快速跑教案

单元教学计划教材名称快速跑（蹲踞式起跑）总课时6教学目标1掌握快速跑的动作要领与正确姿势，学会蹲踞式起跑的方法2发展学生反应速度提高快速跑的运动能力，增强腿部后蹬力量和无氧代谢耐力3利用游戏激发学生快速跑兴趣，学生能够主动参与游戏的竞争，养成良好的合作精神和创新意识重点基础知识1后蹬充分、快速积极、前摆幅度大、步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好2途中快速跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆台腿高，摆臂积极两腿的蹬与摆配合协调3蹲踞式起跑技术要点：各就位：蹲到起跑线后，前脚距起跑线一脚半，前后脚相距一脚半；四指并拢，拇指张开，虎口向前撑在起跑线后。预备：提腰、提臀、重心前移。跑：两臂迅速屈臂前后摆动，两脚迅速蹬离地面，以较大的前倾姿势把身体推向前上方。起跑后身体逐渐抬起。教学重点和难点重点：蹲踞式起跑技术难点：动作协调腿后蹬有力（步幅大步频快）课次教学目标重点与难点组织、教法、学法和措施1复习小学学习的各种快速跑的方法，了解快速跑全程的动作概念激发学习热情；发展学生快速移动和快速反应能力；培养学生团结与合作的精神重点：掌握快速跑的全程概念难点：创设多种快速跑的游戏教法：引导分组讨论跑的知识提示引导各种跑的方法讲解快速跑概念与在生活中的作用设疑—实践—回答问题优秀生展示师生讲评学法：反复实践练习观察模仿根据老师的问题学生互相指导动作积极讨论并回答问题小组评价学习效果要求：团结合作注意同学之间距离保持安全2学习蹲踞式起跑技术、体会身体的协调配合；提高快速奔跑能力及身体协调性；通过教学，培养学生创新意识、相互协作、不断进取的精神。提高学生实践能力。重点：蹲踞式起跑技术难点：身体的协调配合教法；引导分组讨论练习提示讲解示范动作预防与纠正错误动作设疑—实践—回答问题优秀生展示师生讲评学法：反复实践练习观察模仿根据老师的问题学生互相指导动作积极讨论小组评价学习效果要求：团结合作注意同学之间距离保持安全3学习快速跑的途中跑动作要领及练习方法；提高学生运动速度及腿部的后蹬力；促进学生创新思维发展和团结合作克服困难的精神重点：腿的蹬摆有力与两臂臂摆动配合好难点：步幅大步频快教法：讲解示范动作并提示练习动作的方法预防与纠正错误动作教师设疑—怎样使摆臂与腿协调分组接力比赛展示各组动作师生共同评价再次练习重点动作学法：模仿实践练习分组讨论练习分组评价学习效果哪组动作最整齐要求：同学之间团结合作创新练习方法4学习快速跑的重点冲刺动作掌握正确的方法并体会蹲踞式起跑快速跑全程动作的过程；发展学生反应速度提高身体无氧代谢能力培养学生主动钻研问提与创新练习方法的意识，在竞争与合作的气氛下体验快速跑的乐趣重点：终点冲刺上身前倾难点：快速跑全程动作放松自然教法：讲解示范动作并提示重点动作预防与纠正错误动作设疑分组讨论冲刺的重要性分组比赛展示各组合动作师生共同评价再次实践练习学法：积极回答问题实践练习根据老师的问题学生自我练习研究动作要求：积极参与大胆展示动作5复习提高蹲踞式起跑快速跑的全程动作与速度体会身体的协调配合；发展学生快速跑的运动能力与腿部的后蹬力；培养学生钻研问题的精神并体验运动的乐趣能和同学建立深厚友谊重点：蹲踞式起跑动作难点：全程快速跑动作自然协调教法：讲解提示动作预防与纠正错误动作启发学生采用各种方法练习快速跑分组比赛展示各组动作与速度师生共同评价学法：积极回答问题实践反复练习互帮互评要求：积极参与大胆展示动作6通过考核巩固蹲踞式起跑快速跑的动作体会身体的协调配合；发展快速跑的运动能力及在体育活动中的的运用；培养学生竞争意识果断勇敢的拼搏精神重点：蹲踞式起跑快速跑的全程动作要领难点：身体的协调配合教法：师生提出考核的目标讲解提示重点动作预防与纠正错误动作优秀生展示动作引导学生进行评价学法：积极考核互帮互评要求：积极参与大胆展示动作第二周第1节教材快速跑游戏课的类型新授教学目标知识目标：学习蹲距式起跑技术并掌握正确的摆臂方法能力目标：提高快速奔跑能力及身体协调性。德育目标：通过游戏，培养学生创新意识、提高学生实践能力。重点基础知识技术要点：各就位：蹲到起跑先后，前脚距起跑线一脚半，前后脚相距一脚半；四指并拢，拇指张开，虎口向前撑在起跑线后。预备：提腰、提臀、重心前移。