短跑教案【汇编5篇】

短跑教案【汇编5篇】教案课件是老师在课堂上非常重要的课件，因此就需要我们老师写好属于自己教学课件。学生反应可以帮助教师制定更适合学生的教学计划，您是否在寻找合适的教案课件呢？我们为您分享的“短跑教案【汇编5篇】”，我们提供这些材料作参考和使用希望能为您提供帮助和支持！短跑教案篇【第一篇】短跑是田径运动中最为重要的项目之一，是体能素质全面发展和心理素质培养的有效手段。其特点是短暂而强烈的爆发力和快速冲刺，是耐力、协调、力量、速度等多方面能力的综合体现，也是衡量运动员综合素质的重要指标之一。本篇文章将介绍短跑的训练方法、技术要领和注意事项等相关内容。一、短跑训练方法短跑的训练方法主要有以下几种：1.起步训练。短跑比赛中，起步环节是非常重要的，因此要加强短跑的起步训练。可以通过加强腿部力量训练和提高起步反应速度的方式，来提升短跑起步的质量。2.加速训练。加速是短跑过程中非常重要的环节，它直接影响到运动员跑出好成绩的关键。加速训练的重点是提高运动员爆发力和加速度，在训练中可以采用分段加速和变速跑等方式。3.维持速度训练。维持速度训练是为了帮助运动员在比赛中保持一定的速度，提高长跑的水平。可以采用定速跑、疲劳训练等方式，帮助运动员提高耐力和心理素质，从而提高长跑的水平。4.跨栏训练。在短跑中，清障比较常见，因此在训练中要进行跨栏训练，可以通过跨栏练习来提高速度和反应力，为短跑比赛做好准备。二、短跑技术要领1.起步。短跑的起步非常关键，要注意的是要以足部着地为起点，要注意将身体向前倾斜，手臂提高并向后摆动。2.加速。在加速阶段要注意保持膝盖抬高，手臂要向前摆动，并尽量保持头部稳定不晃动。3.捕捉速度。在达到最大速度后要注意保持姿势稳定，注意手臂的挥动和呼吸。4.冲过终点线。跑过终点线时要注意维持全身的紧张状态，保持手臂挥动，以便更快地冲过终点线。三、注意事项1.训练期间要注意身体的健康，保证足够的休息和睡眠时间，避免过度训练而导致运动损伤。2.短跑有一定的伤害风险，因此要注意穿着合适的运动鞋，避免在不平整或不适合的地形上进行训练。3.要有正确的心态，防止过度紧张或沮丧，通过正确的心理调节方法来保持良好的状态，从而在比赛中保持最佳状态。总之，短跑是一项高强度的运动项目，在训练中要注意安全和正确的运动技术，同时要注意饮食和休息，从而获得更好的训练效果。作为教练，要具备全面的专业知识和实践经验，制定个性化的训练计划，针对不同的运动员制定不同的训练目标和训练计划，开展精准的教学指导，引导学生不断追求更高的成绩和更好的自我。短跑教案篇【第二篇】短跑教案目录第一节教学目标3第二节教学重点4第三节教学难点4第四节教学准备5第五节教学过程6第六节教学反思9第一节教学目标1.知识目标了解短跑技术的基本知识，包括起跑姿势、加速、维持速度以及终点冲刺等。理解短跑比赛的基本规则，包括禁区、领跑线、比赛起跑指令等。掌握短跑训练的基本方法，包括力量训练、爆发力训练、节奏训练等。2.技能目标能够正确掌握短跑的起跑姿势，包括手脚的摆放、身体的倾斜角度等。能够正确进行短跑的加速动作，包括步频、步幅以及腿部的摆动等。能够保持正确的姿势和节奏进行短跑的维持速度阶段。能够在终点冲刺时发挥出最大的爆发力。3.情感目标培养学生的毅力和耐力，坚持不懈地进行短跑训练，不怕困难和挫折。培养学生的团队合作意识，通过和队友一起训练和比赛，取得更好的成绩。第二节教学重点1.短跑的起跑姿势和加速动作。2.短跑的维持速度和终点冲刺。第三节教学难点1.如何正确掌握短跑的起跑姿势和加速动作。2.如何保持正确的姿势和节奏进行短跑的维持速度阶段。第四节教学准备1.教学课件：包括短跑技术的基本知识和动作示范视频等。2.教学器材：计时器、起跑器材（起跑架和起跑器）、比赛场地等。3.学生活动区域：室内或室外跑道。第五节教学过程一、导入（10分钟）在导入环节，教师可通过播放短跑比赛的视频，激发学生对短跑运动的兴趣，并提问学生对短跑运动了解的情况。二、知识讲解（15分钟）1.