您好,欢迎访问三七文档
当前位置:首页 > 办公文档 > PPT模板库 > 自助助人助人自助心理委员培训附教学设计[PPT教育资料]
自助助人助人自助—班级心理委员培训某某某2023.4.27目录1.班级心理委员含义班级心理委员重要性2.4.班级心理委员职责3.II4.班级心理委员就职宣誓请用一个动作或者身体姿态来表示你对心理委员一职的理解。一、班级心理委员含义班级心理委员是为班级同学提供有关心理健康方面服务的人,是班级学生干部。他们以平等、尊重、服务同学的态度为有相关需要的同学提供帮助。“被人理解是一件很奇妙的事情你以为只有自己蜷缩在看不见光的地方而TA提着灯来找你对你说我可以坐在你旁边吗”二、班级心理委员重要性(为什么要设班级心理委员?)1.青少年心理状况不容乐观,出现心理问题的学生越来越多。了解现状2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》1了解现状1了解现状1了解现状2壹心理心理健康报告结果数据来源:壹心理发起《当代年轻人心理健康状态调研问卷》(N=1580)了解现状2了解现状2了解现状2了解现状2某某区学生心理健康普查结果相当一部分学生抑郁和焦虑得分较高,还有一小部分学生出现了自伤行为和自杀想法。32.同伴的影响越来越大。学校调查结果3.心理老师数量有限,精力有限。三、班级心理委员的职责(一)班级心理委员是助人自助的示范者。把自己照顾好,是你对这个世界最大的贡献。——KristinNeff我有我优势1.列出自己十条以上的优势。2.看到自己这么多优势,你有什么感受呢?1.悦纳自己赏识自己手语操《我真的很不错》1.悦纳自己赏识自己(1)自我仁慈(2)共同人性(3)正心正念2.关怀自己自助助人助人自助要时刻记得自我关怀愿你在温暖同辈的同时也解冻了自己内心深处某一块似乎被冰封已久的感受(二)班级心理委员是心理健康知识的传播者。1.心理健康的标准:(1)智力正常(2)情绪健康(3)意志健全(4)人格完整(5)自我评价正确(6)人际关系和谐(7)社会适应正常(8)心理行为符合年龄特征2.学校心理辅导的对象心理状态心理正常心理异常心理健康心理不健康一般心理问题严重心理问题神经症人格障碍精神分裂症3.成长中七种不健康心理由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐,愁眉苦脸,沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态,就应当予以充分重视。忧郁表现为斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖。狭隘当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。嫉妒成长中七种不健康心理对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。惊恐有点小事自己不快,便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,有的则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽,没有温暖之心。残暴成长中七种不健康心理敏感即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话,不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。自卑对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏情趣,压抑感太强。4.中学生心理健康问题的具体表现焦虑有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦燥、不踏实;适应不良有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动,对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得持别明显。