生涯规划我的彩虹人生教案和学习单[教学资料]

高中生涯：我的彩虹人生【设计理念】同学们在迎接了新的高二生活，面对未来，梦想、个人目标和可见性的计划问题时，谈到的都是比较空洞的语言。事实上，很多同学不知道自己为何读高中，不知道自己未来的人生路走向何方，给予学生对生涯的种种困惑，未来唤醒学生的生涯规划意识，很有必要跟学生讲解生涯及其规划的相关知识。【教学目标】了解生涯及其规划的概念，知识与体系；结合对生涯规划的初步探索，并且能够对自己的人生有初步的规划，迈出生涯规划的第一步。【教学重点】了解舒伯的生涯彩虹图基本理论【教学难点】生涯彩虹图横纵轴的含义以及图形表示【授课对象】高二年段【课时安排】1个课时【课前安排】打印生涯彩虹图【教学过程】一、热身环节：“羊村运动会”准备比学生人数多一把的椅子。1、在课堂开始之前，我们可以先唤醒一下我们的大脑——开一个小小羊村运动会。在一会的活动过程中，你们会扮演小羊，而我则是灰太狼。活动规则是在十秒钟之内，每个人必须完成一次换座位。在活动过程中，有可能你的位置就被我抢占了，那么没完成换位置的同学可能就要被“吃掉了”。2、现在我开始计时“1,2,3，……10”（老师边走边计时）3、前面2轮学生可顺利换位置，后面2轮则老师开始抢占位置二、导入Q1：羊村里有很多不一样的动物，主要的角色有哪些呢？小灰灰，喜羊羊和朋友们，灰太狼红太狼，村长Q2：这几个角色分别是什么年龄段的呢？儿童，青少年，青年到中年之间，老年人师：这也是人生的5个阶段，这几个阶段在我们人的一生的发展进程中也是扮演者不同的角色。儿童——发展期，青春期——探索期，成人期——建立期，中年期——维持期，老年期——衰退期。随着我们不同的年龄阶段，我们所扮演的角色也是不同的。从一个懵懂好奇的婴儿成为思维敏捷的中学生。伴随着年龄的成长，我们生涯角色也是日渐丰富。Q3：请同学们说说人的一生扮演多少中角色呢？你现在扮演的角色，你未来还会扮演什么角色。三、讲解角色子女——子女是家庭中的重要角色。（请同学们思考与父母的相处时间什么时候最多，需要承担的子女的责任与义务是什么时候）。子女是每个人都要扮演的角色，在儿童期与青春期阶段父母照顾自己，之后随着成年，因为求学与工作与父母的距离慢慢疏远……而到了中年，父母变老，承担起照顾父母、赡养父母的角色……“父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途”，通过讲解“子女”的角色引导学生珍惜与父母相聚的时光，在身体力行中理解父母、孝敬父母，拉进跟父母之间的距离。当父母老的时候，我们作为子女要承担起子女的责任。学生——通过学校教育、培训、自学、网上学习等，包括文化知识、某项技能、兴趣爱好等我们要树立终生学习的意识，在这个信息化、知识化、高速化的社会，学习是贯穿生命始终的，我们要有与时俱进、终身学习的意识，不断提高学习能力，拓展上升空间，才能应对时代发展。工作者——参加社会劳动、创造社会财富、满足精神物质需求；人生涯阶段的重要角色，选择自己热爱的工作，在工作中找到价值与乐趣。持家者——这一角色可以拆分夫妻、父母、（外）祖父母等角色，是重要的角色；一般家长的角色从30岁开始，头几年精力投入较多，之后维持在一个适当水平，一直到退休以后才加强了这一角色。公民——志愿者、提意见（承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务）公民也是每个人都要扮演的角色，比如大疫来临，党员干部“闻令而动”、医护人员“守护一线”、普通百姓“居家战斗”、社会各界“慷慨解囊”……我们自身安全的背后，是无数中国公民的默默付出和无私奉献，引导学生深刻认识到一名公民所要肩负的社会责任与义务。还可以引导学生在做好自身防护的前提下，力所能及地参与到这场没有硝烟的战争中去，进一步增强勇担民族复兴重任的责任感和使命感，把生涯彩虹图上“公居”鲁色的颜色涂成深深的中国红。休闲者——在如此高节奏的社会，维持身心健康的重要手段在如今这样快节奏、高压强、高效率的时代中，人不仅需要身心健康、能力过硬，更要陶冶情操、修身养性，我们要健康作息、加强锻炼、培养兴趣，做到科学全面发展自己。四、绘制自己生涯彩虹图（一）绘制∶请你参与舒伯的生涯彩虹图，结合自己的生涯目标，画出属于你自己的生涯彩虹图。活动规则：在两个弧形之间的间隔中写上不同的角色名称；判断在某一角色它的时间跨度有多长。你会把主要的时间精力放在哪个时间段，着色面积的大小代表投入精力的多少。（二）为你写诗《长沙彩虹阶梯》视频0岁，来到这个世界，为了看看太阳和蓝色的地平线10岁，不惧路远，只要肯攀登18岁，年轻，就该醒着拼20岁，踏上前路，扁舟自渡30岁，你的未来藏在你现在的努力里33岁，前方无绝路，希望在下个阶梯40岁，不往前走，永远原地停留50岁，人们沿路走走，有雨露，当然也会有阳光60岁，一瞥清鸿，千里之外。一瞥日月，脚步之间70岁，往事不回头，未来不将就我们可以看到每一阶梯，都有一句励志的话，对应着人生不同岁月，楼梯和人生实现紧密的结合，可以让我们感受到“拾级而上”的力量。为你的生涯彩虹图起个名字，并模仿彩虹阶梯为自己的彩虹人生写诗。【课后反思】生涯彩虹图LifeRolesRainbow1.标注你现在和未来可能会有的角色；2.对于每个彩虹轮，标注出可能角色开始和截止的年龄，同时在该时间段为角色涂色（比如，孩子0-18岁，或者0-40岁）;3.当这个年龄段的角色特别重要的时候，就为这个彩虹轮涂粗一些；4.你在同样的时间段可以有好几种身份。