长跑方案（通用5篇）

长跑方案（通用5篇）据事实告诉我们，成功需要一个计划，以便能够随时开始工作。通常要求我们事先制定工作方案，方案能够增加我们工作的信心。那么，如何让方案的实施更加顺利呢？下面是三一刀客为您分享的“长跑方案（通用5篇）”，请您注意以下重要提示！长跑方案【第一篇】阳光体育冬季长跑活动实施方案根据教育部、国家体育总局、共青团**联合下发的《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》的文件精神，为切实推动学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，我校决定按国家和省、市、旗的要求全面启动“学生阳光体育运动”。现将活动方案具体计划如下：一、指导思想全面贯彻落实《中共**国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全国健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，促进我校体育工作深入开展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与祖国同在，共舞青春健康成长三、领导小组为了加强对“冬季长跑活动”的重视，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下：1领导小组（负责领导和协调各方面工作。）组长：杨崇英副组长：李霞（副总裁）王磊（副总裁）任培强（副校长）组员：体育教师和各班班主任2安全小组（负责学生安全、检查和评估）组长：包鹏雁（体卫艺主任）组员：朱秀英（校医）、班主任、体育老师3、技术指导组组长：应宇（体育组组长）组员：体育教师、各班班主任四、参加对象：全校学生5、时间：2017年11月1日至2018年4月1日六、组织方案（一）活动起跑仪式1．活动起跑仪式安排在2017年11月1日上午第二节课后，首先由任培强校长进行“宝日希勒小学阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。2．学生代表发言。3.第一轮：按照学校的行政团队和班主任，紧随每各班的学生组；学生的顺序是低年级和高年级的交叉跑。（二）时间安排每天第二节课后大课间时间（三）活动方式冬季长跑运动与大课间体育活动、课外体育活动、体育教育有机结合。（四）负责人安排以班为单位，班主任负责组织；体育教师总体指挥并巡视指导。（五）宣传报道开辟“宝日希勒小学阳光体育冬季长跑活动宣传栏”。传播阳光体育运动知识，发布相关阳光体育活动的通知，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。六、安全保障1．学校成立阳光体育长跑领导小组，由任培强副校长具体负责，体育活动组织落实，各班主任全力协助，学校卫生室、政教处、教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。2．卫生室向各班班主任提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。3．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生，及时向班主任请假。4．体育组和后勤协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。八、评选表彰学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生进行表彰，对学生的表彰记入小学生综合素质评价手册。对优秀班级、班主任和学生，学校将给予奖励。（一）优秀班级评选条件：1冬季长跑组织完善，措施具体；2长跑期间纪律良好，人人参与，充分调动班干部和教师参与管理和组织；三。冬季长跑普及率高，学生普遍完成了长跑里程，锻炼效果显著；4．活动记载完整。记录表应每天填写，准确、真实。班长和体委委员要签字。抽查均符合要求；5活动期间没有发生不安全事故，全班每月总结一次。注：优秀班获学校阳光体育冬季长跑将在该校先进班评比年度加分。2入选阳光体育长跑先进个人评选条件：1积极参加阳光体育长跑活动，努力工作；2能带动和影响全班同学一起参加长跑活动；九、注意事项1重视安全教育和体育健康教育，有序开跑。2.班级前后之间的距离应保持3米，并且后班级不得超过前班级。3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。4．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。5．各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。宝日希勒小学2017年9月1日长跑方案【第二篇】活动目的和意义:通过开展冬季长跑活动，磨练同学的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高同学体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，实现党**、国务院提出的通过5年左右的时间使同学体质健康水平明显提高的工作目标。用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年.同时通过活动,了解祖国改革开放三十年所取得的成绩,和祖国各地的人文地理,风土人情.激发学生的爱国热情，培养高尚的爱国精神活动组织机构:成立以校长为组长校行政成员为组员的活动领导组织机构.以学校政教、少先大队和各班主任为主的活动实施组织机构.活动的组织形式:以班为单位组织开展活动,以同学自身单独晨跑和学校长跑日锻炼相结合.同学个人和班级成果统计方式.学校用图表统计班级在象征性长跑活动成果,各班可以采取灵活多样的方式统计个人成果.本次象征性长跑活动的起点是官庄镇,终点是北京鸟巢.总里程是(大约３０８３公里),沿徒加油站是桃花源,常德市,长沙市,武汉,杭州,上海,南京,郑州,济南,石家庄,天津,北京．