情绪不稳定有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感,其表现是心情时好时坏,学习劲头时高时低,对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。心理不平衡有心理不平衡的学生的表现是别的同学考得比自己好、比自己有或穿名牌服装时就觉得不舒服,另外总感觉老师和家长对自己不公平。(三)班级心理委员是同学们的心灵哨兵,是我们的倾听者与陪伴者。那些让你越听越“自闭”的安慰方法注:这部分参考借鉴使用了公众号“海獭星的电波”,海獭獭老师的课程“安慰练习室”“一法宝”“三不要”“四部曲”有效的倾听与回应(1)一法宝:同理心。是一种与别人共情的能力,站在当事人的角度和位置上,客观地理解对方的感受和情绪,进而做到相互理解、关怀和情感上的融洽。(2)三不要:不要否定对方的情绪、不要带有价值评判、不要直接代入自己的认知和经历。第一步说情绪第二部说事实/内容第三部说需求第四部表达自己的理解“四部曲”不论是安慰他人还是其他场景下的人际沟通,其实都没有统一的套路或公式,关键还是在于我们是否认真感受了对方的情绪和需求,以及是否能够准确地将自己的想法或感受传递给对方,这些方法就像桥梁,能使沟通变得更顺畅。注意:严格遵守保密原则,尊重他人隐私(四)重要同学信息的上报者。(发现、识别、上报心理危机)分组讨论:心理危机可能有哪些言语、情绪、行为和躯体信号?●直接说:1.我不想再活下去了。2.活着真没意思。3.我不知道活着有啥意义。●间接说:1.没有人能帮助我。2.如果我不在了,大家都会更好的。3.我真的受不了了。●持续的抑郁、悲伤●烦躁、坐立不安●不能集中注意力●将自己的事物整理的井井有条并把自己的东西送给他人。●与家人同学关系疏远●对兴趣爱好失去兴趣乏力,没劲睡眠习惯改变(失眠或嗜睡)食欲改变(没胃口或暴食)言语信号情绪信号行为信号躯体信号识别需要注意的信号识别需要注意的信号心理危机信号更多指的是伤害自己与他人有关的言语、情绪、行为信号。不要以为自杀这种情况可以慢慢消除,自杀的征兆一直以来都是自杀者多周围人发出的求助信号!发现危机及时上报班主任和心理老师。面对有危机的同学,心理委员应该如何做?可以做的事说的话:1.保持冷静。2.耐心倾听Ta的感受并表示理解认可,接纳关怀给Ta,给与其心理上的支持。3.鼓励Ta向专业人士寻求帮助,寻求问题的解决方式。4.当自杀危险性很高时,不要让其独处,要确保其安全。5.对刚刚出现自杀行为的同学,要立即送到相关急诊室进行抢救。不可以做的事说的话:1.不可以责备、说教、批评。2.不可以否定他的自杀意念,讨论自杀的是非对错。3.不可以留下Ta一个人。4.不要觉得Ta就是说说而已,就是在作秀。5.不要答应替Ta保守自杀的秘密。识别需要注意的信号心理委员工作的核心词就是发现、识别、上报、支持和陪伴。一定要留意助人过程中自己的感受,如果发现无法承载,也要及时做好自我照顾或者寻求心理老师的专业支持。(五)班级心理委员是心理老师的左膀右臂。班级心理健康工作的重要参与者与协助者。定期参加心理委员培训。四、班级心理委员宣誓就职我志愿成为班级心理委员,履行心理委员的工作职责,严格遵守保密原则。弘扬助人自助精神,全心全意服务同学,服务校园。守护心灵,我们携手共同成长。宣誓人:谢谢大家!自助助人助人自助—班级心理委员培训一、培训目标1.知道心理委员角色的重要性。2.明确心理委员职责。3.学会悦纳自己、关怀自己。4.能够发现、识别心理危机并及时上报。5.了解心理健康知识。6.知道如何对有需要的同学进行有效的沟通与安慰。二、培训重难点1.明确心理委员职责。2.能够发现、识别心理危机并及时上报。3.知道如何对有需要的同学进行有效的沟通与安慰。三、培训方法本次培训全程采用互动的授课形式,借助分组讨论、角色扮演、纸笔练习、身体表达等参与式活动,通过亲身体验、互动交流。四、培训准备教学设计、PPT课件五、培训的对象初一、初二、初三每班两名心理委员六、培训时间1-1.5h七、培训过程(一)导入请用一个动作或者身体姿态来表示你对心理委员一职的理解。教师总结:刚才同学们用身体动作和语言表达了自己对于心理委员一职的理解,很多同学都讲到了助人、帮助同学,确实班级心理委员是为班级同学提供有关心理健康方面服务的人,是班级学生干部。他们以平等、尊重、服务同学的态度为有相关需要的同学提供帮助。(二)心理委员的含义班级心理委员是为班级同学提供有关心理健康方面服务的人,是班级学生干部。