您好,欢迎访问三七文档
当前位置:首页 > 办公文档 > 演讲稿/致辞 > 健康饮食的演讲稿范文六年级(精选4篇)
参考资料,少熬夜!健康饮食的演讲稿范文六年级(精选4篇)【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“健康饮食的演讲稿范文六年级(精选4篇)”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!六年级健康饮食演讲稿【第一篇】各位同学们:大家好!健康饮食,远离垃圾食品,同学们每当我们放学后都会去学校旁边的小卖部里买零食。而常常会吃不下去饭,因此,就有许多身体素质差的同学,生病吃药。相信有很多同学的父母都说过吃零食的危害和这些零食的制作过程吧。你们会不会吵着爸爸妈妈带你们去吃烤串、炸鸡之类的食物呢?这种食物应该尽量少吃,男孩吃多了的话那体重就蹭蹭往上长,女孩就更惨,不仅体重长了,脸上还长痘痘。谁不知道爱美是女孩子的天性呢。看着校门口炸的滋滋响的烤串口水都快流下来,多诱人啊。但是你有没有想过那油是否干净的,餐具是否卫生的。还是家里的白米饭加蔬菜好啊!在喝的上面也要注意,碳酸饮料、奶茶之类的也要少喝,喝多了会使牙齿变软,影响消化,摧毁身体免疫力,肥胖。所以,大家要多喝开水,安全放心,经济实惠。看吧!这些东西很容易上瘾,危害身体健康。所以要少吃,多喝开水,吃蔬菜水果,不能暴饮暴食,这样身体长的高,还健康,还能多活几年呢。六年级健康饮食演讲稿【第二篇】尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!我今天演讲的题目是《健康饮食》。俗话说“民以食为天”,健康的饮食非常重要,可现在的人都只追求自己喜欢的味道,早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲,吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖,严重的会使大量细菌侵入人体,造成肠胃炎症。而有些人明知道这些,但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食,我们就要做到以下几点:1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品,去正规的超市购买食品。2、购买食品时要注意生产日期,保质期,qs生产许可标志。3、尽量购买有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。6、不吃过期变质食品。7、饭前洗手,以防病从口入。参考资料,少熬夜!8、不要用塑料制品盛放高温食物。9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。10、一日三餐按时吃,注意营养均衡。我们现在是身体发育的飞跃性时期,所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束,谢谢大家!健康饮食演讲稿六年级【第三篇】中国有句古话:民以食为天。我们每一个人都离不开食物,没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会的发展,文明的进步,现代人的饮食更是变得多姿多彩,鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全,如今更有西餐逐渐被我们的味蕾所熟悉,我们的生活可以说是有滋有味。但在美食的背后,饮食的健康问题,我们又知道多少呢?有一句公益广告是这么说的:“管住嘴,迈开腿。”这反映了当今社会的普遍问题:肥胖,过高的能量摄入,过低的消耗,让地球不堪重负啊!而却有很多人,忠心于炸货和烧烤中,不愿自拔。原因很简单,好吃嘛。作为一名吃货,美味怎么可能轻易放过?我承认,这个理由很强大,但咱能注意下形象吗?谁想一身肥膘?放眼我们的周围,有时候,总能在学校围墙边看到有同学在徘徊,在等待;放学路上,总能看到马路边,小吃摊上围满了学生;教室里,偶尔也会飘来辣条、薯片的味道。同学们,你们有没有想过这些充满诱惑的所谓美食其实就是垃圾食品,尤其是路边小吃摊,卫生状况更是让人担忧。都说身体是革命的本钱,如今的我们正是成长的关键时期,所以我们一定要有一个健康的饮食习惯,一个健康的生活习惯。人生毕竟是漫长的,这期间我们必须养成许多良好的、健康的习惯,才能有个健康的人生。现在,我们是学生,要有健康的作息时间,早睡早起。这里冒昧的问一下,有多少人一到周末就成了“夜猫子”?其实晚睡对健康是有害的谁都知道,但成了习惯就很难改正。再说个实际的例子,我发现现在很多人“出口成脏”,不用否认,这个陋习一直存在。有的人情绪一激动,那脏字就爱如同浩荡的洪流奔涌而出,听得人都一愣一愣的。如果这样的人以后去应聘,让人家听出这毛病,完了。不要笑,这是真的。很好理解,一个把脏话当成一种乐趣的的人,正常吗?他的习惯是不健康的,其人生一般不会健康。所以,抛弃那些陋习吧,做个健康的人,除了生理上的健康,我们还要有心理上的健康。是否健康的思想直接影响人生。我们现在处于青春期,好奇心强,自制力又差,很容易沉迷于游戏、小说里。在这个互联网时代,许多不健康的网页蛊惑了一大批人,像毒品一样侵蚀他们。因此,不健康的游戏,书籍、网页我们不碰。做一个健康的人吧!健康饮食演讲稿六年级【第四篇】尊敬的老师们,亲爱的同学们:早上好!我是4班的植x我今天国旗下讲话的题目是《合参考资料,少熬夜!理饮食,促进健康》。平时,我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条,5角钱1杯的粉干,1元1个的热狗那些零食从外形来看,油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看,却不知这些零食是添加了色素,大部分是地下加工厂生产的,无厂址,无生产日期,更无生产批号,是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是,数不胜数。你们可知道长此以往,必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯,惯坏了嘴巴,而且还上隐,一天不吃零食,心里就难受。其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段,也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养,不但直接影响我们的生长发育,而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食,帮助我们养成良好的饮食习惯,显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点:(一)合理膳食要遵循八大原则:1、食物要多样,谷类为主;2、多吃蔬菜、水果和薯类;3、常吃奶类、豆类及其制品;4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;5、重视户外活动,保持适宜体重,避免盲目节食;6、吃清淡少盐的膳食;7、合理分配三餐,少吃零食;8、吃清洁卫生不变质的食物。(二)适当安排餐次,除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%,午餐35%,点心10%-15%,晚餐30%。早餐必须丰富质优,既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足,同学们会在第二节课后出现饥饿感,影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克),如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等,还可增加课间点心1次,以供给充分的营养素和能量,利于脑力劳动。午餐也应充分重视,学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐,对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐,而这顿相对前两餐往往是最丰盛,但从营养学观点看,晚餐不宜油腻过重、吃得过饱,否则会影响睡眠、休息,晚饭后最好不再进食。(三)培养良好的饮食习惯,注意饮食卫生。食前便后应洗手,瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。希望同学们“吃”出健康身体,快乐成长,快乐学习!我的发言完了,谢谢!
本文标题:健康饮食的演讲稿范文六年级(精选4篇)
链接地址:https://www.777doc.com/doc-12019460 .html