官庄镇公里桃花源34公里常德156公里2公里长沙公里武汉公里杭州1642公里，上海公里，南京公里，郑州357公里济南7公里，公里，石家庄公里，天津104公里6公里北京活动要求:1、各班认真组织，在活动中一定要强调平安和组织纪律，同时要结合冬季防病知识教育．２、各班认真作好同学的长跑成果记录．三四五六年级每天体育委员上午登记好每个同学前一天的长跑成果．一二年级由班主任每天上午登记好每个同学前一天的长跑成果．每周星期五下午把本班一周的成果汇总报少先大队进行总计．３、每周集体放学时，总结长跑情况，并对一个加油站点进行解说．４、各班在长跑活动中，组织同学收集每个加油站点的人文地理和风土人情资料，以和自身在活动中的感受．在主题班队会上交流．也可以写稿件向学校广播站投稿．５、十一月和十二月每周的班队活动课的主题就是＂我锻炼，我生长＂．广播站开通＂我锻炼，我生长＂专栏播出同学投稿．６、同学晨跑时，低年级要求家长陪同．７、晨跑距离计算．公司广场至学校８００米．学校至液化气站５００米．液化气站至官庄镇４００米．跳绳一分钟１００米．连续跳绳５分钟８００米．834、55、6年级的每个学生每天练习1000米。在一年级和二年级，每个学生每天练习500米９、长跑日活动布置，每周星期一，一二年级６００米．每周星期二，三年级１０００米，每周星期三，四年级１０００米．每周星期四，五年级１０００米．每周星期六，六年级１０００米．长跑时间８点至８点１５分．由早自习指导老师和班主任以和行政值日领导一起组织．10本次活动的解释权属于活动领导小组。模板仅供参考祝您工作顺利！长跑方案【第三篇】一、指导思想：以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想。以实际行动迎接20xx年北京奥运会。在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，推动学生阳光体育运动。二、主题：以“运动、健康、快乐!”为主题，充分展示“阳光体育运动与奥运同行”的热烈、精彩场面。三、实施原则：1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。四、新兴一中“阳光体育运动与奥运同行”冬季长跑领导小组：五、象征性冬季长跑路线：广东新兴——香港——上海——青鸟——天津——秦皇岛——沈阳——北京(北京奥运七个比赛城市)，全程约5500公里。六、实施内容：1、“阳光体育与奥运同行”冬季长跑教育活动以班级为单位由班主任老师为活动的具体组织者。2、阶段时间和学生每天长跑的距离标准为：第一阶段(20xx年11月20日——20xx年1月22日)男生：20xxm，女生1500m。第二阶段(20xx年1月23日——20xx年2月17日)男生：1000m，女生800m。第三阶段(20xx年2月28日——20xx年3月20日)男生：20xxm，女生1500m。3、参加全国冬季长跑网上评选活动。1、发动学生每天参加集体长跑活动。2、各班开展以迎奥运为主题的象征性长跑活动。要求每天统计学生长跑的里程，再累计全班学生每天里程数，做好记录、公布和网上公布。3、要求全体学生坚持写长跑日记(博客)，一周内每名同学都至少写一编日记，并把文字材料上传到网上的班级活动专页中;班级指定专人每天作记录，并在网上发布长跑活动情况。4、每一阶段结束，各班都要进行总结，并在网上发布。八、奖励办法：学校对在今次活动中认真完成“方案”中的各项工作并表现突出的班进行奖励。贯彻落实中共中央国务院7号文件精神，以20xx年北京奥运为契机，以《国家学生体质健康标准》为依据，开展校园阳光体育与奥运同行冬季长跑活动。养成健康锻炼意识，积极参与到活动中来。全体师生共同参与，重点五、六年级在校学生，按规定完成长跑距离，累计本班跑动总里程，最终评定班级成绩。五、六年级利用下午大课间时间，在学校操场上进行阳光体育冬季长跑活动，每位学生要完成800米----1000米的长跑距离。1、五年级学生在操场的跑道内侧，以班级为单位1---7班四路纵队有序的进行长跑。2、六年级学生在操场的跑道上，以班级为单位1---6班四路纵队有序的进行长跑。班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。体育组工作：韩志文老师负责音响、王颖丽老师负责具体的长跑组织工作，其他体育教师负年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。五、奖励及标准：1、评选有序班级标准：班级有90%的学生按时跑完学校规定的距离。班级中按《国家学生体质健康标准》50*8、800米----1000米的测试，有20%达到优秀，90%的学生达到合格。2、学校对完成较好的班级进行奖励，年级奖励前三名。长跑方案【第四篇】一、主题阳光体育与全民健身同行二、指导思想以深入贯彻落实中央7号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。三、参加对象全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）四、活动时间20xx年10月至20xx年4月，请各地根据气候条件确定具体活动时间，实际冬季长跑活动时间不少于五个月（含寒假）。五、活动内容20xx年10月31日，在北京举行第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省、自治区、直辖市应在同期举行起跑仪式。每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生20xx米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录，学校各年级、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。各校校长作为学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。上级主管部门应对