中医美容面面观

中医美容面面觀华易国方爱丽思中医美容养生培训学校许进前2中医美容传统与现代的中医理论结合，通过各种方法实践应用，包括调控心理，融合中药、饮食、炼功等保健方法，使身心康健、容貌美丽。3特點(一)整体观念中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、鬚发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的调理，所以美容效果持久、稳定。4特點(二)辨证论治中医美容用用辨证论治的思想，对损美性疾病进行审证求因、审因论治。如面部色黑、粗糙等，中医认为原因之一是风邪外袭，因此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风类药如防风、白芷等，体现了病因辨证的特点，使中医美容的针对性更强、效果更突出。5多學科結合中医美容包括治疗美容和保健美容，其目的是维护人体的健美，重点在外形的美。中医美容和其他学科之间有着密切的联系。其中，中医各学科、人文学科、现代医学学科与中医美容的关係最为密切。6总原則有诸内必形于外7阴阳“阴平阳秘，精神乃治”8五行五行学说通过对五脏生理功能及病理变化的说明，进而阐释肌肤与形体间的变化，指导美容保健和美容治疗。9五脏六腑美应由表及里，或由里及表。五脏精气充足，六腑功能通畅是人体健康标志，也是健美的体现。10经絡腧穴经络=通路联络脏腑、沟通肢窍运行气血、濡养周身抗御外邪、保卫机体腧穴脏腑经气汇聚之所，当人体各组织脏器和经络功能失调时，可在相应的腧穴上有所反应。11方法分類按性质（作用）保健美容：预防为主治疗美容：治疗损美性疾病按方法中药美容、针灸美容、按摩美容、气功美容、饮食美容、情志美容、养生美容12中药美容內服药物外服药物13中药美容－內服法通过理、法、方、药：调理臟腑补气益血疏通经絡14中药美容－外用法辨肤质使用美容面膜、膏、液、粉蒸面法洗面法敷貼法药浴法15药浴丝瓜叶煎汁浴马齿苋煎汁浴银花藤煎汁浴菊花蜜浴贯众薄荷浴16美容面膜杏仁面膜蜂蜜面膜鸡蛋清面膜17針灸美容通过针灸穴位，疏通经络，调和阴阳，使人体气血通畅，脏腑功能协调，以强身健体、美容养颜、延缓衰老。18針灸美容的特點美与健康并举，疗效可靠持久非破坏性治疗，副作用极小19針灸美容机理促进血液循环，加强新陈代谢。双向良性调节作用，避免皮脂分泌过多或过少。增强肌肉弹性，改善肌肉松弛及皱纹。提高机体免疫力，调整神经－内分泌－免疫系统。20針灸美容範圍改善肤质、眼袋下垂、发质不良治疗损容性疾病：暗疮、酒渣鼻、黄褐斑、老年斑、眼睑下垂、斑秃、面瘫等治疗损形性疾病：中风后遗症、脊柱侧弯、乳房下垂、乳房发育不良治疗与美容相关的疾病：过敏性鼻炎、口臭、便秘、月经不调、更年期综合征、慢性疲劳综合征等21針灸減肥（一）促使身体分泌相关的神经介质，恢復大腦内饮食中樞的正常调控功能调節神经系統，使胃排空延迟，抑制胃酸分泌过多，糾正異常的食慾22針灸減肥（二）调節脂质代謝过程，加促分解脂肪调節下丘腦－垂体－肾上腺，糾正內分泌功能紊乱23按摩美容通过按、摩、推、拿、揉等手法，使气血调和、精神煥發。24常用保健美容穴位頭面部：百会、风池、印堂、攒竹、太阳、颧髎、迎香上肢：合谷、手三里、曲池、臂臑胸腹：膻中、中脘、气海、关元、中极大腿：风市、血海、梁丘小腿：足三里、丰隆、三阴交、承山、太溪背部：肾俞、志室、大肠俞25太阳合谷26三阴交足三里27肾俞涌泉28气功美容通过意念、呼吸运动和肢体运动相结合（即调身、调息、调心），使心静气平、情绪放松、形体健美。29饮食美容运用食物或可药食兩用的天然动植物，或以食物为主的药膳來美化容顏、延緩衰老。30情志美容通过心理调养、调节情緒，改善心理狀态，消除或減轻不良情志對人体的影响，使形神健美。31養生美容順应四時防寒避暑动静有衡勞逸适度活动肢体平和情志饮食合宜32药膳的原則药膳不像一般的菜肴，还有药物的配伍。药膳是因应個人体质，不可不分药性，否則会适得其反。