爱情2亲密关系与安全感(亲子和恋爱)

亲密关系与安全感李承宗心理健康中心第一节、亲密关系亲密关系亲密关系：指伴侣间频繁的、多样的、有影响的、持久的行为相互依赖。安全感安全感：指人在受到保护或摆脱危险情境时体验的情感，是维持个人与社会生存所不可缺少的心理需求。主要表现为确定感和可控感。特点：1.精神层面2.物质层面精神与物质的安全感很难让一个人同时得到，而通过婚姻这种方式来提升安全感，便是大多数人最乐意的方式。依恋依恋：指个体之间强烈、持久的情感联系。婴儿与照料者之间的情感联系。成人依恋：指个体与目前同伴的持续和长久的情感联系，对象可以是父母、朋友、恋人、团队、组织或者抽象的形象。为什么需要安全感和亲密关系1.进化心理学的观点2.使心理不失调3.爱与归属的需要1、进化心理学的观点1.与其他动物相比，人类的婴儿显得格外弱小，出生后完全依赖于成人全面的、稳定的、长时间的照料。2.只有与照料者形成紧密的被照顾关系，才能够生存。狼孩的故事。2、使心理不失调1.获得关爱、照顾2.安全感3.物质与精神上的满足爱是世上最好的良药《美丽心灵》3、爱与归属的需要1.丧失影响到人的身体健康。2.夫妻关系中有愤怒、指责的夫妻以及离婚的配偶，容易患高血压和免疫功能衰退。婚姻不幸的人容易压抑、酗酒、精神分裂。3.爱与归属感可以使人获得心理上的满足，能够使人产生幸福感。亲密关系吸引我们的人，我们喜欢或爱的人，同我们存在浪漫关系或性关系的人，我们获得感情支持、与之相伴一生的人。狭义的亲密关系：特指异性间，例如夫妻、伴侣、恋人之间的关系。广义的亲密关系：指不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系，如朋友关系、亲子关系等。人是社会动物，有一种强烈而普遍的建立亲密关系的欲望。亲密关系的核心：彼此的互动及归属感的满足。归属感的满足如果我们想正常生活的话，我们就需要经常地、愉快地与亲密的伙伴在长期的和充满爱心的关系中进行互动。失恋与离婚那些单身者中，男性报告比女性的孤独感更深。婚姻使男性摆脱孤独感的可能性更大。亲密关系的特点1.了解2.关心3.信赖4.互动5.信任6.承诺持久的行为上的相互依存经常地相互作用情感依恋需要精神上的满足感在狭义的亲密关系（夫妻、伴侣、恋人）中，亲密既包括情感也包括性的接触，个体的私密：情感、身体（性）身体上的亲密特指性的关系，彼此身体的开放、身体的融合，满足时获得的快感、喜悦与幸福。情感上的亲密：相互的深刻认识、相互关心，对同伴取得的成就表示自豪。亲密关系的形成时间：要发展一个亲密关系，需要耗去可观的时间。过程：通过很深的互相了解和认知形成。能力：需要既懂得独处又懂得相处的能力。亲密关系的质和量只有与那些了解和关心我们的人交流和互动才会达到满足。亲密关系不需要很多，有一些基本的亲密关系就足够。质量比数量更重要。几种不同的亲密关系1.有交集也有各自独立的部分。在这样的关系里，有亲密的交流，也尊重对方独立的一面。2、寄生的关系，对寄生的人而言，寄主是他的全部；而对寄主而言，寄生的人只是他生活的一小部分。3、各自独立而无交集。在这样一种关系中，常因彼此距离拿捏不准而渐行渐远。彼此相爱，但不要铸成爱的镣铐：让它在你们灵魂的海岸中间成为一个流动的海。……要站在一起，却不要彼此太近：因为圣殿里的柱子也是分开站立，橡树和柏树也不在彼此的阴影里生长。〔黎巴嫩〕纪伯伦《先知》现代生活中几种特殊的“亲密关系”闺蜜红颜和蓝颜建立亲密关系中的困扰缺少知心朋友：有人际交往但不亲密人际比较疏离：对深入进入彼此内心世界有担心甚至恐惧。期望高、投入少：难以投入时间、精力。过度投入但容易受挫：方式不当，可能导致亲密关系过于紧密或过快。解决亲密的冲突解决冲突的办法1.认识到冲突不是坏事，压抑才是2.不要争对错，每个人的看法不同3.看到伤害对方后他的伤痛4.吵架的时候学会暂停，安静下来才会思考5.学习沟通技术6.