素质拓展策划方案（实例）【5篇】

素质拓展策划方案（实例）【5篇】如何制定一个优秀的方案呢？为了在刚刚踏入职场时更好地提升自己，我们都需要进行精心策划，不断完善我们的计划。针对您所需的“素质拓展策划方案（实例）【5篇】”，我们已经做好了准备，请您根据自己的需求和情况灵活运用这些信息！素质拓展策划方案【第一篇】一、活动宗旨为了提高学生干部克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养学生干部独立生活的.能力，锻炼学生干部面对环境改变的适应能力的目的，食品工程系特举办一系列精彩纷呈，别开生面的学生干部野外素质拓展训练活动。二、活动安排(1)、赛前宣传由食品工程系大学生素质训练团分别向全系发出通讯，并公布详细活动议程、货柜中规则、注意事项等。(2)、活动安排（详细分组）活动时间活动时间：20xx年04月09日三、活动地点沙澧公园训练场、（因条件可适当变动）四、活动人员食品工程系团总支、学生会、寝管委、各专业的专业班委以及各班班长、团支书干部成员。（约300人左右）五、活动项目一、生死电网直呼其名二、三个进球炸药三、地雷阵第六感四、呼啦圈做鬼脸五、激流勇进顶针传递六、球行万里袋鼠赛跑六、成员组织：1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副团长四名、训练师十二名、训练师助理二十四名、物品管理员3名和3名摄影技术人员组成。2、每个训练师训练大项目和小项目各一个，每次训练人数100名左右。3、训练师负责本组之间游戏强度，并严格控制时间安排。4、本活动分为三个阶段。第一阶段：由主持人介绍各位到场领导及各比赛训练师，并由20xx级新生辅导员老师宣布赛程议程及宣布比赛开始。第二阶段：由游戏破冰之旅（找零钱、起队名）作为开始。第三阶段：由领导为优秀组及个人颁奖。食品工程系团学会20xx年02月28日素质拓展策划方案【第二篇】9月23日上午8:12，运动科三班、运动医学三班活动地点：足球场策划单位：动物科技学院大学生素质发展部活动内容：一、森林大逃亡(破冰游戏)项目介绍：：“松鼠”大树不动扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里并且和大树相互认识介绍培训师喊“大树”松鼠不动扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树并圈住松鼠松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”大家打乱重新组合扮演大树的也可以扮演松鼠直到大家相互了解了就结束项目目的：让班级学生有初步的认识，为下面的活动打好基础二、急速60秒项目介绍：(可随时换人)其他人只允许在圈外给予语言上的帮助在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中项目目的：项目解释：三、盲人方阵项目介绍：项目目的：领导在实现团队目标中的重要性策划、组织、协调是实现目标的重要手段有效的沟通是实现团队目标的必要条件对方法的重新认识四、驿站传书项目介绍：全程不说话，不传纸条项目目的：森林大逃亡五、信任被摔项目目的：信任在你信任他人的同时也会赢得他人的信任体会责任并且得到团队的帮助与支持通过肢体接触拉近队员的感情备选方案自行车“慢”游比赛项目介绍：⑴活动材料：自行车4辆2活动的目的是锻炼学生的身体协调能力⑶活动内容：①对参赛同学进行分组每组人数应为4~6人为佳②③若每组有用时相同的则比较脚点地的次数如果依然一样则一同晋级④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的被撞者加一秒⑤依次进行根据所用时间长短排名并记录在案素质拓展策划方案【第三篇】心理素质拓展大赛竞赛项目规则素拓基地项目：1牵手+激流+时空+地上挂桩+空中接力【项目目标】增强团队合作意识，培养团队成员相互配合；促使成员在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜**。[参加者]17个班，以班为单位。【项目准备】口哨；计时器；5名安全员。【项目时间】2018年5月8日14:00【项目步骤】1每队8人。2每两个人组成一个小组，共四个小组。3比赛涉及五个器材，起点为携手并进器材一端，终点为空中接力器材终点端。4两个人手拉手从携手并进器材一端到达另一端，不能借助其他外力，不能扶着器材上的绳子，不能走器材中间，否则重新开始。5当携手并进器材上的小组完全通过后，其他小组才能登上该器材。6通过携手并进的小组立即赶往激流勇进器材，以最快的速度通过激流勇进。7攀登激流勇进的小组依次借助绳子登上平台，再从另一端的滑梯滑下来，并迅速回到该器材起点与下一组成员击掌，下一组成员必须与前一组成员击掌后才能开始攀登，否则无效。8登台时，只能拉绳子，不能碰护栏等其他物体。如果你违犯规则，你可以扣2秒。9滑下平台时，要用双腿踏上滑梯，用膝盖托住滑梯，同时躺下，用手臂腋窝夹住滑梯。