短跑的基本知识教师通过PPT展示短跑的起点、终点和比赛场地，讲解短跑比赛的基本规则，包括禁区、领跑线、比赛起跑指令等。2.短跑的起跑姿势和加速动作教师通过动作示范和解说，向学生介绍短跑的起跑姿势，包括双脚与肩同宽、脚尖触地、身体前倾等。然后，教师讲解短跑的加速动作，包括快速迈步、大幅度挥臂、高抬膝盖等。三、动作示范与练习（30分钟）1.短跑的起跑姿势练习教师安排学生分组进行起跑姿势的练习，组内互相观摩并指导改正。教师巡视指导，纠正学生的错误动作，并给予肯定和鼓励。2.短跑的加速动作练习学生按照老师的示范和指导，进行短跑的加速动作练习。教师密切关注学生的动作，及时进行指导和纠正。四、动作串联与练习（30分钟）1.短跑的动作串联练习学生按照起跑姿势和加速动作的要求，进行动作串联练习。教师通过示范和指导，帮助学生掌握短跑的起跑姿势和加速动作的连续性。2.短跑的维持速度和终点冲刺练习学生按照老师的示范和指导，进行短跑的维持速度和终点冲刺练习。教师提醒学生注意正确的姿势和节奏，并鼓励他们发挥出最大的爆发力。五、课堂小结（10分钟）教师对学生的表现进行肯定和评价，同时对短跑训练的要点进行总结和复习，确保学生掌握了短跑的基本知识和动作要领。第六节教学反思通过本堂课的教学实施，学生对短跑的起跑姿势和加速动作有了初步的了解和掌握。学生通过练习，逐渐改正了一些动作不规范的问题，并能够按照起跑姿势和加速动作的要求进行连续动作。但是，仍然存在一些学生在加速过程中未能保持正确的姿势和节奏，影响了短跑的效果。因此，下一步需要继续对学生进行短跑训练，加强维持速度和终点冲刺的练习，同时注重纠正学生的动作不规范问题。短跑教案篇【第三篇】标题：短跑教案一、导言短跑是田径项目中最受关注的一个项目之一，其速度和力量要求对选手提出了很高的要求。这个教案旨在帮助教练和运动员们在训练和比赛中掌握正确的短跑技术和训练方法，提高运动员们的短跑水平。二、教学目标1.了解短跑的基本知识和技术要求；2.掌握短跑的正确姿势和动作；3.了解短跑的训练方法和训练计划；4.提高运动员们的短跑速度和力量。三、教学内容1.短跑的基本知识和技术要求短跑项目的分类和规则短跑项目的培养技术要求短跑项目的竞赛要素2.短跑的正确姿势和动作起跑姿势和技巧加速阶段的动作要点冲刺阶段的动作要点3.短跑的训练方法和训练计划速度训练方法和训练计划力量训练方法和训练计划技术训练方法和训练计划四、教学方法1.讲解和示范2.实践训练3.评价和指导五、教学过程1.引入通过介绍短跑的重要性和训练对于提高短跑水平的必要性，激发运动员们对于学习和训练的兴趣。2.讲解和示范讲解短跑的基本知识和技术要求，包括短跑项目的分类和规则，培养技术要求和竞赛要素。通过示范起跑姿势和动作要点、加速阶段的动作要点和冲刺阶段的动作要点，帮助运动员们理解和掌握正确的短跑姿势和动作。3.实践训练进行起跑训练，包括起跑姿势的正确掌握和起跑时的爆发力训练。进行加速训练，包括加速动作的正确掌握和加速能力的训练。进行冲刺训练，包括冲刺姿势的正确掌握和冲刺速度的训练。4.评价和指导通过观察和评价运动员们的训练表现和成绩，给予针对性的指导和建议，帮助运动员们不断提高自己的短跑水平。六、教学评价通过考试和比赛等形式进行教学评价，评估运动员们在短跑技术和训练方法上的掌握程度和水平提高情况。七、延伸拓展学习和了解其他田径项目的基本知识和技术要求，扩大运动员们的运动范围，进一步提高综合素质。八、教学反思教学结束后，教练进行教学反思并总结教学经验，为下一次的教学提供参考。以上是一份关于短跑教案的范文，希望可以对你有所帮助。短跑教案篇【第四篇】案例背景：在实施《新课标》、发展素质教育的这天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要透过教学让学生充分展示、体现自我。体育教学改革的主流是在课堂教学中确保学生的主体地位，充分发挥教师的主导作用，这已成为广大教师的共识。