努力发现别人的优点第二节、原始家庭在创世记列祖的故事中，不难找到伤痛相传的例子，雅各就是负面的例子。他生长在充满偏爱的原生家庭里，这偏爱的负面影响就伴随着他。雅各的母亲偏爱他，父亲偏爱兄长扫罗，以致兄弟不和，日后成为世仇。当雅各建立家庭，面对一对姊妹时，他偏爱妹妹拉结，使这对姊妹因忌妒而不断相争，连众多儿子的名字都隐含着母亲的竞争战况(29：30-24)。雅各似乎仍然不明白偏爱的弊端和后果，在众多儿子中，雅各爱约瑟过于爱其他的儿子，因为约瑟是他年老时生的(也是他偏爱的妻子拉结生的)。他给约瑟造了一件彩色长衣(通常是长子才有权拥有长衣)。约瑟的哥哥见父亲偏爱约瑟，就恨他，不能与他和和气气地说话。(37：3-4)哥哥的仇恨因此萌生，约瑟终于被哥哥卖到埃及。雅各不是承受了父母偏爱留给他们兄弟相残的恶果吗?为什么他不从历史中汲取教训，自己却重蹈覆辙，偏爱某个妻子、某个儿子，原生家庭的影响，就在人不知不觉间传递下去。什么是原生家庭原生家庭：指一个人在一个地方出生并被养育的家庭。1.啃老族2.大学生陪读现象3.“父母皆祸害”4.父母与子女冲突的恶性事件（对抗）原生家庭及其对子女的影响原生家庭与亲密关系1.我们忘记的事情对我们有深远的影响；2.在我们的生命中容易出现强迫性重复；3.我们不是模仿父母的行为模式就是反其道而行。（向迫害者认同或向受害者认同）原生家庭影响我们如何表达爱，感受爱原生家庭与个体成长一些问题原生家庭与子女之间的距离父母与子女的互动模式父母如何对待子女成长中的困扰分离与个体化的完成是一个重要的标志。从原生家庭中分离与成长过程原生家庭与个体关系的健康状态1.在原生家庭外，个体有独立的生活空间。2.能自我决定能自我承担责任。3.能在原生家庭之外与其他人建立关系（友情、爱情）4.能与原生家庭保持恰当的距离，也有连接并彼此支持。分离个体化的两个重要的发展时期原生家庭重要人物：父母，在两个分离与个体化的关键时期，承担着重要的角色和功能。1.阿德勒：自卑感(没有人能够没有在别人的照顾下能生存下来)2.温尼科特：从来没有（单独的）婴儿。婴儿总是和养育者地联接的。（孤儿院的实验）玛格丽特·马勒认为：1.分离是儿童能把自己与母亲和世界上的其他人区分开。2.个体化：成为一个个体地感觉，包括内在自主性的发展。幼儿园的痛苦儿童3岁前的心理发展阶段：第一个阶段（出生-1个月）：正常的孤独。主要任务是睡，未分化的阶段，所有能量投向自身。处于绝对的原发性自恋，对其他人无任何感觉。第二个阶段（2-4个月）：正常的共生。“婴儿行为和活动仿佛他与母亲是一个无所不能的系统，也就是共同体中的两个人组成的一个个体”。1.所有东西都是自己的，无所不能的全能感。2.自恋的满足。影响长大后的自尊、自我价值感。第三个阶段（4-36个月）：分离与个体化。儿童在心理上开始和母亲分离，获得个体感并开始形成个人同一感。（亚阶段：分化、实践、和解、情感客体恒定）第一个亚阶段：分化与躯体意象婴儿的身体从母子共生体分离出来，婴儿用微笑回应母亲，以表示他与某一特定的人的关系。心理健康的婴儿扩展了他们的世界，不再只限于母亲，会对陌生人表示好奇并审视他们。心理不健康的婴儿则害怕陌生人而退缩。第二个亚阶段：实践儿童很容易区别自己的身体和母亲的身体。开始自己行走，接触外面的世界，从中体验到乐趣和兴奋。鼓励儿童去分离探索并获得自主性的愉快，母亲的态度起着很重要的作用。第三个亚阶段：和解学步儿童的正在成熟的自我已经能发现与母亲的分离。能够了解没有母亲是无法真正独立的。第四个亚阶段：情感客体恒定与个体化儿童需要对母亲形成恒定的内在表象，能容忍与母亲在身体上的分离。如果儿童没有形成客体的恒定，为了自身的安全，他将继续紧随在母亲的身旁。进入青春期的心理现象：男孩不愿意和母亲一起上街被同学看到。房间贴着“未经允许，不能入内”。父母说东，孩子说西。锁上日记。孩子的成长与父母的失落。第二次分离与个体化的主要任务1.