突破畏难有方法

1突破畏难（5年级，情绪主题）请问：你有遇到过害怕的事情吗？“遇到害怕的事情，我应该怎么办？”“能不能让自己变得胆子更大、更勇敢？”一、判断题：你是否有过以下想法？1.课堂上老师让大家举手发言我想到：这道题我不会，千万别点我！2.课堂上遇到不会的题目我想到：好难啊，我怕我永远也学不会了…3.当老师批评我我想到：这个老师好凶，我好怕这个老师...4.看到同学举手发言时我想到：啊，同学比我更优秀，我好怕失败…5.想让朋友帮忙时我想到：我好怕啊，万一他拒绝我，怎么办?6.被朋友拒绝了我想到：我好伤心，我怕以后再碰到他…7.看到朋友和别人开心聊天时我想到：我好难过，我怕再也没人理我了…8.遇到不会的作业题时我想到：这道题好难，我怕我交不起作业了…9.考差了我想到：考得好差，我好怕被爸妈批评啊！10.考差了被批评时我想到：我失败了吗？我好怕爸妈不要我了…1.你怎么看待经常有这样想法的人？2.我们把这些想法统一叫做“怕怕”，可以吗？思考一下角色扮演法，可以有效缓解畏难情绪二、请你演一演情景：语文老师让大家举手发言时怕怕说：这道题我不会，千万别点我！扮演小老师小老师说：怕怕，这道题在课本和黑板上有讲到，我们在课文找一找吧。情景：语文老师让大家举手发言时扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________这道题我不会，千万别点我！怕怕，这道题在课本和黑板上有讲到，我们在课文找一找吧。情景：课堂上遇到不会的数学题时扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________好难啊，我怕我永远也学不会了怕怕，只要我们注意再集中一点，肯定可以跟上老师！情景：当班主任严厉批评我时扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________老师好凶，我好怕她怕怕，只要我们认识到错误，知错就改，就是好孩子。情景：看到同学的发言受表扬时扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________啊，同学比我更优秀，我好怕失败…怕怕，我们可以和优秀的同学交朋友，从他身上学到更多东西。情景：想麻烦朋友帮忙时扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________我好怕啊，万一他拒绝我，怎么办?怕怕，我们有时也会拒绝别人啊，朋友可能有自己的苦衷呢？情景：被好朋友直接拒绝了扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________我好伤心，我怕以后再碰到他…怕怕，我们写封信吧；给机会让他解释，为什么要拒绝…情景：看到好朋友和别人开心聊天时扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________我好难过，我怕再也没人理我了…怕怕，每个人都有孤单的时候，我们可以关心其他孤单的朋友。情景：遇到不会的数学作业题扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________这道题好难，我怕我交不起作业了…怕怕，我们集中注意力翻书看，找到公式和例题，就有解题思路了。情景：期中考时，数学成绩考得很差扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________考得好差，我好怕被爸妈批评啊！怕怕，爸妈对我们的期待很高，接下来要更用心地背公式和做题，好吗？情景：当爸妈拿着数学试卷严厉批评我扮演怕怕怕怕说：______________________扮演小老师小老师说：______________________我失败了吗？我好怕爸妈不要我了…怕怕，爸妈生气时说的都是气话，耐心等一等，让一家人有时间冷静。害怕是一种正常的情绪反应，而且有很多好处：比如让我们躲避危险、认识错误、小心谨慎…但是，我们可能会因为害怕而失去很多机会，因为羞于表达可能会造成一些误会，长期以往甚至会让我们失去自信…我们可以把这些害怕的想法，统一叫“怕怕”。三、课堂小结遇到事情感到害怕，统一叫它“怕怕”第一步：扮演怕怕。把害怕的事情说出来或写在纸上。第二步：扮演小老师。鼓励怕怕，让它变得更勇敢。四、方法总结