10为保证攀岩者的安全，攀岩者拉绳时，等待攀岩的构件不得触碰绳索。11只有一线团队完成了洪流项目后，他们才能进行穿越时空的项目。12穿越时空过程中，当前一名队员出去之后，后一名队员方可进入。13第一队完成穿越时空的工程后，即可进行地桩吊桩工程。14地面吊桩脚不能触地，每犯规扣2秒。15只有当第一队完成地面抬桩工程后，才能进行空中接力工程。16空中接力脚不能触地，每次犯规扣2秒。17裁判员吹哨开始比赛计时，用时最短的团队最优。【比赛结果】以时间为标准，选出一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个，按学生奖励办法进行奖励。【注意事项】队员应穿着松紧适中的运动服；活动开始前，应张开脚；脚、腿曾经受过伤的不宜参加。素质拓展策划方案【第四篇】比赛规定比赛分为团队展示、竞赛项目两个环节。总分为团队展示得分、竞赛项目得分相加之和。满分50分。1、团队展示得分：总分为10分。团队展示：包括展示本队的队名、造型、队训（口号）、精神面貌等。评委据此评分，分值为10分；2、竞赛项目得分：总分为四个竞赛项目得分之和，总分最高为40分。1比赛分成四组，每组5队。每个竞赛项目按比赛规则每组依次评取第1名、第2名……最后1名，每队按照10、8、6、4、2分计入该项目的得分。2不进行淘汰赛，直接按照总得分排名。如果名次有并列，按照比赛成绩高低进行排序。比赛项目规则说明一、8人9足1、参赛人员：8人（4男4女）。2、计时开始前，所有队员必须站在起点线后，队伍与起点线平行，不许超过起点线；3、所有绳子必须绑在队员脚踝处，到达终点途中，若绳子脱落，队伍需停下，在原地迅速调整，调整时间也纳入比赛计时中；若绳子断了，则该队重新比赛和计时，重新记录成绩。4、到达终点时，必须全体队员连体都过终点线，才算全队通过。5、评分标准：成功完成该项目的时间来记录名次，最短者最优。6、捆绑绳子时，宜根据两者的腿部情况，不应绑得过紧，可能引起皮肤勒伤，绑得过松容易脱落。7、一旦发现周边队员失去重心跌倒或者速度跟不上，应迅速喊停或调整，不能盲目快速前进，导致有队员受伤。二、夹气球接力跳1、参赛人员：8人（4男4女）。2、男女队员间隔分布，第一位队员将气球夹在腿中间，手后背，跳着传给下一个人，不能用手帮忙，以此类推。途中如有气球掉地或爆炸需退后一格出发重新再跑。3、最后一名同学到达终点，比赛完成。三、无敌风火轮1、参赛人员：10人。2、每队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。3、要求圆环不能断，所有队员都必须站在圆环上。如果断裂，需要停下来重新黏贴好。4、最后计算完成时间。四、遥控“机器人”1、每队4名选手（2男2女作为机器人）。2、每个小组选一人充当“机器人”，给“机器人”蒙上眼罩，主持人宣布比赛开始，“机器人”在小组其他成员发出的信号指引下，将指定的物品取回出发处，依次轮流，直到第四个机器人完成，以完成时间计算名次。（类似蒙眼接力）素质拓展策划方案【第五篇】为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20__年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下：一、活动概括本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容，__学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出;__学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。__学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。二、活动的成果1、本次活动参与面非常的广。__学院与__学院每专业都派出男女各两队共40人参加，__学院则每专业派出男女各两队共36人参加。2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。4、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了学生的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结，增加了班级的凝聚力，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。三、不足之处本次活动虽然已经结束，但是也存在一些遗憾之处。1、由于是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动并不是真正的理解，在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔，而不是饼干，下次如再有类似的活动，可适当增加笔的数量。3、有个别学生对活动并不积极参与。##结束