小熊养生壶食谱

1白木耳红枣糖水白木耳红枣糖水熬成的糖水，味甜。白木耳即银耳，口感浓甜润滑，美味可口。性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。用料：白木耳1大朵，大红枣4颗，片糖或冰糖适量做法：1、红枣洗净去核，切成小块，泡入清水中。银耳泡入清水中，泡一晚上；2.将泡好的银耳去掉硬蒂，用手撕成小片，洗净；3.将泡好的红枣连水倒入养生壶中，加入银耳、枸杞和冰糖，开启糖水模式，煮半小时即可。小贴士:1、红枣剪小易于出味，记得一定要去核；2、再煮制白木耳的时候可按个人喜欢调整时间，煮得越久就越浓稠。2红枣炒米茶红枣有补脾和胃、养心安神及补血之效。炒米有暖胃作用，可帮助新妈妈更好地吸收。月子里用这个代茶饮，不仅会使新妈妈的胃口好，还会让新妈妈的皮肤白里透红。用料：红枣(约10颗)、枸杞10g、黄芪5g、东北大米100g做法：1、大米淘洗干净，沥净水分，晾干。枸杞加水泡发，红枣洗净；2、把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水；3、将大米移入养生壶，加入红枣、枸杞、黄芪，开启糖水模式，煮1小时即成。小贴士:1、这个茶不适合体质比较燥的新妈妈，大米经炒制后性质偏干、偏燥。2、黄芪具有补气固表、利水退肿的功效。新妈妈可适量服用黄芪补充身体能量，但要注意不能过多量。3山楂水中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，产后服用佳。用料：山楂片100克，白糖20克（或冰糖替代），开水300克。做法：1、将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰；2、放入养生壶内，加入开水，开启糖水模式，加盖闷上10分钟；3、待水温下降到微温时，加入白糖（或冰糖），搅至溶化即可饮用。小贴士:1、水量不能太多，山楂份量的一倍就差不多了。冷热皆宜2、根据个人口味加入蜂蜜，口感酸甜、清香可口。4黑糖桂圆糖水桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。适用于病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。此款汤补养心脾，益智安神，补气养血。“桂圆能滋养脾胃，使脾气健运，还能滋养心血，莲子补五脏不足，安神益智，红枣补气养血。”用料：桂圆50公克，枸杞3公克，水5000cc，黑糖100公克做法：1、开启养生壶糖水功能，将水煮至滚沸后加入桂圆、枸杞，盖上盖子火煮约30分钟；2、再将黑糖加入调味即可。小贴士:1、因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；2、热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食，小儿及青少年均不宜多食。5枣桃粥红枣首当其冲的功效当属养颜美容、滋润皮肤。民间素有“要使皮肤好，粥里加红枣”，“百岁不显老，一日吃仨枣”的说法。用料：大米100克，核桃仁20克，大枣10克，糖适量。做法：1、大米清洗干净，核桃剥壳取肉，大枣洗净去核。2、备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；3、煮好后的粥加入适量糖搅拌即可食用。小米蛋粥小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，它对人体有很多的好处，所以我们在平时的饮食中要多选择小米。用料：小米100克，冰糖50克，百合5克，鸡蛋100克，水600ML做法：1、小米洗净沥水，百合泡发，枸杞洗净，鸡蛋打开。2、将备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；3、煮好后的粥加入适量糖搅拌即可食用。6当归生姜羊肉汤羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。当归生姜羊肉汤是一道常见的汉族药膳。主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。用料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。做法：1、当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。2、羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。3、往养生壶加入飞水羊肉、当归、生姜、黄酒及调料，开启煲汤键，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。小贴士：1、本方是医圣张仲景用治疗虚寒腹痛之名占方。