自我关怀手册(PPT学习模板)

自我关怀手册北师大版心理健康七年级上册第五课认识自我悦纳自我关爱自我必备一张A4纸愿意探索自我的心自选剪刀彩笔个人照贴纸第一步，将A4纸折成八等分。第二步，沿红线将纸张剪开。第三步，按照视频呈现折纸。一、接纳自我12照片或自画像写出5个或以上能够描述自己的形容词。乐观、自信、友善、坚韧、包容、成长、粗心、顺从、佛系……二、关照自我34思考当自己身体或心灵疲惫或有负担的时候，可以调节或改善的措施。当我________________,我可以________________。当我疲惫的时候，我可以听我最喜欢的钢琴曲。当我伤心的时候，我可以给自己一个大大的拥抱，告诉自己难过一会也没关系。三、肯定自我5请写下对自己最真诚的赞赏、感谢、期待。6不必仰望别人，自己也是风景。四、完成封面和封底的制作自我关怀手册五、手册使用说明常翻阅，多鼓励，好好爱自己！感谢观看