少年拳教案

福建省中小学体育课教案学校：永泰一中教师：年级：时间：第周第课时月日教学内容基本腿法武术：少年拳（1）重点难点预备势：并腿直腰收腹，顶正夹肘防耸肩；抡臂砸拳：轮臂似车轮，砸拳震脚要同时；望月平衡：提腿、抖腕、转头要一致。单元课次1-03～04教学目标1、运动参与：对武术运动感兴趣，能乐于展示动作，主动参与锻炼，明确参与武术运动锻炼的目的；2、运动技能：体会并学习少年拳套路的基本动作，发展协调能力与柔韧性，提高运动能力；3、社会适应：发展健康的人际关系，互学互评，共同促进，创建和谐学习氛围。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分1、课堂常规：2、游戏热身：火车挂钩。3、徒手体操：1、整队，考勤，安排见习生随堂听课；2、教师导入(内容、目标要求)；3、游戏、徒手操。10＇学习提高部分教学与练习内容：1、基本腿法：a、压腿：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿b、搬腿c、劈腿：竖叉、横叉d、直摆性腿法：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、拍脚e、屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿f、扫转性腿法——伏地后扫腿2、少年拳（1）：预备势a抡臂砸拳b望月平衡3、反复练习单个动作，体会要领；4、分组练习，各排指定一位学生负责。教师主导：1.讲解示范，启发诱导，组织习练；2.及时辅导纠错，适时参与活动；3.加强安全教育，做到健康发展；▲要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。30＇恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2.评价教学，布置作业：跳绳1’×3/每日3.整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。▲5＇场地器材校运动场预计运动负荷练习密度：35%运动量：130—150次/分课后反思福建省中小学体育课教案学校：永泰一中教师：年级：时间：第周第课时月日教学内容跳跃练习武术：少年拳（2）重点难点跃步冲拳：落步蹬地猛，两臂上摆肩要带，扑步防拔跟，搂手过脚面。弹踢冲拳：立腰，收胯重心稳。马步横打：落步右脚向里扣马步横打要同时。单元课次1-05～06教学目标1.运动技能：复习已学动作，学习体会少年拳3-5动，引导学生主动参与锻炼；2.身体健康：通过教学活动，提高运动能力，促进生长发育，增强体质，增进健康；3.心理健康：增强情感体验，提高心理适应能力，培养学生坚强、互助友爱，共同进步。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分1.课堂常规：2.游戏热身：火车挂钩。3.徒手体操：1.整队，考勤，安排见习生随堂听课；2.教师导入(内容、目标要求)；3.游戏、徒手操。10＇学习提高部分教学与练习内容：1、跳跃练习：a大跃步前穿b腾空飞脚c旋风脚d腾空摆莲2、少年拳（2）：c跃步冲拳d弹踢冲拳e马步横打3、反复练习单个动作，体会要领；4、分组练习，各排指定一位学生负责。教师主导：1.讲解示范，启发诱导，组织习练；2.及时辅导纠错，适时参与活动；3.加强安全教育，做到健康发展；▲要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。30＇恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2.评价教学，布置作业：跳绳1’×3/每日3.整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。▲5＇场地器材校运动场预计运动负荷练习密度：35%运动量：130—150次/分课后反思福建省中小学体育课教案学校：永泰一中教师：年级：时间：第周第课时月日教学内容复习少年拳（1）（2）武术：少年拳（3）重点难点并步搂手：并步敛臀抱拳夹肘勾手防耸肩。弓步推掌：推掌要顺肩，弓步防拔跟。搂手勾踢：搂手勾上刁，勾踢力点在脚腕。单元课次1-07教学目标1.运动参与：能自觉参加武术运动的锻炼；能与同伴配合默契，敢于向同伴展示自己的动作；2.运动技能：进一步学习少年拳新动作，提高运动能力和技能，使80%的学生较好的掌握套路动作；3.身体健康：能经过合理锻炼，促进身体素质发展，提高体能，增强体质，增进健康。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分1.课堂常规：2.游戏热身：叫数报团。3.徒手体操：1.整队，考勤，安排见习生随堂听课；2.教师导入(内容、目标要求)；3.游戏、徒手操。10＇学习提高部分教学与练习内容：1.复习少年拳（1）（2）2.少年拳（3）：f并步搂手g弓步推掌h搂手勾踢3.反复练习单个动作，体会要领；4.分组练习，各排指定一位学生负责。教师主导：1.讲解示范，启发诱导，组织习练；2.及时辅导纠错，适时参与活动；3.加强安全教育，做到健康发展；▲要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。