耐久跑教案4篇

耐久跑教案4篇这是1篇三一刀客的编辑非常喜欢的“耐久跑教案4篇”文章推荐给大家。教案课件是教师工作中不可或缺的一部分，如果老师尚未完成，现在还来得及。只有编写完善的教案，才能打造完整的课堂教学。在我的世界里，欢迎大家加入，一起享受参考下载的乐趣！耐久跑教案篇【第一篇】现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。二、教材分析自然跑和爬行对于培养小学生的学习兴趣，发展体能，力量、速度、灵敏等身体素质起着重要作用，培养了果敢、机敏、顽强等心理品质，通过教师引导，激发学生勇于拼搏的精神，为后续学习其他运动项目奠定重要基础。三、学情分析水平一的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，并且运动系统中肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，收缩功能较弱，耐力差，易疲劳，在教学中要多变换练习内容。四、教学目标【知识与技能】改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛；进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。【过程与方法】发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。【情感态度与价值观】培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。五、教学重难点【重点】脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏；一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。【难点】上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。六、教学方法教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法学法：探究法、观察法，分组练习法七、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我运用与学生交流的形式导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。【教学意图】教师利用导入的形式进行课题的引出，可以激发学生的学习兴趣和积极性。2、队列队形练习：原地踏步走、立定【教学意图】促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。（二）准备部分1、模仿劳动操方法：全班同学在教师带领下，模仿农民劳作时的动作进行热身活动。2、辅助性练习：1正、侧压腿。2活动膝关节。3活动踝腕关节。【教学意图】通过游戏激发学生学习的热情，热身活动，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。（三）基本部分1、50米×8往返跑（16分钟）【动作方法】起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后进行有节奏、深呼吸的途中跑（速度平稳），离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。【教学步骤】1组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作（1~2次）。【教学意图】让学生匀速跑动，能够使学生在头脑中形成动作表象，体会脚着地的技术动作。2原地慢跑150~200米，体会呼吸节奏。两（三）步一呼，两（三）步一吸。【教学意图】在第一个练习环节的基础上，学生已经对技术动作有初步印象，在这个练习环节中，学生能够更好的掌握跑动过程中的呼吸节奏。3小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习（2人一组）。【教学意图】课堂中设置小组讨论环节体现了课堂学生主体的地位，在小组讨论中可以锻炼学生的思考能力和交流能力。4学生两人一组进行50米×8往返跑比赛（1次）。【教学意图】在技术动作基本掌握的基础上，设置这个练习环节，增强学生对技术动作的巩固。两人一组还能培养团队合作意识。5教师出示评价标准，小组进行评价。2、原地双手胸前投篮（12分钟）【动作方法】双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，有脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后产生后旋先前飞行，两手用力要均匀，全身动作协调一致。【教学步骤】1带领学生集体复习原地双手胸前投篮的动作要领。【教学意图】采用复习的形式进行本个环节，能够使学生对该项技术动过更好的回顾。2学生分散进行练习。【教学意图】分散练习这种自主练习的形式对于学生练习兴趣和学习兴趣的培养起到关键作用。3召集学生、指名学生展示，进行评价（1~2次）。【教学意图】学生自主发言，这样做可以让学生的动脑能力得到加强。4组织学生分组进行“攻破炮塔”比赛，教师巡视并用语言提示学生动作要领。【教学意图】在练习环节中设置小游戏，学生的积极性进一步得到提高。5请学生参与裁判工作。6召集、统计成绩，评价比赛情况。（四）结束部分1、放松活动（1~2）组织教学：四列横队体操队形要求：在音乐的伴奏下模仿小动物。【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的练习中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习。2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。3、宣布下课、师生再见、回收器材。【教学意图】培养学生的独立品质。八、场地器材：录音机1台、磁带2盒、田径场。