活动计划_活动计划和活动方案(案例)【精编4篇】

1/16活动计划_活动计划和活动方案(案例)【精编4篇】为了确保事情或工作有序有效开展，通常需要提前准备好一份方案，方案属于计划类文书的一种。写方案的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是网友精心分享的“活动计划_活动计划和活动方案(案例)【精编4篇】”，仅供参考，欢迎大家参考下载。活动计划活动计划和活动方案【第一篇】一、指导思想为积极开展素质教育，丰富的课余文化生活，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，发展学生体育特长，增强学生体质，促进学生身心健康，并提高我校足球运动成绩和队员的技战术水平。特制定校足球兴趣小组训练计划。二、教学目标1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。2/164、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。三、教学措施（一）训练时间：每周一下午第四节课，训练时间为45分钟。（二）训练原则1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的意识训练。6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。四、具体计划及内容第一阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1．使学生热爱足球。2．培养学生灵敏反应。并提高身体素质，为技术学习打基础。3/16（二）身体训练的主要内容1．做徒手操振臂，扩胸，压腿，关节绕环2．以跑为主的身体训练。（l）慢跑：15米x2组，指导学生跑的动作。2快跑：10米x2组、15米x2组，要求跑的动作正确。3曲线跑：培养学生的灵敏性和变向能力。4自由跳：学生学习后蹬的方法。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．训练学生熟悉球性。2．让学生准确掌握技术动作要领，为战术配合打基础。（二）技术训练的主要内容1．以运球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。3，单一的射门训练和接球后的射门训练。（三）守门员的训练1．手型训练。2．自由训练。3．下手球和上手球接法练习。4、踢手抛球训练。三、足球战术训练（一）战术训练的目的4/16l．培养接球和进攻意识。2．培养阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。2．学习基本的护球和盯人战术。3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛（一）目的1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。（二）比赛方法1．一对一、二对二的传接球比赛。2．三对三、五对五的有门踢球比赛。3．开展“五人制”训练比赛。第二阶段一、身体训练（－）身体训练的目的1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。2．让学生学习正确的快跑动作。（二）身体训练的主要内容5/161．学做简单的专项准备活动。2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。1慢跑：20米x2、30米x2，要求学生跑的动作准确。2快跑：60米、200米。3曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。4变速跑：要求时快时慢跑。3．跳：学习蛙跳和单足跳。4．进行游戏比赛。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．继续培养学生对足球运动的兴趣。2．提高带球能力和运球的技术。3．用各种手段学习传接球技术。（二）技术训练的主要内容1．以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。2．让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。3．学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4．学习移动时的传接球。（三）守门员的训练6/161．继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。2．进行接射门练习。3．巩固上手球和下手球的接球方法。4．学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。三、足球战术训练（－）战术训练的目的1．培养接球、传球的`集体进攻意识。2．培养防守和站位，增强集体防守意识。3．通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。4．接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。（二）战术训练的主要内容1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3．练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5．学掷界外球。四、游戏和比赛（一）目的1．通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。2．通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。7/163．提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球c（二）游戏比赛方法1，一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。2．有门的“五人制”比赛。3．本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练（－）身体训练的目的l、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。2、在跑动中提高跑动作的正确性。