肩关节镜清理术后康复程序

肩关节镜清理术后康复程序注意事项：☀康复训练中可能发生的意外有:心脑血管意外、周围组织损伤、延迟愈合或不愈合、异位骨化、骨折、功能改善不满意、根据具体情况调整治疗方案等等。☀计划中所指健侧指健康一侧肢体，患侧指手术一侧肢体。☀关节活动度练习每天一次，术后2周内仅进行被动关节活动度练习，活动范围由医师根据情况调整，合并肩周炎的患者，可在应用止痛方法后进行。练习后应立刻冰敷，冰敷时间20分钟，禁止反复多次练习。若肿胀疼痛明显，发热明显，可增加冰敷时间，每2小时可冰敷一次。请注意：对冷过敏、不能忍受冷者、类风湿性关节炎、红斑性狼疮等自体免疫疾病的患者不宜冷疗。☀2周后经复查后决定是否开始肩关节的主动活动、肩部肌肉力量练习。☀术后3周、6周、3月、6月、1年、2年运动康复门诊复查（周2下午、周四下午）。☀肩关节活动流程：I阶段：（1天-2周）1.支具或三角巾悬吊2.仰卧位被动肩关节活动度（ROM）：在与冠状面成前倾30°的肩胛骨平面上前屈（可耐受范围）3.握拳练习：主动缓慢握拳至极限，缓慢至五指张开，每天尽量多做。4.摆动练习：健侧手臂托住患肘，弯腰90°背部与地面平行，患侧手臂放松，进行患肩前后左右被动摆动，每个方向活动至微痛角度即可换方向。10个/组，2-3组/天。5.在无痛范围内进行屈肘位被动肩关节活动度（前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋）。6.肘关节屈伸活动。7.冷疗（每天冰敷3次）II阶段3（3周—12周）2周后经复查后决定是否开始肩关节的主动活动、肩部肌肉力量练习。之后根据复查情况进一步调整康复训练方案。1、平卧床上2、解开护具3、家属保护下活动4、佩带护具5、练习结束冰敷