九、预计负荷：练习密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；运动强度：中等偏上。耐久跑教案篇【第二篇】主题：耐久跑小学教案一、教学目标：1.让学生了解耐久跑的概念和运动规则，为健康的身体打下基础。2.实践学生进行耐久跑运动的方法，提高身体素质。3.培养学生的运动兴趣，增强体育锻炼的意识。二、教学内容：1.耐久跑的概念耐久跑是指由长距离、时间或人数的长跑组成的一种运动，其目的是提高运动员的耐力和耐久力。它既是一项自我挑战的运动，也是一项团队协作的竞技运动。2.耐久跑的运动规则1比赛的场地应该是干燥平坦的沙土路、塑胶跑道或草地；2比赛距离按不同年龄和性别分级设置，一般场地为400米环形跑道，参赛者按照规定距离安排相应圈数；3比赛方式为延续性比赛，到时间或达到规定圈数后比赛结束；4比赛开始后运动员必须从起点一路按照规定方向前进，在绕完圈数后穿过终点线方可计时，未达到规定时间或圈数者为未完赛。三、教学过程：1.课堂讲解1通过幻灯片或PPT向学生讲解耐久跑的概念、规则、比赛场地和比赛方式等信息，让学生对这个运动有一个最基本的认识。2强调运动员在比赛中必须经过足够的热身和拉伸，否则可能会受伤。2.练习动作1在操场或室内场地上布置场地，让学生练习跑步姿势和技巧，并做好伸展和放松。2让学生进行一定程度的持久性运动，如快走、慢跑等，以提高他们的耐力和耐久力。3.组织比赛1分组比赛，让学生在团队内相互竞争，促进彼此之间的合作和帮助。2设置奖项，以激发学生参与运动的热情和兴趣。四、教学评价：教师可以采用拍照、视频、课堂测试等方式，对学生参与耐久跑的情况进行评价，从而了解学生的学习效果和运动态度。同时，教师应该给予积极的反馈和指导，帮助学生在运动中不断提升自己的身体素质和健康水平。五、总结：通过本次课的教学，让学生了解到了耐久跑的概念和规则，并通过实践的方法提高了他们的身体素质和运动能力。在未来，学生可以通过持续地参与耐久跑运动，坚持锻炼以保持健康。耐久跑教案篇【第三篇】标题：耐久跑小学教案主题范文：第一部分：导入篇（200字）亲爱的小朋友们，大家好！今天我们要开展一个非常有趣的活动——耐久跑。耐久跑是一项长时间持续跑步的运动项目，可以提高身体素质、增强心肺功能，对我们的身体非常有益处。在这个活动中，我们不仅可以锻炼身体，还能培养坚持不懈、勇往直前的精神。真是一举多得啊！第二部分：知识学习篇（300字）大家知道，长时间的跑步需要我们有足够的体力。为了能够完成耐久跑，我们需要锻炼我们的心肺功能和坚持训练。为此，我们可以从以下几个方面入手：首先是热身活动。在进行任何运动之前，热身活动是必不可少的。通过热身可以让肌肉和骨骼适应跑步运动，避免受伤。我们可以进行简单的拉筋和热身操等活动。接下来是逐渐增加跑步时间和速度。刚开始时我们可以选择较轻松的速度和短时间进行跑步，逐渐增加难度。这样可以让我们的身体适应长时间跑步，并提高我们的耐力。除了有氧运动外，我们还可以结合力量训练来提高跑步的效果。例如，我们可以进行俯卧撑、仰卧起坐等训练，增强我们的核心力量，从而提高跑步的稳定性和速度。最后，我们要注意跑步过程中的呼吸和姿势。正确的呼吸可以帮助我们更好地吸收氧气，保证充足的供氧。正确的姿势可以有效减少跑步对身体的损伤，提高跑步效果。第三部分：实践训练篇（300字）为了能够更好地提高我们的耐久力，我们将进行一次耐久跑训练。训练基本步骤如下：首先，我们先进行热身活动。可以选择慢跑几圈，或者做一些简单的拉筋运动，确保我们的身体充分准备好。接下来，我们开始跑步训练。我们可以先选择一个适合的距离，例如400米或800米。慢慢地逐渐增加跑步的时间和速度，让我们的身体适应长时间跑步运动。在训练过程中，我们要注意呼吸和姿势的正确。深呼吸可以让我们更好地吸收氧气，保持体力。同时，正确的姿势可以减少对身体的损伤。最后，我们要进行适当的放松和休息。可以选择做一些舒展运动或者轻松的散步，缓解我们的疲劳和肌肉酸痛。第四部分：总结篇（200字）通过这次耐久跑训练，我们不仅锻炼了身体，还培养了坚持不懈、勇往直前的精神。耐久力的提高需要我们的长时间训练和坚持，希望大家可以继续保持这种积极的态度和毅力，在以后的训练中取得更好的成绩。最后，希望大家能够将耐久跑活动带回家，与家人一起进行锻炼，共同提高身体素质，保持健康生活。让我们一起拥有强健的体魄和坚强的意志，迎接未来的挑战！谢谢大家。(注:此为模拟答案，实际上可能与所给要求略微偏差。)耐久跑教案篇【第四篇】耐久跑小学教案主题：健康成长，耐久跑助力一、教学目标：1.了解耐久跑的定义和基本原理；2.培养学生参与耐久跑的积极态度和养成长期坚持锻炼的习惯；3.提高学生的心肺功能、体能水平和耐力；二、教学内容：1.耐久跑的基本定义和原理；2.耐久跑的好处和意义；3.耐久跑的训练方法和技巧；4.耐久跑的心肺功能和体能水平的提升；三、教学过程：1.情境导入：向学生介绍耐久跑的概念和原理，并问学生是否愿意参与耐久跑训练，引发学生的兴趣和讨论。2.知识讲解：介绍耐久跑的好处和意义，如提高心肺功能和体能水平，增强耐力和抵抗力，预防疾病等，让学生认识到耐久跑的重要性。3.教学实践：1训练方法和技巧：-加强日常锻炼：教导学生参与日常锻炼，如步行、快走等，让身体逐渐适应运动；-循序渐进的训练：逐渐增加跑步的时间和距离，让学生慢慢适应和提高自己的耐力；-合理安排休息时间：教导学生合理安排锻炼和休息时间，不过度劳累；-注意均衡饮食：讲解学生健康饮食的重要性，提供营养均衡的饮食建议。2行为习惯：-养成规律锻炼的习惯：教导学生每天定时锻炼，养成长期坚持锻炼的习惯；-积极参与体育课和校园运动会：鼓励学生积极参与体育课和校园运动会中的耐久跑项目，提高参与度和锻炼效果；-监督互助：鼓励学生相互监督和互相帮助，保持训练持续和良好的态度；-培养良好生活习惯：讲解学生良好的生活习惯对耐久跑训练的重要性，如规律作息、健康饮食等。4.教学总结：总结课程内容，强调耐久跑对学生健康成长的重要意义，并鼓励学生要坚持锻炼、养成良好的生活习惯。五、教学评价：通过组织运动测试、观察训练过程和结果，及时进行评价，以及对学生的讨论和反馈等方式，对学生的参与度、锻炼效果和态度进行评估。六、教学资源：教学课件、图