在学习方法上，由教师教给学生体育教学技术转变到教学习方法，调动学生学习的用心性。教师为学生创设了一个良好的学习氛围，使学生在课堂上大胆学练、尝试，畅所欲言，并采取行之有效的方法，真正做到“善导”，让学生学有兴趣，学有所乐，学有创造。下面就对《短跑》的体育教学案例进行分析，与大家共同探讨，期望它能在《新程标》的实施中，起到抛砖引玉的作用。（一）课的开始部分。1、课堂教学常规。（二）课的基本部分。1、教师讲解、示范，挂图展示。分组讨论，友伴组合，用心参与，共同创造。2、跑的专门性练习。教师利用跑的专门性练习循循善诱，体会动作，使学生较快掌握动作技能。3、采用站立式起跑，分组练习（2人组合，4人组合），听信号起跑进行练习。4、教师纠错并做个别指导。（三）整理放松，恢复身心。1、放松练习。同学们围成一圈模仿动作，身心愉悦，完全放松。2、课的小结。本课我们学到了什么？同学们完成技术怎样样？今后练习短跑就应注意什么？3、布置下课资料，安排器材回收。三、案例分析：1、这堂《短跑》体育教学课。从上课的效果和教案编写特点明显，体现了《新课标》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。其特点有三：1本次课教师能紧紧围绕“学习目标”，充分利用现有的资源创设情景，运用不同的练习手段，让学生在玩中学、学中玩、玩中创，充分感受自主与合作的乐趣。2本课所设立的教学步骤，思路清晰，引导学生“练一练，创一创，评一评，乐一乐”。让学生在活动中充分展示自我，亲自体验各种活动的感受。3创设情景方法新，充分挖掘学生的思维潜力，使学生对体育课产生浓厚兴趣。把体育新课程新理念有机地结合起来，构成了新的教学情景，有利于调动学生用已有的知识在实践中去体验的用心性，体现了“快乐体育”的思想。2、本课的教学重点是提高学生的快速跑的潜力，应用所学的知识进行创新活动。因此，教师在教学设计上，充分发挥了学生的主体作用，注重培养学生的自主锻炼和创新意识。在学习方法上，运用了自主学习方式，让学生在活动中掌握技能和拓展潜力。3、教师在实施《短跑》的教学过程中，教师力求目标分层化、组织游戏化、学生个性化，给学生创设必须的空间和时间，让学生尽情玩耍，享受其中的乐趣，透过想象进行各种创编练习。教师还敢于突破传统常规。在今后的体育教育教学中，将有着更多、更好的教学新理念、新方法等着我们去探索、去研究，让学生们在《新课标》的理念中健康地成长。短跑教案篇【第五篇】体育短跑教案引言：短跑是田径运动中最激烈、最引人注目的项目之一，也是奥运会上备受瞩目的赛事。通过短跑训练，不仅能提高学生的爆发力、速度和协调能力，还有助于培养学生的竞争意识和团队精神。本教案旨在通过系统的短跑训练计划，帮助学生逐步掌握短跑的技术要领，提升他们在短跑项目上的表现。一、教学目标：1.了解短跑项目的规则和技术要领。2.掌握正确的短跑姿势和动作。3.提高学生的反应速度、爆发力和速度。4.培养学生的竞争意识和团队合作精神。二、教学重点和难点：1.正确的短跑姿势和动作。2.提高学生的爆发力和速度。3.培养学生的竞争意识和团队合作精神。三、教学准备：1.足够的运动场地。2.足够的跑道和标志物。3.计时器和起跑枪。4.教学投影仪和展示材料。四、教学过程：第一课：短跑规则和技术要领的介绍（30分钟）1.通过观看短跑比赛的视频，引导学生了解短跑项目的规则和基本知识。2.向学生介绍短跑的技术要领，包括起跑姿势、腿部动作、手臂的运动以及注意事项。第二课：短跑姿势和动作的训练（40分钟）1.向学生展示正确的短跑姿势，并进行示范演示。2.以小组为单位，让学生进行模仿练习，纠正他们的错误动作。3.通过逐渐加强训练强度和速度，帮助学生逐渐掌握正确的短跑技术动作。第三课：起跑训练和反应速度的提高（40分钟）1.向学生介绍起跑姿势和动作的要领，并进行示范演示。2.让学生进行起跑练习，着重训练他们的反应速度和爆发力。3.通过不断调整起跑点的位置和练习的次数，提高学生的起跑技能和反应速度。第四课：速度的提高和团队合作精神的培养（5