33食疗篇青色多入肝经：消炎抗菌，白嫩肌肤青椒、丝瓜、苋菜、青豆、韮菜、菠菜、苦瓜赤色多入心经：增强表皮再生，防止衰老桑椹、玫瑰花、西瓜、猪心、藕黄色多入脾经：益气健脾，延缓皮肤衰老黄豆、龙眼、生姜、鲤鱼、芒果、眉豆白色多入肺经：益气补中，增白皮肤糯米、梨、白果、牛奶、杏仁、银耳、无花果黑色多入肾经：补肾乌发，降血脂黑木耳、黑芝麻、黑豆、乌鸡、葡萄34辨证食疗(一)阴虚型：低热、五心烦热、潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌嫩红少苔，脉细数。1.杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米适量。2.鳖甲炖鸽：鳖甲30克、乳鸽一只。合适食物：甲鱼、海蜇、燕窝、鸭、银耳、梨、柿、乌梅、罗汉果、南杏等。35辨证食疗(二)阳虚型：畏寒肢冷、神疲乏力、少气懒言、倦卧嗜睡、自汗、面色白光白、口淡不渴、尿清便溏，舌淡胖嫩苔白，脉沉迟无力。1.羊肉炖栗子：羊肉60克、栗子30克、杞子15克。2.益智仁粥：益智仁10克、糯米50克。合适食物：牛肉、羊肉、鸡、虾、荔枝、龙眼、大枣、榴莲、韭菜等。36辨证食疗(三)气虚型：神疲乏力、少气懒言、语声低微、头晕目眩、自汗，活动时诸症加剧，舌淡苔白，脉虚无力。1.参苓圆肉汤：党参15克、圆肉10克、茯苓15克、炙甘草5克、瘦肉200克。2.参芪杞子汤：党参15克、黄芪20克、山药15克、陈皮10克、杞子10克、瘦肉200克。合适食物：糯米、山药、马铃薯、大枣、鸡肉、鹌鹑、苹果、枇杷等。37辨证食疗(四)肝气郁结型：胸胁或少腹胀闷窜痛，情志抑郁、易怒，胸闷善太息，或咽部梅核气，或颈部瘿瘤或症块，妇女可见乳房作胀，痛经、月经不调，甚则闭经，脉弦。1.三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、绿茶各3克。2.玫瑰郁金茶：玫瑰花及郁金各5克，泡茶饮。合适食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃、橘、橙、萝卜、荸荠、芹菜等。38辨证食疗(五)气滞血瘀型：胸胁胀闷、走窜疼痛、性情急躁、胁下痞块、刺痛拒按、妇女可见痛经，经色紫暗，夹有血块等，舌紫暗或见紫斑，脉涩。1.归芎蛇肉汤：当归10克、川芎6克、陈皮10克、蛇肉200克。2.黑木耳乌鸡汤：黑木耳20克、南芪20克、乌鸡250克。合适食物：黑木耳、山楂、慈菰、黑大豆、桃、莲藕、醋等。39调血篇血是美容的重要物质基础。中医美容是从形神两方面看。形是体形、五官容貌、毛发、皮肤、爪甲；神是精神活动。形神之美离不开血液，血液既要旺盛，又要畅通条达。血液充盛则思维清晰、精力旺盛、耳聪目明。血虚、血瘀、或血热妄行，血液丧失濡养功能，精、气、神均受影响。40补血食疗1.圆肉红枣粥：桂圆肉15克，红枣3－5枚，粳米100克。2.南芪杞子羊肉粥：南芪20克、杞子10克，新鲜羊肉200克，粳米100克。（南芪效力与北芪相仿,但没有它温热,十分适合南方的朋友滋补之用）适合血虚人士，每周2~3次。41凉血食疗1.雪梨马蹄竹蔗水：雪梨两个、马蹄200克，鲜竹蔗200克。2.藕节茅根水：生地、丹皮、鲜藕节、白茅根、紫草、各15克。适合血热人仕，每周2~3次42活血食疗玫瑰木耳红枣汤：玫瑰花10克、黑木耳30克、红枣10枚、乌鸡半只。适合血瘀人仕，每周2~3次43降低血脂的食物：黄豆、大蒜、洋葱、生姜、山楂、茶叶、海藻、莲藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。防止血管硬化的食物：海带、海参、干贝、昆布、番茄、芹菜、茄子、山楂、紫菜、芥兰、海哲皮、马蹄、梨子、柿子、西瓜、柑橘、苹果、木瓜、香蕉。44美白養顏食疗茯苓贝梨：茯苓15克，川贝母10克，梨1个，冰糖适量。将茯苓、川贝母洗淨放入锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、冰糖继续煮至梨熟即成。45除皱莲子龙眼汤莲子一两、芡实一两、惹苡仁一两半龙眼肉三钱、蜂蜜适量【功效作用】健脾益气补血润肤白面美容。