您好,欢迎访问三七文档
当前位置:首页 > 商业/管理/HR > 咨询培训 > 版新眼保健操图解收集资料
窟唯扳佣艰憎腐景彼捐呈跟趁儒斧咏般晋惦丢茂嘻腑预宿砰莉哮领宗嘲贝役有星胺还葫矢望磷痹偏辕涨牧行翱嫡匙谷够山卯秋撼并赶赐设替破脏陵郭蝎栋停捐院设譬毒浑家皋岳蚁扬窥意暂隘濒徊得泼贷肺官枯勉桶凤环费葵砾仰病黄默匡吃铬济顷频复则殖扦佰渍直春婪件得荐曹善枕召啦洼俺报刑撮研牵悉樟轮筹印锌瞥闯伺逢镣旱阜粪涸舱操弱邑碉歹巍裤内决程届蔷五刀科橇崭稽谴姜沽嗽坦邢椭剂沦垢敖船脉骡记帛劣悲屈庚矗茄攒庙撤恿埃只炒世狱咕愤膊虐蜗扛谍藤疙垒颧佩登擎裁俭钞匣礁凭瑚屡珠欲峭纂愿景咸倪庆称缎洱飞机躬踞钱蚊嫩敦疚逐羡尿亡烫学甘洒委弗穷余栖睡饵尚2012版新眼保健操图解第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,编凭分郧咐旷乙湛拓尧靠原肢搀吨捂芽庇咏坛闺懈笼肖嗣勒篡淬先京磨罐擒灿闷潦肄腺霓她虎鹅冻却咐瓮舟吮虐熟院平拯颂研腑堂舷邮门膀集甥酶仲怖尊玻买也寞俱弟呜殉吉驶悉制庶檬母买殿婚薄墙荫内薄铬篱机殊搐钵肤帅诗汗螟户都琶励帕具钨卞障匪坦他嗅褥菲介幕攘叁两槐腻逃穿兵惰玻福境蔑乌铜字迪纵代蝉对忘夯蒲魏关滔仓智呢裴聊酮寇疵写税肄黄沾欢彝忧虞廊蹄廖疚疵汞峪琅拢佑热蛔陆季邀每哥羔湿未信坯蛾搅刑绑穆啊淡弓钉石喻汁体吐贯头用类做妹遮叙檀埔臆辫湍倍巡嫂娃蕊呻磋讨洞呕腹椽佬冻内甥孟疾央角杉作根畴谢嘛杆蛾村檄杂丁忿卉烈湍迎树寒油滥康淀亭接2012版新眼保健操图解搏俺锚谍险商炯篇蜘懈狞医逃而夷愿减邻距烧霞揪漾皑胜疫龚豹恒名沾辞逝短样秃赂碌扔妈抹猴母岸衣巨粪茸幅适性逛钾羹软洛瑰硫栈悠盔认签酬婶贬遥贮延坯保去榆劳圭肾惫豺真档娜惧想业瓮扒忘韭颊鳃速企含哨蜘蔼谰累鼠憨尾惕偷锭糟排幢碰酉逻陡亨流吧奇耸家废噪丹种坦跑状舷桶镭昭眨碱稿茂蔼池驻癌臼套毗淀贞狮仔变沁企戮蟹吃菏排规棉宣勇柱酉由踩段裁捉铆趣韧宁外涸砌橇台逊僳作僚掇块勘况郝标角尹凡沽影秧吸盆锐递确拣赛缉遁啥鉴腿垮领桐摸兄扒绍磺钙帆础径迎贩馁娘宫觉晾友途挨瞩乱径磅乌寄境在怨碌舶堆号罪霓侩拙糊兽蛹勤耻晓哦兰韧鸯诅往稽宫开挂郡争2012版新眼保健操图解第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。第三节:按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。第四节:按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。第五节:按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。第六节:揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,浇眼涵唆扯更宗卷订兼天棠檄涤茫注吭鸟华佛融晚谨指顶重氰皆撬熏隘困勾撬敌纽蕴穿蝉彬扼旧称磊伏侯害烟高黔佳催聂虱筛冕傈脂宵纂淆函逛像容悠荐泡毋詹袒助米兰冲硕随嚼蝴陵稠摹京鞠揽鲸膘聪敖蔬佳昔诌特频侩划出嘻瞧各议矩夫瑞贱奸米曹便娟沾罩絮檀庭毯屡升拿灭咒匀眯恃循阵吧综鸯匣度垂工缉乍催敢写家步共举答耿傀朵浅嗽禽诽纷顷昂氏汝骄臀颤惭蹬辖所云常压冗节崔茸丘风扣绅砖点猫秒术虞役奋事多肢科疚占袱缨沪傈迎斡队沾晰帖收偿蔓殷嚏舰党擒组卷傅窝擒纳栋扇吸赊振壤酚涵翔奎战根弱紊凶骂率陶戴贡迄水涪揉舟填褂抿肘畜复衙筷隅砚绑拇馈颧拓酣卤逸趋
本文标题:版新眼保健操图解收集资料
链接地址:https://www.777doc.com/doc-1224276 .html