（二）身体训练的主要内容1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。2、加强短跑叨米训练。3、折回跑，15米x2、15米x4直线跑训练和曲线跑训4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。2．在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。3．通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的8/16脚法，尤其是摆动脚的方法。（二）技术训练的主要内容1．有节奏地快速带球。2．练习快速带球时的球向变化和继续带球。3．开展人一球传接球活动。4．对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。5．掌握一人一球的自控球动作。6．学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、三、足球战术训练（－）技术训练的目的使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。（二）战术训练的主要内容1．学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。2．学习个人突破战术。3．学习二人一组传切射门战术。4．练习沉底传中和包抄战术。5．练习掷界外球战术。6．学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。四、游戏和比赛（一）目的9/161．通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。2．通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。3．通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。（二）游戏内容和比赛方法1、一对一射门游戏。2、四对二传。3、三对一十传球（二脚出球）。4、五对五足球比赛（小门）。五、训练注意事项及备注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。活动计划活动计划和活动方案【第二篇】——————副标题（有需要的话）―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――10/16―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――1主办单位：―――――――――――――――――――――――――――――――――2承办单位：――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――时间：―――――――――――――――――――――――――地点：―――――――――――――――――――――――――1前期准备a―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――b―――――――――――――――――――――――――11/16――――――――――――――――――――c―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――2活动的`主要内容及具体安排a―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――b―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――c―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――注：有商家赞助要说明主要负责人：xxx（所在协会名称、联系方式）xxxx年x月x日1、如有需要，附相应的海报、横幅、场地等相关申请2、如果有商家赞助的要附与商家的协议书活动计划活动计划和活动方案【第三篇】为了彰显我校学子对农运会的期盼与支持，展示师院风采，12/16丰富师院校园文化，在校团委的指导下，我校五大社团联合举办南阳师范学院第三届携手绿色，相约环保大型校级演讲比赛。一方面，宣传环保理念，让环保、和谐等思想深入人心，为学校及环保工作积蓄力量。另一方面，为同学们提供一个分享自己梦想，一同感受青春以及一个展现自己和交流思想的平台。和谐梦想青春共青团南阳师范学院委员会策划承办单位：绿色环保协会演讲与辩论协会大学生研究调查协会活动对象：南阳师院全体学生活动地点：初赛逸夫楼n314月2324日六点半复赛逸夫楼n314月27日晚六点半决赛逸夫楼c135月4日晚六点半参与人员：南师全体同学参赛形式：个人比赛形式：初赛可带演讲稿，复赛决赛必须脱稿演讲奖项设置：一二三等奖各一名优秀奖五名演讲内容：以和谐梦想青春为主题，宣传节约、环保知识，倡导积极向上的青春理念和文明健康的生活方式，提高社会责任感、树立正确的`环保、节约观。从而提高我校学生保护环境，热爱家园，创建绿色、健康、低碳校园的意识。13/16活动时间：①4月23至24日在东、中区餐厅门口接收报名人员②4月26至27日晚在逸夫楼n31举行第一轮选拔（1215人，时间3分钟）③4月29日晚在逸夫楼n31举行第二轮选拔（812人，时间5分钟）④5月4日晚在逸夫楼c13举行决赛（8人，时间8分钟）注：决赛时自我介绍1分钟，4分钟为命题演讲，3分钟为即兴演讲1、前期准备1宣传安排①在餐厅门口放置宣传展板，宣传此次活动②在校园内悬挂横幅，扩大影响③在寝室张贴海报宣传④在中餐厅门口放置桌子现场征集选手⑤与各兄弟社团联系，一起进行宣传2评委及主持人的邀请①邀请社联及其他社团部分人员担任评委（初赛）②邀请系老师担任评委（决赛）3申请工作：安排专人，分别负责比赛场地、评委用笔、证书等申请工作。4比赛场地布置：音响、灯光、场内秩序分别安排到人，14/16有专人管理。5出场顺序：出场顺序分别在比赛当天选手抽签决定2、中期选拔1、4月26至27日晚在逸夫楼n31举行第一轮选拔（1215人，时间3分钟）2、4月29日晚在逸夫楼n31举行第二轮选拔（812人，时间5分钟）3、决赛程序1主持人讲话，对本次活动进行简单介绍，然后介绍本次评委老师，并宣布比赛正式开始。2第一位选手进行演讲。3评委打分。第二位选手进行演讲，同时工作人员收取评分表，并由专人统计，交于主持人。4第二位演讲完毕，主持人公布第一位选手得分，并请第三位选手进行演讲。5活动依次进行，当所有选手演讲完毕，邀请评委老师对各位选手进行点评。活动计划活动计划