他们以平等、尊重、服务同学的态度为有相关需要的同学提供帮助。有一个非常生动形象的表达:“被人理解是一件很奇妙的事情你以为只有自己蜷缩在看不见光的地方而TA提着灯来找你对你说我可以坐在你旁边吗”我们的角色,便是这个提灯者!为别人充满黑暗的生活带来光亮!(三)心理委员的重要性那为什么要设班级心理委员这个职位呢?像我们上学的年代是根本没有心理委员的。1.青少年心理状况不容乐观,出现心理问题的学生越来越多。老师给大家呈现三个调查结果。《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》结果显示:(看图讲解)2021年《当代年轻人心理健康状态调研问卷》结果显示:(看图讲解)某某区心理健康普查结果:2.同伴的影响越来越大。心理问题越来越多,恰逢你们进入青春期,你们越来越不愿意跟老师和父母交流,同伴对你们的影响越来越大,同学之间有共同的学习生活,更能彼此理解,更容易敞开心扉,交流烦恼,所以在班级里设心理委员非常重要。班级心理委员通过培训掌握一定的心理健康知识,既可以帮助别人,在帮助别人的同时又可以提高自身的心理调节能力,人际沟通能力等心理素质,从而实现了助人自助的效果。3.心理老师数量有限,精力有限。(四)心理委员的职责1.班级心理委员是助人自助的示范者。要想帮助好别人,首先要能照顾好自己。美国教育心理学家KristinNeff在《自我关怀》(Self-compassion)一书中提出把自己照顾好,是你对这个世界最大的贡献,那如何照顾好自己呢?(1)悦纳自己赏识自己,发现自己的积极心理品质,带给自己强大的能量。活动一:我有我优势活动二:《我真的很不错》手语操(2)关怀自己。我们也是凡人,也会遇到困难,也会有负面情绪,那怎么照顾好自己呢?就是要学会关怀自己。具体可以这样做。A自我仁慈自我仁慈意味着理解、善待自己,而不是对自己进行严厉的自我批判(Self-judgement)。在我们的文化环境和教育体系中,我们总是被要求要善待和理解他人,但是却很少有人教我们如何安慰犯错和难过的自己。当我们遇到挫折和阻碍的时候,我们最常听到的就是“多从自身找找原因”。自我关怀的一种方式就是停止对自己无休止的挑剔和评判,理解自己虽然不完美但是很可爱,而不是一味地苛责自己,陷入自责的深渊。所以,当我们犯错、遇到挫折时,不妨先停下来像照顾和安慰一个好朋友一样来安慰自己吧。想一想,如果你的好朋友很需要安慰,你会对他说什么?做什么?那么也请你这样对待自己。B共同人性这是指将自己的经历看作是所有人的共同经历的一部分,而不是孤立地看待自己的失败、与所有人的共同经历分(isolation)。事情不如想象中那样发展,或者自己不尽如人意时,身处低谷的人们会可能产生出一种“我是世界上唯一一个痛苦或者犯错的人“的孤立无援之感。但实际上,也许我们每个人的经历不一定相同,但人类在情感层次上是共通的,我们总会有一些时刻与他人有相似的感受。因此,自我关怀也包括认识到痛苦和不完美是人的共性——这不是单独发生在我身上的,而是我们都会遇到的。在讲述这个概念的时候,我给学生举了在咨询室里我遇到的一些个案和自己生活中的例子,来帮助学生更具体生动的了解这个概念。C正念平和地对待自己的痛苦思想和情感,既不是过分关注和认同它们、夸大自己遭受的痛苦(Over-Identification),也不是压抑和否认自己的负面感受。而是秉持一个接纳的态度,把自己想象成一个容器,以开放的、不带评判的态度去觉察和承载自己的消极思维或情绪。同时,也不过度沉溺在自己的想法或情绪之中,只是对他们的存在保持觉察和注意。所以心理委员既要能帮助别人,更要会照顾好自己,做一个助人自助的示范者。2.班级心理委员是心理健康知识的传播者。班级心理委员和其他班委的不同之处就在于心理委员利用心理学知识帮助同学解决心理问题,所以心理委员是需要掌握一定的心理健康知识。这个部分要讲起来内容会比较多,老师今天就把最起初的,你们最需要的知识给大家做个简单的介绍。(1)心理健康的标准:(2)学校心理辅导的对象(3)成长中七种不健康心理(4)中学生心理健康问题的具体表现3.班级心理委员是同学们的心灵哨兵,是我们的倾听者与陪伴者。刚才我们知道了在成长的过程中,可能会出现一些不健康的心理状态和心理
本文标题:自助助人助人自助心理委员培训附教学设计[PPT教育资料]
链接地址:https://www.777doc.com/doc-11520888 .html