努力是奇迹的另一个名字【PPT讲稿】

努力是奇迹的另一个名字Ifthereisamiracleintheworld,itisjustanothernameofeffort.读到一段治愈人心的话：在需要尽力的时候偷懒，看到别人努力又很没有安全感，最后带着这种焦虑继续假模假样的放松自己，不要成为这样的人。忘掉那些“不可能”的借口，去坚持一个“可能”的理由，请给时间一点时间，让开始开始，只要肯努力，总会成功的。我们一定会成为理想中的大人。风筝不一定在春天才能放飞，海边不一定只在夏天才能去，我的意思是，想做的事从来不分时间，努力也是。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。目录Ifthereisamiracleintheworld,itisjustanothernameofeffort.千里之行始于足下为者常成行者常至心向往之行必能至04030201但行好事莫问前程千里之行始于足下嘿，你知道吗，所有的幸运都是努力埋下的伏笔。01谷爱凌，2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌获得者。这位自称“青蛙公主”的姑娘，三岁踏上雪场，八岁进人专业滑雪队练，在2021年12月一周两次获得自由式滑雪两个不同项目的世界冠军。超级学霸、运动达人、时尚模特、天才少女……不断打破界限,追寻梦想的谷爱凌更加打破了人们对于传统运动员的刻板印象。但谁都不是生而耀眼，拿下这些成绩和她的努力分不开，但是她很少面对镜头说自己撕裂的右手韧带、摔断的锁骨、粉碎的脚骨和让她当场失忆的脑震荡。谷爱凌说滑雪是因为热爱，所以所有的努力和付出，都不会感觉累。她的苦练源自热爱，她的拼搏源自自我要求，所以她的成功更让人为之动容。江梦南，清华大学生命科学学院博士研究生。半岁时因药物导致失聪，在父母帮助下，江梦南通过读唇语学会了“听”和“说”。凭借顽强毅力和不懈努力，她考入吉林大学，顺利完成本科和硕士研究生学业，并如愿被清华大学录取。后来，江梦南做了人工耳蜗植入手术，怀着“解决生命健康难题”的学术志向笃定前行。2022年，江梦南入选“感动中国2021年度人物”。没有那么多天赋异禀，优秀的人总是努力翻山越岭。与其抱怨黑暗，不如提灯而行。所有幸运都是努力埋下的伏笔，我们要始终相信，越努力，越幸运。为者常成行者常至我们一直走，天一定会亮，那些努力的日子会发光。02(一)认清现状1.关于我的45°人生想卷卷不动，躺又躺不平，非常内耗。没有躺赢的资格，没有卷赢的决心。每天似乎都有两个声音在脑袋里面打架，一个说：“不逼一逼自己，你就不知道自己能多优秀！”另一个说：“人生最重要的是放过自己。”一个说：“不自律的人没有未来！”另一个说：“松弛感才是最宝贵的。”于是，我们每天大量的心力用在了这种内耗上，用在了这种内在冲突上，现实中没做多少事，却疲惫不已，不堪重负。(一)认清现状2.今天你“伪努力”了吗？(一)认清现状2.今天你“伪努力”了吗？——表现①收藏即学过。分类收藏各种学习资料，但从未打开。②买了即看过做，过。书和练习题，连封面都没拆开，就在书架上吃灰。③不断跟风。看到别人取得成绩，突然斗志满满，制定了密密麻麻的计划，但持续不了几天又打回原形。④不断拖延。看似晚上挑灯夜战，实则弥补白天留下的问题。⑤只做，不动脑。笔记工工整整的，花费大量时间，但几乎没去复习。⑥玩和学不能分离。学一小时，玩半天，边玩边焦虑。(一)认清现状3.间歇性努力间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。然后困惑自己为什么总半途而废。其实无法长期保持努力，不是因为你意志力不强。我们想着要减肥，学习，所以总是严格强制自己要忍，忍着不吃东西，忍着不玩手机，但强制性自律是很难长久坚持下去的。努力常常伴随着枯燥和痛苦，所以很多人都是无法长期坚持的。努力其实更像是一种本能的生活习惯，合理的自律方法才是严于律己；而不合理的行为，更像是对自己痛苦的折磨，总有一天会崩溃的。(二)摆正态度内卷≈努力+自律前段时间，在网上流行着这样一段话：“当你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你算数学时，南太平洋的海鸥正掠过海岸；当你晚自习时，地球的极圈正五彩斑斓；但少年，梦要你亲自实现，世界你要亲自去看。那些你觉得看不到的人，和遇不到的风景，都终将在你生命里出现。”(三)寻求措施1.做好每日计划清楚自己的目标，围绕目标给自己制定计划，再把计划细分到每日。做计划的好处之一就是每天都有清晰的目的，而不是这也想做，那也想做，到最后一事无成。(三)寻求措施2.提高学习的注意力和专注度注意力训练——舒尔特方格。在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1～25。训练时，要求被测者用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。(三)寻求措施3.寻找适合自己的学习方法好的学习方法，有事半功倍的神奇作用。拒绝焦虑，不要跟风，要结合自己的学习习惯、学习优势、记忆遗忘曲线规律等多种因素，找到适合自己的学习方法。(三)寻求措施4.拒绝拖延症不要等完美时间的出现，随着时间一点点流逝，你会发现，现在也不比刚刚好多少。趁着一切都还来得及，现在就是最好的时间。那些看似波澜不惊的日复一日，终有一天会让你看见努力和坚持的意义。03但行好事莫问前程03竹子定律竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。从第5年开始，以每天30cm的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间，就长到了15米。其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。人生需要储备，有多少人，没能熬过那三厘米？成长不是一蹴而就的，那有什么人生开挂，只不过是厚积薄发。1.等风来，不如追风去。2.太阳尚远，但必有太阳。3.努力只能及格，拼命才能优秀。4.迟开的你，永远鲜花般怒放。5.每一个想努力的念头，都是未来的你向现在的你求救。6.虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。7.我的肩上是风，风上是闪烁的群星。8.吹灭读书灯，一身都是月。累的时候不妨看看但行好事莫问前程哦心向往之行必能至总有一些坚持和努力，能从一寸冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。04努力是奇迹的另一个名字THEEND