如寒多者，加重生姜的用量，痛多而呕者，加陈皮、白术可作本汤运用参考；2、大多数人都可食用，尤其是年老体弱；3、阴虚有热、温盛中满者不宜用本汤，发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。7莲子百合炖瘦肉莲子主补脾胃，养神益气力。百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。瘦猪肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生清新安神，养阴清热的功效。用料：干莲子50g百合20g瘦肉100g高汤600ml姜5g盐2g淀粉1g食用油2ml枸杞少许香油1ml做法：1、瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟，莲子，百合洗净；3、养生壶中放入高汤、姜片、去芯莲子，开启煲汤模式约半小时将煮到莲子软、熟；4、半小时后放入瘦肉煲至熟烂，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味即可小贴士：慢性支气管炎、久咳不愈等人群注意调料要少加，以免对气管有刺激。8菌子汤“山珍”即是野生菌的代名词，含有多种氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质，能调节人体机能、增强免疫力，有极高的食用和药用价值。野生菌的纤维素含量远远超过一般蔬菜，并含有多种氨基酸。是强碱性粗纤维食品，欧洲人把蘑菇誉为“植物肉”，美国人甚至把蘑菇誉为“上帝的食品”。用料：牛肝菌、滑子菇、小百菇各50克，鸡腿菇100克，盐4克、胡椒粉1克、姜片5克、高汤500克做法：1、将所有原料洗净，沸水备用；2、开启养生壶煲汤模式，高汤煮开，放姜片及所有杂菌炖30分钟，调入盐、胡椒粉烧至入味即可。小贴士：1、菌菇汤本身很鲜，所以无需添加更多调料，以保持汤的本味；2、做菌菇汤最好选气味较淡的材料，放在一起才不冲突，鲜香互补。9地瓜薏米活力饮这款饮品可以增进体力，舒缓压力，提升免疫力。尤为适合心情波动较大人群，避免紧张造成肠胃蠕动的减少。用料：地瓜1个，马铃薯2个，薏仁20g，清水120ml，黑糖适量。做法：1、薏米洗净提前浸泡3小时；2、将地瓜切丁，马铃薯切丁并去掉牙眼，备用；3、将所有材料（除黑糖外）放入养生壶，开启花茶功能；4、熬煮40分钟后，根据个人口感是否添加黑糖调味。小贴士:1、马铃薯的新鲜度决定糖水的美味程度，注意选择新鲜的马铃薯喔；2、注意检查马铃薯的皮有无发芽，发芽的马铃薯对身体不利喔。雪耳(银耳)炖番木瓜冰糖雪耳炖木瓜，养阴润肺、滋润养颜。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，能消除体内过氧化物等毒素，帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。用料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。做法：1.将银耳用清水浸透发开，去掉硬心，撕成小朵，再用清水漂洗干净，备用；2.木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块，备用；3.甜杏仁、苦杏仁去皮，用清水洗干净；4.材料一起放入养生壶内，加入适量清水，选择甜品功能键；5.程序结束后，加入适量冰糖调味，即可食用。10黑木耳红枣饮月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性朋友们会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。经期补血不妨试一试这一款甜品，具有温经通脉，化淤止痛之功效，适于女子寒性痛经症及面色无华。用料：黑木耳(2朵)，红枣(3颗)，冰糖碎(适量)。做法：1、黑木耳提前一晚上泡发；2、养生壶倒入适量清水，黑木耳去蒂，手撕成小朵放入；3、红枣洗净去核，放入；4、选择糖水键，30分钟后加入冰糖，融化即可饮用。小贴士：1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛喔；2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃喔；3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过5颗喔。11山楂桂枝红糖水这是一道养生的汤，具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。痛经是一件很痛苦的事，采取一些措施来预防痛经也是有必要的，这道山楂桂枝红糖汤就可以有效预防经期出现的痛经现象。