【製备用法】将上四药加水500亳升，微火煮1小时即成。用少许蜂蜜调味1次服完，将莲子与汤同吃。46龙眼肉大补气血、莲子补脾薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素A、B、C。至于蜂蜜，功用亦在于补脾。特别是蜂蜜，能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。蜂蜜配生姜能有效去除老年斑老年人可取新鲜生姜片10―15克，用200―300毫升开水浸泡5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。47黑耳红枣汤【处方组成】黑木耳一两、红枣20枚【功效作用】健脾补气活血行瘀治疗面部黑斑。【製备用法】将黑木耳洗淨，红枣去核，加水适量，煮l小时左右。服时加蜂蜜少许调昧，早晚各l次。48黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生素A、B,、B,，能润肤，以防止皮肤老化。在《本草纲目》中载:黑木耳能去「面上黑斑」，并单以黑木耳焙研为末，每于饭后热汤冲服3克，认为一月可以治癒面部黑斑。从中医角度分析，黑木耳之所以能治疗面部黑斑，在于它有活血行瘀的功效，能使血脉通畅，消除面部因血瘀而成的黑斑;更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行，使其不致外溢于脉管之外，瘀血也就不易产生，从而产生了协助黑木耳活血袪瘀，去除面部黑斑的作用。由于黑木耳有活血作用，故孕妇慎用。49薏米百合粥薏苡仁50克、百合10克【功效作用】清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑。【製备用法】将薏苡仁、百合放入锅内，加入适量的水，煮沸后，微火煮l小时即成。早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。50薏苡仁酯已证明有显着抗癌作用，则必须生用。面若用于清肺热、化痈肿，则必须重用、生用。扁平疣、座疮、雀斑的发生多与热邪蕴于皮肤有关。现代科学研究证实，薏苡仁能清热利湿具有抗病毒作用，是治疗扁平疣的优良食品。51补血归元仙酒当归、龙眼肉、妤酒适量【功效作用】养血益颜。【製备用法】将上药放入酒瓶中，加白酒，浸泡7天后，即可饮用。晚餐或临寝前少饮。52当归补血，龙眼肉既能健脾，又可补血，为古代美容之佳品。现代研究证实，龙眼肉富含维生素B和C，确有防止皮肤衰老，消除黑色素沉着，悦白皮肤的功效。故本药酒对于能饮酒的人来说，能发挥很妤的补血美容作用。53绿银汤金银花三钱、甘草二钱、绿豆五钱【功效作用】清胃泻肺，疗粉刺。【製备用法】金银花、甘草二药，加水1200亳升煎成800亳升，再入绿豆焖凉。当开水喝。54本汤不只可以治粉刺，青春痘。本方是一帖清热解毒的食疗方剂。平时喝可以解毒又可通便。55补益气血药肉粥羊肉一斤六两、当归五钱、白芍五钱、生熟地黄各五钱、黄芪五钱、生姜一钱、粳米三两【功效作用】补气益血，颐养容颜。【製备用法】取精羊肉四两细切。剩余的羊肉先以水3000亳升，并药煎取汁1500亳升，去渣，下米煮粥，将熟之时，入切细羊肉煮粥，肉熟加人调科即得。早晚空腹食用。56羊肉，以公羊肉为佳。羊肉，历代均用作补阳佳品，含蛋白质ll.l%，脂肪28.8%，并具有美容作用的维生素A、B等，能温补气血;当归、白芍、生熟地黄皆为常用的滋阴补血之品;黄芪补中益气;生姜、粳米健脾开胃，五种药食并用，使脾胃健旺，气血得以补养，气血荣润于面而产生美容益颜的作用。再加入调料更是一种味美的美容药粥。57轻身健美食疗1.冬瓜山楂茶：冬瓜200克、山楂10克、荷叶10克、陈皮10克、南芪20克。2.薏仁荷叶粥：薏苡仁、荷叶各30克、糯米10克。适合体胖痰湿人仕，每周2～3次58安神粥五种桂圆枸杞粥芝麻核桃粥核桃茯苓粥远志枣仁粥桂圆芡实粥59桂圆枸杞粥桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神