30＇恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2.评价教学，布置作业：仰卧起坐20×3/每日3.整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。▲5＇场地器材校运动场预计运动负荷练习密度：35%运动量：130—150次/分课后反思福建省中小学体育课教案学校：永泰一中教师：年级：时间：第周第课时月日教学内容复习少年拳（1）～（3）武术：少年拳（4）重点难点缠腕冲拳：右手翻掌臂外旋，屈肘后拉，滑步冲拳要协调，马步直腰敛臀防外八。转身劈掌：右蹬提膝左转配合要紧揍，弓步落地稳准，劈掌力点在掌边。单元课次1-08教学目标1.运动技能：学习掌握少年拳的动作，掌握武术运动基本锻炼方法，增强体能，增进健康；2.心理健康：在练习中有自信，有毅力，能克服胆怯心理，溶入集体共同进步；3.社会适应：与同伴能互帮互教，能加强相互联系，加深情感体验，培养团结协作精神。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分1.课堂常规：2.游戏热身：叫数报团。3.徒手体操：1.整队，考勤，安排见习生随堂听课；2.教师导入(内容、目标要求)；3.游戏、徒手操。10＇学习提高部分教学与练习内容：1.少年拳（4）：i缠腕冲拳j转身臂掌2.反复练习单个动作，体会要领；3.分组练习，各排指定一位学生负责。教师主导：1.讲解示范，启发诱导，组织习练；2.及时辅导纠错，适时参与活动；3.加强安全教育，做到健康发展；▲要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。30＇恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2.评价教学，布置作业：仰卧起坐20×3/每日3.整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。▲5＇场地器材校运动场预计运动负荷练习密度：35%运动量：130—150次/分课后反思福建省中小学体育课教案学校：永泰一中教师：年级：时间：第周第课时月日教学内容复习少年拳（1）～（4）武术：少年拳（5）重点难点砸拳侧踹：砸拳震脚同时，侧踹力点在脚腰。撩拳收抱：撩拳要贴身，弓步防拔跟，收抱两臂要在体前划立圆。单元课次1-09教学目标1.运动参与：通过课的教学，培养学生对武术运动的兴趣，积极主动参加武术运动的锻炼；2.运动技能：进一步学习少年拳的动作，能基本完成规定动作，掌握锻炼方法，发展运动能力；3.身体健康：通过练习发展学生的力量、灵敏等素质，提高体能，促进生长发育，增强体质。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分1.课堂常规：2.游戏热身：扶竿接力。3.徒手体操：1.整队，考勤，安排见习生随堂听课；→→→→2.教师导入(内容、目标要求)；→→→→3.游戏、徒手操。10＇学习提高部分教学与练习内容：1.少年拳（5）：k砸拳侧踹l撩拳收抱2.反复练习单个动作，体会要领；3.分组练习，各排指定一位学生负责。教师主导：1.讲解示范，启发诱导，组织习练；2.及时辅导纠错，适时参与活动；3.加强安全教育，做到健康发展；▲要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。30＇恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2.评价教学，布置作业：仰卧起坐20×3/每日3.整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。▲5＇场地器材校运动场预计运动负荷练习密度：35%运动量：130—150次/分课后反思福建省中小学体育课教案学校：永泰一中教师：年级：时间：第周第课时月日教学内容复习少年拳全套动作重点难点动作、方法路线清楚，动作连贯，速度中等。单元课次1-10～12教学目标1.运动参与：对武术运动感兴趣，能乐于展示动作，主动参与锻炼，明确参与武术运动锻炼的目的；2.运动技能：能较熟悉地完成少年拳（二）整套动作，并通过锻炼提高运动能力，增强体质；3.社会适应：发展健康的人际关系，互学互评，共同促进，创建和谐学习氛围。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分1.课堂常规：2.游戏热身：火车挂钩。3.徒手体操：1.整队，考勤，安排见习生随堂听课；2.教师导入(内容、目标要求)；3.游戏、徒手操。10＇学习提高部分教学与练习内容：1.少年拳（二）：1-12动集体单个动作练习；2分小组及个人进行自我展示表演教师主导：1.讲解示范，启发诱导，组织习练；2.及时辅导纠错，适时参与活动；3.加强安全教育，做到健康发展；▲要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。30＇恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2.评价教学，布置作业：跳绳1’×3/每日3.整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。▲5＇场地器材校运动场预计运动负荷练习密度：35%运动量：130—150次/分课后反思