用料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：1、将山楂肉、桂枝装入养生壶内，加清水2碗；2、用文火煮至l碗时，加入红糖，调匀；3、煮沸即可。姜枣活血糖水如何和姨妈君好好相处相信是一个困扰着很多女生的问题。手脚冰冷，小腹疼痛，这些并不是多喝热水就能缓解的痛苦。来一碗温热的姜枣活血茶吧，助你从内而外调养出好身体。用料：红枣40g生姜20g枸杞15g红糖75g清水1L。做法：1红枣枸杞洗净备用，生姜洗净后切片备用；2把洗净的红枣枸杞生姜放入养生壶中，开启煮茶模式；3茶水沸腾后加入红糖，闷煮25分钟后关机即可。小贴士：这个配方中桂圆和姜都是属于偏燥热的食材，可以根据个人体质选择用量。12红糖小米大枣粥女人每个月都有那么几天不适，煮一碗热腾腾的小米粥拌红糖可以舒缓不适。小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃。用料：米200克，桂圆(干)10个，红枣6个，姜丝适量，白糖(或红糖)适量。做法：1、小米清洗，红枣清洗去核切小片；2、备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；3、煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。小贴士：久煮的枸杞会变酸喔。桂圆红枣粥桂圆红枣粥补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。可用于心脾两虚，心悸，失眠健忘，食少便溏，气虚血少，唇于色淡，神疲乏力，下肢浮肿等症的辅助食疗。用料：米200克，桂圆(干)10个，红枣6个，姜丝适量，白糖(或红糖)适量。做法：1.将红枣洗净,去核；桂圆去壳与核，取肉冲净；2.在养生壶内加入适量清水，选择煮水功能，将水烧开后放入米，转至煲粥功能；3.煮开后放入红枣和姜丝，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。13参归银鲳汤参归银鲳汤可补气养血，健脾开胃。适应症：贫血属脾胃虚弱，气血不足者，症见面色苍白，神疲乏力，饮食减少，头晕心悸，形瘦气短，舌淡脉虚。用料：鲳鱼500克，党参30克，当归15克，生姜3片。做法：1.鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄；2.党参，当归洗净，在养生壶内加清水适量，选择药膳功能键；3.40分钟后下鲳鱼煲熟，调味供用。小贴士：食物相克：1、平鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。2、党参不宜与藜芦同用。山药粥山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。用料：干山药片45——60克，或鲜山药100——200克，粳米100克，白糖(或红糖)适量。做法：1、粳米清洗，山药或鲜山药清洗切片；2、备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；3、煮好后的粥加入适量糖搅拌即可食用。小贴士：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。14归芪乌鸡汤这味汤水最适合气血两虚的朋友，因为黄芪是补气的药，当归是补血的药，所以气血两虚的病人吃这道汤最为合适，像大病初愈或者产妇或者失血的病人都可以来用喔。用料：乌鸡500克、当归10克、黄芪20克、香菇30克、葱姜适量。做法：1.将乌鸡放进养生壶的温水里，加入料酒，开启煲汤功能；2.待沸腾后捞出乌鸡，倒掉养生壶的水，焯过的乌鸡与葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，加适量的盐，启动煲汤功能；3.一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精粉，即可食用了。小贴士：内热比较盛、上火发炎牙疼、感冒发烧咽喉肿痛，暂时就不要吃这道汤喔。15莴苣萝卜酸梅汤有宽中行气、化积消痰、下气生津之功，可治疗饮食积滞或进食过饱而引起的胸闷、腹胀等。适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、嘈杂、腹胀、胁痛、烦燥、气进等症。用料：萝卜250克梅子10克莴苣250克盐4克。做法：1.萝卜洗净切成片，莴苣洗净切条，备用；2.莴苣、萝卜与酸梅同放入养生壶中，加清水三碗；3.启动煲汤功能，熬至一碗半汤；4.用精盐调好味，去渣饮用。小贴士：萝卜不宜与人参、西洋参同食，食物相克噢。小米芝麻粥这道粥有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以滋润肌肤，是面色红润，美容护肤的一道好粥。用料：小米150克，黑芝麻30克，白砂糖20克。做法：1.小米