自己的现状，在面对不足时，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。悦纳自我的三个方面每个人都需要肯定自己的价值，认识到自己的优势。我的“小骄傲”•回想过去，你最近一次对自己感到满意是什么时候？你有过一些值得骄傲的时刻或自己的优势得以充分发挥的时刻吗？写下来，并体会一下自己的感受。第一次买汉服，穿出去被夸好看打王者得了MVP学会做第一道菜（西红柿炒蛋）在妇女节给妈妈买了花自尊宣言接下来，我们将一起进行一场《自尊宣言》的冥想，帮助我们用欣赏的眼光看待自己，利用我们的内在资源促进自我的成长。请寻找一个你认为最舒服的姿势趴在桌子上，闭上双眼，请你花一点时间进行深呼吸，用意识扫描你的身体，感受你的呼吸。我能坚持我的不完美，它是我生命的本质。—法郎士我们下次见啦~