跑：两臂迅速屈臂前后摆动，两脚迅速蹬离地面，以较大的前倾姿势把身体推向前上方，躯干前倾与水平线约成15度~20度。重难点重点：蹲距式起跑技术难点：协调配合课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分2分2分1、课堂常规集合整队报告人数师生问好宣布内容检查服装安排见习2、队列练习a原地转法b齐步走-立定组织：四列横队组织：四列横队****************************教法：口令指挥提示语：1今天，我们师生共同度过45分钟快乐时光。2通过游戏，培养同学的创新意识和创新能力，但游戏的名字和内容我先不说，给同学们买下关子，打个伏笔，到时同学们保证会笑掉大牙。要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，学习气氛浓厚练习次数：2－3次要求：1、动作规范到位2、摆腿、摆臂有力动作基本到位课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备部分3分5分1、游戏：“极不协调”接力跑内容：以班为单位分两组，对面站立，听到发令后，用不协调的一顺跑与对面队员换位，先完成为胜。2、原地小步跑内容：两臂前后摆，前摆时大小臂夹角小于90度，后摆时，大小臂夹角大于90度。组织：一路纵队绕场地蛇形慢跑后分组站立********************************教法、1、讲解示范2、集体练习提示语：。通过游戏，同学们要敢于打破常规、敢于打破以往的习惯、敢于打破旧的观念，只有这样，才会创新和才能创新练习次数：绕场地慢跑1－2次学法：学生结合自己的实际，通过观察教师的活动，自主练习。要求：自做准备活动时要认真积极创编动作有创造性。动作有新意，准备活动充分。主体部分19分1、教师讲解技术要领，示范完整技术的动作结构2、诱导练习直体跑跳3、诱导练习屈体跑跳4、完整动作练习5、自主练习学生结合自己的实际，自主练习、自我提高组织：四路纵队****************教法：1讲解要领、示范动作2练习分组、巡回指导3集体讲评、肯定优点提示语：同学们，根据我们的实际，我们的动作和技术，不可能做的和优秀运动员一样，但是，我们要在掌握动作要领的基础上，尽量和优秀运动员看齐。学法：观察法：同学们认真观察老师示范和同学练习，体会动作要点。讨论法：通过讨论，请教与帮助，明确自己的不足，改进动作提高质量。练习次数：3—4次要求：1教师讲解清晰，示范动作规范、漂亮2学生练习认真，积极动作到位3同学之间互相帮助，互相学习，教师耐心指导，共同营造浓厚的学习氛围。课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导教师指导主体部分10分6游戏：简易保龄球：以掷保龄球的方法，击到相距10米的分瓶，三次累计个人分数和集体分数，评出个人冠军和集体冠军。组织：以小组为单位#*******#*******#*******#*******提示语：1、注意向后引球2、控制手臂摆动方向3、要动中求静4、分析掷球不准原因。要求：1、认真思考，充分体会游戏的内涵2、遵守规则3、积极投入场面热烈结束部分4分1、自主放松全体同学在场地上随地而坐2、小结组织：四列横队****************************教法：自主放松教师提示要求：1、放松充分2，心境愉悦教具准备1、实心球10个预计生理负荷课后记载通过设置疑问，增设情境，同学们学习热情十分高涨，互帮互学得到充分体现，同时在欢快的气氛中，同学们通过创新动作，充分的展示自我，发展个性，取得了提高创新能力的效果。第二周第2节本课教材快速跑（复习起跑）游戏：简易保龄球课的类型复习教学目标1、通过教学复习快速跑起跑技术，初步了解起跑后的加速跑技术。2、通过练习，提高学生的快速奔跑能力。3、培养学生机智果断和不怕困难的精神重点基础知识技术要点：各就位：蹲到起跑先后，前脚距起跑线一脚半，前后脚相距一脚半；四指并拢，拇指张开，虎口向前撑在起跑线后。预备：提腰、提臀、重心前移。跑：两臂迅速屈臂前后摆动，两脚迅速蹬离地面，以较大的前倾姿势把身体推向前上方，躯干前倾与水平线约成15度~20度。