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连接生命,重返好运目录壹·好运来贰·连接生命叁·重返好运贰·精彩人生第一部分好运来跟随音乐,当我们听到“好运来”三个字的时候,就拍掌三次,当我们听到重叠字(例如:天天,年年等)就跺脚,一起嗨起来,去感受好运的到来!第二部分连接生命05101520253035我的老师经常鼓励我,我成绩逐渐进步。遇到了喜欢的几个朋友,和他们在一起,我性格变得外向。结婚,嫁给爱情,婚姻幸福。同学嘲笑我,自信心受挫。恋爱失败,很难过。我的生命线消极时刻积极时刻1.我的积极事件中都有哪些人陪伴?2.我的消极事件中,我的情绪状态怎么样?3.哪些事件对于曾经的我来说是消极事件,而对现在的我来说是积极事件?4.我是否有其他启发?第三部分重返好运乐观外向自卑孤独提炼种子好运图标设计简单的好运图标,去对抗厄运种子吧!拥有好运图标的我们能够做成哪些以前做不到的事情呢?我们的人生会多了哪些可能性呢?能性呢?你的人生又会有多少新的可能性呢?治愈分享时间第四部分精彩人生感恩相遇!内部探索《连接生命,重返好运》设计理念:舒伯把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程,一直伴随个人的一生。舒伯认为人的职业生涯发展分为五个阶段。成长阶段(14—15岁)、探索阶段(15—24岁)、建立阶段(25—44岁)、维持阶段(45—64岁)、衰退阶段(65岁以上)。在这些发展阶段当中,积极事件和消极事件产生了对我们生涯的影响,利用舒伯的生涯工具(生命线),通过设计好运图标降低消极事件对我们的影响,对我们未来的能力也有一定的探索。活动前准备:画板,生命线模板,A4纸,水彩笔,签字笔情绪调节:说明:本次活动的开展是在户外,利用户外的阳光,江水,浮桥,做活动前情绪的调整。(室内团辅可省略此环节)师:请大家深呼吸,并且感受阳光的温暖,你的身心越来越温暖。现在,请聚焦在我们流动的江水,放空我们的大脑,感受我们生活工作的痛苦,焦虑,压力等随着江水的流动,被慢慢带走,我们的内心逐渐变得平静喜悦。然后,请大家去感受我们被江水包裹着的感觉,就像在妈妈的羊水里,浮桥就像妈妈的脐带,连接着我们的生命。让我们走上浮桥,去感受生命的开始,也再一次去重温那份温暖和安全感。活动过程:一、导入阶段:好运来师:当我们已经调整好我们的情绪状态,就开始我们今天的活动吧!让我们跟随音乐,当我们听到“好运来”三个字的时候,就拍掌三次,当我们听到重叠字(例如天天,年年等)就跺脚,一起嗨起来,去感受好运的到来。(设计意图:活跃气氛,提升大家的专注力,也引出主题。)二、转换阶段:连接生命师:我们的生命充满着酸甜苦辣,总有一些时刻,惊艳了我们的生命,也有一些时刻,让我们陷入了深深的绝望。现在,让我们绘出我们的生命线,让我们重新体验我们的生命,回顾一下生命的积极事件(高潮)和消极事件(低谷)。让我们一起来自我觉察一下:1.我的积极事件中都有哪些人陪伴?(请在内心默念:谢谢你带给我生命的惊喜。)2.我的消极事件中,我的情绪状态怎么样?(在心里抱抱那个时候的自己,让他得到爱与支持。)3.哪些事件对于曾经的我来说是消极事件,而对现在的我来说是积极事件?4.我是否有其他启发?(设计意图:利用生命线的绘制,让大家对自己的生命有一个直观的了解和回顾。)三、工作阶段:重返好运1.提炼种子师:荣格曾说:潜意识掌控着我们的人生,我们却称其为命运。我们的生命中经历了那些高潮和低谷,他在我们的成长之路上埋下了好运种子和厄运种子。请你将高潮中的事件提炼出好运种子,低谷中的事件提炼出厄运种子。种子是用简单的词语表达那个事件带给你的影响,例如:自信,外向,勤奋,自卑,孤独。2.好运图标师:当我们找到了那些种子,请将好运的种子,牢牢放在我们的心里。然后,让我们一起看到那个厄运的种子。这些厄运的种子一旦生根发芽,会对我们的生命造成消极的影响。今天,让我们一起重新找回我们生命的主动权,将命运牢牢的掌握在我们自己的手中。现在,请大家用能够带给你能量的颜色,在纸上画上你的掌印,并且在掌心画出好运图标,这些好运图标可以发现厄运种子,提升你的觉察力,并且转化成好运种子,最终改善你的命运。3.反思并分享请大家思考一下:拥有好运图标的我们能够做成哪些以前你做不到的事情呢?你的人生又会有多少新的可能性呢?(设计意图:提升我们觉察消极事件的能力,减少对我们的负面影响,让我们的人生多一些自由,少一些限制。)四、结束阶段:精彩人生1.完善作品师:现在,我们已经拥有对抗我们厄运的好运图标,它们将会在厄运到来之前给予你力量和好运,我们的命运也将重新书写。请利用我们周围的资源让我们的画作更有生命力,也让我们的人生更加丰满,更加精彩!(设计意图:通过表达性艺术疗愈,唤醒我们的积极力量,对我们改变之后的能力也有一定的探索。)2.分享收获
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