认识自我我是这样一个人[教学资料]

心理健康辅导课学校辅导教师年级高一辅导主题我是这样一个人选择辅导主题原因根据埃里克森发展阶段理论，青少年时期的一个核心问题是自我同一性的发展，它将为成人期奠定坚实的基础。青少年在中学阶段对自身的关注变得敏感，诸如“我是谁”、“我想成为什么样的人”等问题几乎引起每个青少年的思索。本课基于乔哈里窗理论，帮助高一学生清晰地认识自我的不同方面，促进学生对自我的觉察，建立对自我的全方位了解。辅导主题理论辨析乔哈里窗，也被称为“自我意识的发现——反馈模型”。它把人的自我认识分成四个部分，即：公开我、盲目我、隐藏我、未知我。确定辅导主题方法《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出，高中年级心理健康的教育内容包括：“帮助学生加强自我认识，客观地评价自己。”全面正确的自我认识对中学生的健康成长发挥着至关重要的作用。一个人唯有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系。设计思路1.本节课首先通过歌曲《像我这样的人》导入，唤起学生对“我是怎样一个人”的思考，引出乔哈里窗理论;2.通过对乔哈里窗的讲解，让学生理解公开区、盲目区、隐秘区和未知区的含义；3.通过绘制自己的乔哈里窗，了解自己四个区域的大小比例，对自己的乔哈里窗形成初步的印象；再通过分享自己的乔哈里窗，让学生意识到每个人的乔哈里窗都是不一样的，分区大小不同也会影响人的性格和个性。4.最后，通过对问题的讨论和分享，让学生掌握扩大开放区的方法和策略。辅导目标1.本课通过乔哈里窗的相关活动，激发学生探索自我的动机与意识；2.通过思考和讨论，让学生更加科学理性地看待自己，从而能够接纳和开放自己。辅导过程外显活动线内隐辅导线一、歌曲导入：《像我这样的人》像我这样迷茫的人像我这样寻找的人像我这样碌碌无为的人像我这样孤单的人像我这样傻的人像我这样不甘平凡的人像我这样莫名其妙的人......教师：歌手毛不易在思考自己，写出歌词像我这样的人，用了很多的形容词。那大家猜测一下，别人知道毛不易的这些特点吗？有部分知道，有部分不知道。其实，在我们心理学中有一个理论，按照知道/不知道，把“自我”分为了四个部分——乔哈里窗。二、绘制分享乔哈里窗课件上呈现乔哈里窗。教师：这就是乔哈里窗。第一个区域是他人知道并且自己知道的部分，称为公开区；第二个部分是他人知道但自己不知道的部分，称为盲目区；第三个部分是自己知道但他人不知道的部分，称为隐秘区；第四个部分是自己不知道并且他人也不知道的部分，称为未知区。当然这个图上看起来四个区域的大小好像是一样的，其实在实际生活中，这四个区域大小并不相同。为了更好地表示它们之间的大小关系，我把乔哈里窗用圆形来呈现。现在大家按照图2来画画自己的乔哈里窗，并为每个区域标注所占比例。你还可以按照自己的理解，把不同的区域涂成不同的颜色。学生根据自己的实际情况绘制自己的乔哈里窗，并图上颜色。教师：现在我们邀请几位同学分享一下自己的乔哈里窗，首先请你向大家展示你的乔·哈里窗各个区域的大小，然后讲讲为什么涂成这样的颜色，分区的大小对你的个性和性格会产生怎样的影响。唤起学生对“我是怎样一个人”的思考。引出乔哈里窗理论。通过对乔哈里窗的讲解，让学生理解公开区、盲目区、隐秘区和未知区的含义。通过绘制自己的乔哈里窗，了解自己四个区域的大小比例，对自己的乔哈里窗形成初步的印象。两位同学的乔哈里窗都非常有代表性，那么心理学家是如何看待乔哈里窗的呢？心理学家认为，公开区相对比较大的人，一般来说意味着他会给人一种善于交往、非常随和的感觉，容易赢得信任，容易开展合作与沟通。那么，如何让自己的公开区变大呢？圆形的面积是恒定的，如果公开区要变大，或者隐秘区变小，或者盲目区变小，或者未知区变小。当然两个或者三个区域同时变小也是可以的。教师：接下来我们分组讨论以下两个问题：1.如何让部分隐秘区成为公开区？这个过程中需要注意哪些问题？2.如何让部分盲目区成为公开区？这个过程中需要注意哪些问题？3.如何探索自己的未知区？前面一个组讨论第一个问题，中间一个组讨论第二个问题，最后一组讨论第三个问题。经过几分钟的讨论以后，教师邀请大家回答上面的三个问题。四、总结感谢各位的分享，大家提出了很多关于探索自己的方法和途径己。最后，老师送给大家一句话：探索自我是一个终生的课题，并不存在到了某个时间点我们就会成熟、完美，每个年龄都是最好的自己。开启自我探索之旅，即是不断更新、理解、接纳世界，更加爱自己的过程！通过分享自己的乔哈里窗，让学生意识到每个人的乔哈里窗都是不一样的，分区大小不同也会影响人的性格和个性。通过对问题的讨论和分享，让学生掌握扩大开放区的方法和策略。总结升华预期辅导效果通过今天的活动能开启自我探索的大门，让大家有更多的勇气和能力去认识自我，接纳自我。