不再被内化的价值观束缚2.青少年重新建构一个独立的自我。3.在家庭以外建立新的亲密关系。布罗斯：青少年将早期的客体关系重现，回到幼儿期依赖于独立的矛盾中去。完成独立与依赖的任务。一方面面对失去客体联接的害怕和恐惧，希望与母亲紧密结合。另一方面又因害怕被控制，失去自主性，希望和父母保持距离。分化：叛逆独立实践阶段在言谈举止中，刻意地表现出于父母的不同。将生活重心转向自己的同伴，以此达到与父母的心理分离。遇到事情尝试自己解决，或者找同伴解决，不断挣脱父母的管教。个体化阶段青少年完成个体化任务建立一个内在稳固的个体性自己选择升学志愿，做好准备离家读书做好准备离家工作稳定的同伴关系乔瑟尔森：和解是分离与个体化能够顺利发展的关键阶段，是四个亚阶段中，最艰难的阶段。是亲子关系得以发展的主要动力。独立过程中与父母的矛盾状态得不到支持，导致挫败感。父母全部安排，导致对父母的依赖。最理想的父母角色：安娜佛洛依德认为是父母角色时进时退。有利于青少年发展事业及人际关系。不是切断与父母的关系，只是不再将父母作为自尊的来源。同伴的作用布罗斯认为同伴支持会影响青少年的分离与个体化的发展，并能弥补第一次分离与个体化过程中个体发展缺陷。问题不能得到解决时会导致的心理困扰自我怀疑受挫感迷茫焦虑非建设性回避问题报喜不报忧寻求他人帮助，受阻放弃事无巨细，父母包办一切听父母的如果父母违背自己想法，以断交方式威胁建设性寻求同伴帮助寻求父母帮助尝试理解孩子困扰放心让孩子与同伴接触、交流给予鼓励第三节、依恋关系家庭环境的亲密度、娱乐性和控制性这3个因子对个体依恋类型的形成起着重要的影响作用。国内外大量研究表明，父母婚姻质量不良是儿童焦虑问题产生的危险性因素。依恋关系理论认为，儿童期的依恋关系对日后的人格发展有很大的关系。父母给予孩子的爱是无条件的时候，使孩子也会切身感到自己是一个可爱的人，同时也有足够的力量就爱别人，爱的能力是可以传递的。才会有信心，勇气和力量走向独立。一个内心充满恐惧、焦虑和无助的人是走不远的，他会抓的更紧。没有理由去要求一个没有接受到父母的爱的人去表达爱，去关爱别人。获取爱是一种本能，表达爱却需要学习。一个不受欢迎的孩子不只觉得自己不受父母欢迎，而且相信自己基本上不被任何人欢迎。相反，一个得到爱的孩子长大后不仅相信父母爱他，而且相信别人也觉得他可爱。早期母婴关系的品质决定了人一生的幸福感。父母婚姻的不幸，造成家庭病态，影响了子女人格难以健全成长。子女的心理创伤，又使他们成长后，在择偶与爱情的路上，要比常人遭遇更多的痛苦坎坷，使婚姻与家庭之病态，一代一代地传下去。（女儿长大后恨我）华博士长期追踪研究的离婚子女，呈现两个共同的心理特征：(1)对亲密关系的爱情，又渴慕又害怕，对人容易敏感，特别怕被人拒斥、背叛或抛弃。(2)较缺乏承受失落(loss)的能力，在事业上或人际上受挫时，特别容易受伤。依恋的基础依恋，是由小时候与照料者形成的一种特殊的关系，它可以影响一个到青春期甚至一生。它是从“摇篮到坟墓”的关系。洛伦兹的印随实验恒河猴实验坏母亲：放任他们的孩子任意的活动而没有给予保护；拒绝照顾他们的孩子；在身体上虐待孩子。在母乳喂养过程中或性关系中乳房、阴部被抚摸时会产生后叶加压素、后叶催产素等激素，这些激素与依赖有关，使母婴产生难以分割的亲情，使情侣产生依恋之情。父母额叶中区在看到婴儿脸部时，会变得活跃。被称为“亲子区域”。《母乳也会毒死宝宝》《幸福就像一条毛毯》扔掉孩子随身携带的就手帕，毛绒玩具、漫画书，给他买更好的。父母要用一种平和、坚定、温暖的心去引导孩子，孩子会慢慢地完全投入到父母的怀抱，完成儿童时期依恋的心理发展任务。婴儿若不能与照看者建立联系会怎样？Spitz观察抚养院中长大的孩子，这些孩子是在3到12个月间被他们的妈妈抛弃的，这些婴儿被安置在一个大房子里，与其他至少7个婴儿一起由一个护士看护。这些孩子不像与妈妈分离以前那样高兴和随和，