重点与难点重点：起跑技术难点：协调用力课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分2分4分一、1、集合整队2、报告人数3、师生问好4、宣布内容5、检擦服装6、安排见习二、队列队形1、原地转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定一、慢跑200M二、徒手操1、振臂运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、压腿运动7、下蹲运动8、跳跃运动一、体委整队二、口令指挥组织慢跑后成四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆一：小组长带队二：口令指挥要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、动作规范整齐一致要求：1、慢跑队伍整齐安静2、摆臂协调自然3、动作规范到位4、动作舒展大方5、动作整齐一致6、准备积极主动7、准备活动充分课的顺序时间课的内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体部分35分一、跑的专门性练习1、小步跑：20米Ｘ３2高抬腿20米X33、后蹬跑30米X3二、复习起跑1、动作要领：各就位：：站到起跑线后（或放起跑器的位置），然后蹲下或双绞等号起跑器，同时双手虎口向前，放在起跑线后；预备：蹬地或等起跑器，提臀，同时重心前移；跑或者听到发令枪响：迅速摆臂，蹬起跑器，进入加速跑阶段。2、起跑后15米加速X5游戏：简易保龄球：以掷保龄球的方法，击到相距10米的分瓶，三次累计个人分数和集体分数，评出个人冠军和集体冠军。组织男女的四列横队●●●●○○○○●●●●○○○○●●●●○○○○●●●●○○○○教法1、讲解示范2、原的模仿3、分组练习4、集体纠正5、个别指导6、教学比赛学法1：看：看教师的示范和同学的练习动作2：对比：同学练习动作相互比较3：相互改进：同学之间相互指出不足，提示改进动作要求1：各组组长充分负责2：队伍练习有序3：态度认真4：动作正确到位5：蹬地有力，摆臂迅速6：练习积极认真7：做好自我分析8：做好相互评价课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动结束部分5分一放松二总结组织：四列横队▲▲▲▲△△△△▲▲▲▲△△△△▲▲▲▲△△△△▲▲▲▲△△△△教法：1、小组长带队2、自主放松要求：1：放松充分2：心境愉悦教具准备实心球：8个预计生理负荷课后记载利用同学互助学习的方法，采用同学在前面扶肩，解决身体重心前移的问题，取得了很好的教学效果。第三周1节本课教材快速跑（起跑、起跑后的加速跑）游戏：捕鱼课的类型新授教学目标1、复习起跑，学习起跑后的加速跑。2、通过练习，提高学生的快速奔跑能力和快速反应能力。3、通过游戏，培养学生的互相协作能力重点基础知识起跑使人体有由静止状态进入到运动状态，而起跑后的加速跑阶段，是人体运动速度逐渐加快的阶段，要求逐渐抬起上体，加快摆臂，摆臂方向要和运动方向一致，前后摆臂的幅度要大，前摆时，肘关节角度稍小于90度，后摆时，肘关节稍大于90度。重点与难点重点：加速跑技术难点：蹬摆结合课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分2分6分一、课堂常规1、集合整队2、报告人数3、师生问好4、宣布内容5、检擦服装6、安排见习二、队列队形1、原地转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定一、慢跑200M二、徒手操1、振臂运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、压腿运动7、下蹲运动8、跳跃运动一、体委整队二、口令指挥组织慢跑后成四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆一：小组长带队二：口令指挥要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、动作规范4、整齐一致要求：1、慢跑队伍整齐安静2、摆臂协调自然3、动作规范到位4、动作舒展大方5、动作整齐一致6、准备积极主动7、准备活动充分课的顺序时